Alimentación
Las vitaminas que necesitas a partir de los 40 años
Publicado elCumplidos los 40 años, las reservas de vitaminas, proteínas, hormonas y minerales se reducen considerablemente. ¡Llega esa fase de la vida donde salir de copas con los compañeros de trabajo, una comida copiosa o no llevar una dieta saludable pasa factura! No obstante, determinados minerales y…
Alimentación
Probióticos Naturales: Un intestino sano y mayor bienestar
Publicado elMantener el intestino sano no solo ayuda a una correcta digestión y aumenta la absorción de todos los nutrientes que consumimos. ¡También es una garantía para reforzar nuestro bienestar en general! Y, aunque existen varias formas de proteger nuestro intestino, ¡los probióticos naturales han demostrado una…
Alimentación
Cómo preparar un menú semanal saludable para toda la familia
Publicado el¿Quieres diseñar un menú semanal saludable con los aportes nutricionales recomendados por los expertos? Los alimentos no son buenos o malos, son TODOS BUENOS. Lo que tenemos que tener en cuenta es la frecuencia con la que los consumimos en nuestra dieta diaria. Un exceso de hidratos de…
Alimentación
Qué comer antes y después de practicar ejercicio
Publicado el¿Sabías que la alimentación es uno de los factores clave a la hora de practicar ejercicio? Nuestra dieta diaria es determinante para acumular la energía necesaria para mover tus músculos y huesos. Equivocarse a la hora de escoger un producto con propiedades que no ayudan al…
Expertos en alimentacion
9 cenas saludables y fáciles de cocinar para toda la familia
Preparar una cena equilibrada y ligera no es tan evidente. Por la noche el cansancio se va notando y solemos tender a buscar recetas rápidas que no nos entretengan mucho. Sin embargo, es posible preparar cenas saludables y rápidas al mismo tiempo. Descubre estas 9 ideas…
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Recetas de Navidad para niños saludables y divertidas
Involucrar a los más pequeños en las recetas navideñas es una forma de inculcarles la importancia de una buena alimentación mientras os divertís en familia. Estas fechas son ideales para aprender algunas recetas de Navidad para niños que les encantarán. ¡Te mostramos los desayunos y almuerzos…
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Guía completa de alimentación infantil hasta los 6 años. Alimentos sanos, intolerancias y otros problemas nutricionales
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Desde hace muchos años sabemos que la práctica del ayuno intermitente consigue limpiar el organismo…
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Los hábitos alimenticios son importantes para llevar a cabo una vida saludable. Pero cuando se…
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Muchas personas tienden a confundir las intolerancias alimentarias con las alergias. La intolerancia alimentaria es una…
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El hierro es un nutriente esencial para el correcto desarrollo de nuestro organismo. Sin embargo,…
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Entre las diversas alergias alimenticias que existen se encuentra la intolerancia a la fructosa en…
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Cumplidos los 40 años, las reservas de vitaminas, proteínas, hormonas y minerales se reducen considerablemente.…
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La Navidad es una de las festividades más populares en España. Reuniones familiares, las vacaciones…
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Durante la etapa de crecimiento, los minerales y vitaminas para niños juegan un papel fundamental…
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Una alimentación saludable y equilibrada requiere un consumo muy frecuente de frutas. En concreto, según…
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¿Quieres diseñar un menú semanal saludable con los aportes nutricionales recomendados por los expertos? Los…
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Las personas que presentan unos niveles de colesterol en sangre superiores a 240 multiplican por…
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Debido a los cambios del cuerpo que se suceden conforme envejecemos, necesitamos diferentes vitaminas y…
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Las necesidades nutricionales cambian a lo largo de nuestras vidas. Nunca es demasiado tarde para…
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Los smoothies han cambiado el paradigma de la alimentación saludable. Lejos quedan aquellos batidos azucarados…
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Comer de forma equilibrada y saludable es importante a cualquier edad, aunque conseguir que tus…
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Los niños que se encuentran en edad de crecimiento necesitan una amplia variedad de vitaminas…
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Estás embarazada, ¡enhorabuena! Ahora toca cuidar tu alimentación y la del bebé tomando alimentos adecuados…
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Planificar, comprar y pensar constantemente en comidas nuevas y nutritivas que cocinar para la familia…
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