Alimentación
Las vitaminas que necesitas a partir de los 40 años
Cumplidos los 40 años, las reservas de vitaminas, proteínas, hormonas y minerales se reducen considerablemente. ¡Llega esa fase de la vida donde salir de copas con los compañeros de trabajo, una comida copiosa o no llevar una dieta saludable pasa factura! No obstante, determinados minerales y…
Alimentación
Probióticos Naturales: Un intestino sano y mayor bienestar
Mantener el intestino sano no solo ayuda a una correcta digestión y aumenta la absorción de todos los nutrientes que consumimos. ¡También es una garantía para reforzar nuestro bienestar en general! Y, aunque existen varias formas de proteger nuestro intestino, ¡los probióticos naturales han demostrado una…
Alimentación
Cómo preparar una dieta equilibrada para niños de 3-12 años
Una dieta no solo es sana cuando se introduce mucha fruta y verdura, sino que la variedad y unas porciones adecuadas también son esenciales a la hora de elaborar una dieta equilibrada para niños. Cada niño tiene un metabolismo diferente y, por lo tanto, sus necesidades…
Alimentación
Todo lo que debes saber sobre la intolerancia a la…
La lactosa es un hidrato de carbono («azúcar») presente en la leche de vaca. Es un disacárido, y se denominan así a los carbohidratos compuestos de 2 azúcares simples, que en el caso de la lactosa son la glucosa y la galactosa. Cualquier persona puede presentar…
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Qué comer antes y después de practicar ejercicio
¿Sabías que la alimentación es uno de los factores clave a la hora de practicar ejercicio? Nuestra dieta diaria es determinante para acumular la energía necesaria para mover tus músculos y huesos. Equivocarse a la hora de escoger un producto con propiedades que no ayudan al…
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El calostro y su importancia en la alimentación del bebé
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Debido a los cambios del cuerpo que se suceden conforme envejecemos, necesitamos diferentes vitaminas y…
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Las necesidades nutricionales cambian a lo largo de nuestras vidas. Nunca es demasiado tarde para…
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