Alimentación
Las vitaminas que necesitas a partir de los 40 años
Cumplidos los 40 años, las reservas de vitaminas, proteínas, hormonas y minerales se reducen considerablemente. ¡Llega esa fase de la vida donde salir de copas con los compañeros de trabajo, una comida copiosa o no llevar una dieta saludable pasa factura! No obstante, determinados minerales y…
Alimentación
Probióticos Naturales: Un intestino sano y mayor bienestar
Mantener el intestino sano no solo ayuda a una correcta digestión y aumenta la absorción de todos los nutrientes que consumimos. ¡También es una garantía para reforzar nuestro bienestar en general! Y, aunque existen varias formas de proteger nuestro intestino, ¡los probióticos naturales han demostrado una…
Alimentación
Cómo preparar un menú semanal saludable para toda la familia
¿Quieres diseñar un menú semanal saludable con los aportes nutricionales recomendados por los expertos? Los alimentos no son buenos o malos, son TODOS BUENOS. Lo que tenemos que tener en cuenta es la frecuencia con la que los consumimos en nuestra dieta diaria. Un exceso de hidratos de…
Alimentación
Qué comer antes y después de practicar ejercicio
¿Sabías que la alimentación es uno de los factores clave a la hora de practicar ejercicio? Nuestra dieta diaria es determinante para acumular la energía necesaria para mover tus músculos y huesos. Equivocarse a la hora de escoger un producto con propiedades que no ayudan al…
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Expertos en alimentacion
Alimentos ricos en hierro
El hierro es un nutriente esencial para el correcto desarrollo de nuestro organismo. Sin embargo, no siempre le concedemos la importancia que merece. ¡Y es un error! Según la OMS, el 15% de la población mundial padece anemia ferropénica. O, dicho de otra forma, nada menos…
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Menú para verano saludable, fácil y económico para toda la semana
¡Fácil, rápido y saludable! Para muchas personas estas son las 3 cualidades que no pueden faltar cuando se trata de planificar el menú para verano. Ahora bien, decirlo es lo más sencillo… Cuestión distinta es ejecutarlo sin caer en platos excesivamente simples o acabar repitiendo recetas.…
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Entre las diversas alergias alimenticias que existen se encuentra la intolerancia a la fructosa en…
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La Navidad es una de las festividades más populares en España. Reuniones familiares, las vacaciones…
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Durante la etapa de crecimiento, los minerales y vitaminas para niños juegan un papel fundamental…
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Una alimentación saludable y equilibrada requiere un consumo muy frecuente de frutas. En concreto, según…
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¿Quieres diseñar un menú semanal saludable con los aportes nutricionales recomendados por los expertos? Los…
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Al igual que los adultos, una alimentación sana para niños es fundamental para desarrollarse adecuadamente.…
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Las personas que presentan unos niveles de colesterol en sangre superiores a 240 multiplican por…
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Debido a los cambios del cuerpo que se suceden conforme envejecemos, necesitamos diferentes vitaminas y…
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Las necesidades nutricionales cambian a lo largo de nuestras vidas. Nunca es demasiado tarde para…
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Los smoothies caseros son una forma maravillosa de tomar gran parte de las piezas de fruta y…
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Comer de forma equilibrada y saludable es importante a cualquier edad, aunque conseguir que tus…
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Los niños que se encuentran en edad de crecimiento necesitan una amplia variedad de vitaminas…
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Estás embarazada, ¡enhorabuena! Ahora toca cuidar tu alimentación y la del bebé tomando alimentos adecuados…
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Planificar, comprar y pensar constantemente en comidas nuevas y nutritivas que cocinar para la familia…
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Tener hijos es el trabajo más gratificante (y aterrador) del mundo, y todos queremos hacerlo…
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