Deporte
Ejercicios de estimulación temprana para bebés de 0-12 meses
Desde el mismo momento en que un bebé nace y empieza a tener contacto con el mundo todo lo que escucha, toca, huele, observa y saborea va conformando su personalidad. El desarrollo de su cerebro o la mejora de sus habilidades cognitivas dependen de estímulos familiares…
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Cómo hacer ejercicio en casa y practicar con vuestros hijos
¿Sientes que tu vida es cada vez más sedentaria? Según los expertos, el ejercicio físico tiene beneficios físicos y mentales tanto en padres como en niños. Dadas las restricciones de movilidad, hacer ejercicio en casa contribuye a fortalecer el organismo y reducir los niveles de estrés.…
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Guía de deportes recomendados para niños por edades
En España, solo 4 de cada 10 niños hacen el ejercicio diario que recomienda la OMS. Y, sin embargo, la actividad física a esas edades contribuirá al crecimiento y fortalecerá sus músculos para llevar una vida más saludable. Existen muchos deportes para niños, en función de…
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Juegos al aire libre deportivos y divertidos para niños
En un mundo donde los contactos sociales son cada vez más digitales, es importante mostrar a los niños lo entretenidos que pueden ser los juegos al aire libre. Para muchos padres es todo un reto despegar la atención de las pantallas y conseguir que sus hijos…
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Expertos en deporte
Consecuencias del exceso de ejercicio físico
El deporte te aporta una vida sana y equilibrada, aunque debes practicarlo en su justa medida. Tanto es así que el exceso de ejercicio físico puede ser contraproducente y dejar proporcionar los beneficios esperados para transformar ese esfuerzo en daños para el cuerpo. Hacer deporte a…
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Tecnología para ponerte en forma desde casa
Para la mayoría de nosotros, hacer ejercicio en casa implica seguir un canal de entrenamiento en Internet o dar vueltas en una vieja y polvorienta bicicleta estática. De hecho, la práctica de actividad física en casa aumentó un 22% en España durante el confinamiento. ¿Buscas formas…
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Cualquier momento es bueno para retomar el ejercicio físico y llevar una vida saludable. Sin…
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Ambas disciplinas tienen numerosos beneficios en nuestro cuerpo. Dependiendo de los aspectos que quieras potenciar,…
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Hacer ejercicio es una manera genial de empezar el día, proporcionándote la energía necesaria para…
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Ahora que debemos quedarnos en casa, ya no hay excusas para, al menos, aprovechar el tiempo,…
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Comenzar una rutina de ejercicio siempre es complicado, pero puede resultar aún más difícil si…
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Entre el trabajo, los compromisos familiares y los quehaceres diarios, puede ser difícil encontrar tiempo…
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El yoga fortalece el cuerpo, relaja la mente e incluso refuerza nuestro sistema inmunológico. Todos…
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