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Creatina: ¿Qué es y para qué sirve en el deporte?

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Los suplementos de creatina se han popularizado en los últimos meses en aquellas personas que buscan aumentar su masa muscular y mejorar su rendimiento deportivo. Pero, ¿cuáles son los verdaderos beneficios de esta sustancia? Te contamos para qué sirve la creatina y las dosis recomendadas. ¿Qué…

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