Deporte
Beneficios de la actividad física y el deporte para tu…
¡Practicar deporte es una garantía para mantener tu cuerpo y tu mente sana! Las excusas que nos ponemos para esquivar un estilo de vida sedentario son muchas y de lo más variopintas. Estoy demasiado mayor, tengo miedo a lesionarme, no consigo sacar tiempo libre para ir…
Deporte
Rutinas de entrenamiento para mantenerse en forma
Mantenerte en forma no solo es una cuestión de verte bien en el espejo. Llevar a cabo rutinas de entrenamiento también te ayudará a sentirte bien, ¡que es incluso más importante! Empezar el día con energía, dejar atrás los dolores musculares, evitar asfixiarte a la primera…
Deporte
Cómo empezar a hacer deporte: consejos y guías de 20…
Llevas meses dándole vueltas a la idea de cómo empezar a hacer deporte, pero siempre te falta ese pequeño empujoncito para ponerte con ello. Efectivamente, no siempre es fácil empezar a hacer deporte después de una jornada laboral maratoniana, hacer cábalas para encontrar un hueco con…
Deporte
Consecuencias del exceso de ejercicio físico
El deporte te aporta una vida sana y equilibrada, aunque debes practicarlo en su justa medida. Tanto es así que el exceso de ejercicio físico puede ser contraproducente y dejar proporcionar los beneficios esperados para transformar ese esfuerzo en daños para el cuerpo. Hacer deporte a…
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