Alimentación
Las vitaminas que necesitas a partir de los 40 años
Cumplidos los 40 años, las reservas de vitaminas, proteínas, hormonas y minerales se reducen considerablemente. ¡Llega esa fase de la vida donde salir de copas con los compañeros de trabajo, una comida copiosa o no llevar una dieta saludable pasa factura! No obstante, determinados minerales y…
Alimentación
Probióticos Naturales: Un intestino sano y mayor bienestar
Mantener el intestino sano no solo ayuda a una correcta digestión y aumenta la absorción de todos los nutrientes que consumimos. ¡También es una garantía para reforzar nuestro bienestar en general! Y, aunque existen varias formas de proteger nuestro intestino, ¡los probióticos naturales han demostrado una…
Alimentación
Cómo preparar un menú semanal saludable para toda la familia
¿Quieres diseñar un menú semanal saludable con los aportes nutricionales recomendados por los expertos? Los alimentos no son buenos o malos, son TODOS BUENOS. Lo que tenemos que tener en cuenta es la frecuencia con la que los consumimos en nuestra dieta diaria. Un exceso de hidratos de…
Alimentación
Qué comer antes y después de practicar ejercicio
¿Sabías que la alimentación es uno de los factores clave a la hora de practicar ejercicio? Nuestra dieta diaria es determinante para acumular la energía necesaria para mover tus músculos y huesos. Equivocarse a la hora de escoger un producto con propiedades que no ayudan al…
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Expertos en alimentacion
Qué comer (y qué equipación comprar) como corredor vegano
Tanto si eres un corredor que se ha hecho vegano, como si eres un vegano que ha empezado a correr, saber qué comer y beber para sacar el máximo partido a tu ejercicio es crucial. Aunque los que no son veganos puedan insistir en que la…
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Intolerancia a la fructosa en niños: cómo detectarla y tratarla
Entre las diversas alergias alimenticias que existen se encuentra la intolerancia a la fructosa en niños. De hecho, esta intolerancia es más frecuente de lo que creemos y necesita ser detectada a tiempo. De lo contrario, el niño podría acabar padeciendo rechazos de su organismo y,…
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La Navidad es una de las festividades más populares en España. Reuniones familiares, las vacaciones…
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Durante la etapa de crecimiento, los minerales y vitaminas para niños juegan un papel fundamental…
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Las personas que presentan unos niveles de colesterol en sangre superiores a 240 multiplican por…
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Debido a los cambios del cuerpo que se suceden conforme envejecemos, necesitamos diferentes vitaminas y…
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Las necesidades nutricionales cambian a lo largo de nuestras vidas. Nunca es demasiado tarde para…
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Los smoothies caseros son una forma maravillosa de tomar gran parte de las piezas de fruta y…
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Los niños que se encuentran en edad de crecimiento necesitan una amplia variedad de vitaminas…
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Estás embarazada, ¡enhorabuena! Ahora toca cuidar tu alimentación y la del bebé tomando alimentos adecuados…
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Tener hijos es el trabajo más gratificante (y aterrador) del mundo, y todos queremos hacerlo…
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