Ponerse en forma ya no está tan reñido con tener una buena capacidad física. Ya…

La resistencia, coordinación de movimientos o la fuerza son aptitudes con las que cuenta todo…

Saber si eres pronador o supinador es esencial para optimizar tu técnica al correr y…

Las carreras y los eventos de running son un hito para corredores de todas las…

La preparación de cualquier carrera consiste en entrenar el cuerpo para correr la distancia hasta…

Vayas a correr tus primeros 5 kilómetros o te hayas preparado para una maratón, saber…

Así como nunca te pondrías a conducir sin comprobar primero que hay suficiente combustible en…

Si te gusta correr, no hay mayor frustración que no poder hacerlo. Con suerte, si…

Apoyar el pie mal mientras caminas, un giro inesperado del tobillo durante una carrera o…

Después de semanas de preparación, por fin has corrido la carrera en la que has…

Muchos corredores conocen esa sensación. Ha pasado meses entrenando para una maratón y, cuando la…

Los músculos son estructuras flexibles capaces de contraerse y extenderse con el objetivo de producir…

No hay nada mejor que sentirse más fuerte o en mejor forma física después de…

Una de las muchas cosas buenas del running es que es un deporte abierto a…

Correr cualquier carrera por primera vez requiere de una importante planificación previa y un plan…

La popularidad de las aplicaciones de running y de la tecnología para ponerse en forma…

Sea cual sea la distancia de la carrera para la que te estés preparando, seguramente…

Entrenar es mucho más que ir tres veces por semana al gimnasio o probar circuitos…

Cada año nacen en España 4.000 bebés con un diagnóstico de cardiopatía congénita en niños.…

El entrenamiento con pesas puede parecer poco intuitivo si eres un corredor cuyo propósito es…

El acto de correr no es tan fácil como poner un pie delante del otro.…

No importa si sientes tus músculos tan agarrotados que te impiden avanzar. O si has…

¿Cuánto tiempo debe dolerme el cuerpo después de correr? ¿Es seguro correr por carretera? ¿Con…

Hay pocas habilidades en la vida que duran para siempre… ¡Y montar en bicicleta es…

¿Tengo que estirar antes o después de correr? ¿Con qué frecuencia debo cambiar de zapatillas?…

Mantenerte en forma es vital para mejorar tu actual calidad de vida, pero también para…

Aunque sería atrevido afirmar que hacer ejercicio cura todos los males, lo cierto es que…

La dieta y el ejercicio físico son dos elementos que deben ir siempre de la…

Cuando hablamos de hacer ejercicio, cada persona es distinta. Puede que te resulte difícil descubrir…

El running está lleno de mitos y desinformación. Algunos dicen que duele, pero no debería.…

¡La edad nunca es un obstáculo a la hora de querer construir una rutina de…

Correr es uno de los pocos ejercicios que llevamos practicando más de dos millones de…

El sedentarismo es un problema que afecta a gran parte de la sociedad. De hecho,…

¿Te gustaría correr tu primera maratón, pero no sabes por dónde empezar el entrenamiento? Nos…

El yoga fortalece el cuerpo, relaja la mente e incluso refuerza nuestro sistema inmunológico. Todos…

Practicar ejercicio físico es vital en todas las etapas de la vida. Sin embargo, no…

Mantenerte en forma no solo es una cuestión de verte bien en el espejo. Llevar…

Llevas meses dándole vueltas a la idea de cómo empezar a hacer deporte, pero siempre…

¡Practicar deporte es una garantía para mantener tu cuerpo y tu mente sana! Las excusas…

En 2019, en España ya estábamos por encima de la media europea en la práctica…

El deporte te aporta una vida sana y equilibrada, aunque debes practicarlo en su justa…

Para la mayoría de nosotros, hacer ejercicio en casa implica seguir un canal de entrenamiento…

¿Sientes que tu vida es cada vez más sedentaria? Según los expertos, el ejercicio físico…

En España, solo 4 de cada 10 niños hacen el ejercicio diario que recomienda la…

En un mundo donde los contactos sociales son cada vez más digitales, es importante mostrar…

Cualquier momento es bueno para retomar el ejercicio físico y llevar una vida saludable. Sin…

Ambas disciplinas tienen numerosos beneficios en nuestro cuerpo. Dependiendo de los aspectos que quieras potenciar,…

¿Buscas un nuevo reto? Las carreras de obstáculos se han convertido en una actividad cada…

Hacer ejercicio es una manera genial de empezar el día, proporcionándote la energía necesaria para…

Ahora que debemos quedarnos en casa, ya no hay excusas para, al menos, aprovechar el tiempo,…

Hacer ejercicio al aire libre puede ser complicado en invierno. Los días de frío y…

El yoga fortalece el cuerpo, relaja la mente e incluso refuerza nuestro sistema inmunológico. Todos…

Comenzar una rutina de ejercicio siempre es complicado, pero puede resultar aún más difícil si…

El ejercicio es beneficioso tanto para la mente como para el cuerpo a lo largo…

Los niños nacen con mucha energía, así que no hay mejor momento que la infancia…

Correr es uno de esos ejercicios magníficos que puedes hacer en cualquier momento y en…

Entre el trabajo, los compromisos familiares y los quehaceres diarios, puede ser difícil encontrar tiempo…

¡Los viajes de negocios pueden ser duros! Es normal acabar durmiendo mal, comiendo cualquier cosa…

¿Tu rutina habitual de gimnasio te aburre? ¿Te cuesta encontrar la motivación para levantarte del…

Los accesorios tecnológicos nos ayudan a controlar nuestras vidas y nuestra salud. Gracias a algunas…

Mantener nuestro bienestar mental y físico durante los oscuros y fríos días de invierno es…

Calentar correctamente es vital para hacer ejercicio, tanto si eres un corredor profesional o un…

Practicar un deporte nos mantiene sanos y en forma, tengamos la edad que tengamos. Pero…

El ejercicio nos hace más inteligentes, aumenta nuestro nivel de energía más que el café…