Saber si eres pronador o supinador es esencial para optimizar tu técnica al correr y así conseguir una mayor eficiencia…

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Las carreras y los eventos de running son un hito para corredores de todas las edades y niveles: son emocionantes,…

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La preparación de cualquier carrera consiste en entrenar el cuerpo para correr la distancia hasta la meta, pero también es…

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Vayas a correr tus primeros 5 kilómetros o te hayas preparado para una maratón, saber qué esperar ese día es…

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Así como nunca te pondrías a conducir sin comprobar primero que hay suficiente combustible en el depósito, tampoco deberías ponerte…

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Si te gusta correr, no hay mayor frustración que no poder hacerlo. Con suerte, si te has quedado al margen…

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Apoyar el pie mal mientras caminas, un giro inesperado del tobillo durante una carrera o un movimiento accidental bajando las…

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Después de semanas de preparación, por fin has corrido la carrera en la que has estado trabajando. ¡Enhorabuena, has conseguido…

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Muchos corredores conocen esa sensación. Ha pasado meses entrenando para una maratón y, cuando la euforia (y las piernas agarrotadas)…

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Los músculos son estructuras flexibles capaces de contraerse y extenderse con el objetivo de producir movimiento. Sin embargo, un esfuerzo…

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