Más que tu salud: consejos vida saludable – GENERALI Más que Seguros

PROBIÓTICOS NATURALES: UN INTESTINO SANO Y MAYOR BIENESTAR

Mantener el intestino sano es muy importante para nuestra salud y bienestar general. Desde ayudar a tener un cerebro, corazón y sistema inmunitario s [...]

CONSEJOS PARA LIDIAR CON EL ESTRÉS

Todo el mundo vive con estrés de vez en cuando. Y no siempre es malo. De hecho, unas pequeñas dosis de estrés pueden ser beneficiosas, ya que activ [...]

LAS VITAMINAS DIARIAS QUE NECESITAN LAS PERSONAS MAYORES

Debido a los cambios del cuerpo que se suceden conforme envejecemos, necesitamos diferentes vitaminas y nutrientes en cada etapa de nuestra vida. Cuan [...]

CONSEJOS DE SEGURIDAD ALIMENTARIA PARA APLICAR EN CASA

Se calcula que se trasmiten unas 200 enfermedades distintas a través de la comida en todo el mundo. Para evitarlas, no solo es necesario consumir ali [...]

LA MUSICOTERAPIA Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

No hay mejor placer que ponerte tu canción favorita cuando has tenido un mal día. Escuchar música ayuda a evadirnos y nos genera una sensación de [...]

CÓMO ENTRENAR PARA UNA CARRERA DE OBSTÁCULOS

¿Buscas un nuevo reto? Las carreras de obstáculos se han convertido en una actividad cada vez más popular para poner nuestro cuerpo a prueba a la v [...]

CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES. GUÍA PRÁCTICA PARA FAMILIAS

La falta de sueño, los cambios bruscos de temperatura u olvidar acudir a las revisiones médicas puede provocar que nuestro cuerpo cuente con menos d [...]

SUPERALIMENTOS: QUÉ SON, BENEFICIOS Y QUÉ DIETAS PUEDES PREPARAR CON ELLOS

Es posible que el término «superalimento» sea una de las palabras más de moda hoy en día para los amantes de la dieta saludable, pero ¿qué son [...]

CÓMO ENSEÑAR A TUS HIJOS HÁBITOS SALUDABLES Y UNA DIETA SANA

Queremos lo mejor para nuestros hijos y que estén sanos y felices. Una gran parte del éxito es ayudarles con hábitos saludables y una dieta equilib [...]

CONSECUENCIAS DEL SEDENTARISMO PARA NUESTRA SALUD

El cuerpo humano está hecho para moverse. Cada uno de nuestros músculos cumple una función motora que nos permite realizar algún desplazamiento. S [...]

CÓMO TOMAR SUFICIENTES PROTEINAS

Las necesidades nutricionales cambian a lo largo de nuestras vidas. Nunca es demasiado tarde para mejorar algunos hábitos de vida saludables como ase [...]

7 CONSEJOS PARA PROTEGER TU VISTA

La vista es uno de los sentidos más importantes. Sin embargo, muchos no le prestamos atención a la salud ocular hasta el día en que surge un proble [...]

SMOOTHIES: RECETAS PARA TOMAR 5 FRUTAS Y VERDURAS AL DÍA

Los smoothies caseros son una forma maravillosa de tomar gran parte de las piezas de fruta y verdura recomendadas al día en una bebida riquísima. F� [...]

LAS 5 MEJORES ACTIVIDADES PARA MANTENER EL CEREBRO ACTIVO

A medida que nos hacemos mayores, la demencia senil puede convertirse en una preocupación real. Puede que nuestra cabeza no esté tan avi [...]

ALIMENTOS BUENOS PARA EL CORAZÓN

A medida que vamos creciendo, nuestras prioridades van cambiando. El paso de los años nos enseña que debemos prestar cada vez más atención a nuest [...]