{"id":6961,"date":"2024-12-18T18:06:00","date_gmt":"2024-12-18T17:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=6961"},"modified":"2025-01-08T12:34:00","modified_gmt":"2025-01-08T11:34:00","slug":"sudores-frios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/","title":{"rendered":"Sudores fr\u00edos: causas, tratamiento y prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>A diferencia de la sudoraci\u00f3n producida por el calor o el ejercicio f\u00edsico, los <strong>sudores fr\u00edos son una reacci\u00f3n<\/strong> que tiene el organismo para protegerse de <strong>situaciones de estr\u00e9s o peligro<\/strong>. La sensaci\u00f3n es similar a la de sudar y tener fr\u00edo. Son frecuentes por las noches. Pero, <strong>\u00bfcu\u00e1les son las causas de los sudores fr\u00edos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#%C2%BFQue_son_los_sudores_frios_y_por_que_los_tengo\" title=\"\u00bfQu\u00e9 son los sudores fr\u00edos y por qu\u00e9 los tengo?\">\u00bfQu\u00e9 son los sudores fr\u00edos y por qu\u00e9 los tengo?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Causas_de_los_sudores_frios\" title=\"Causas de los sudores fr\u00edos\">Causas de los sudores fr\u00edos<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Causas_comunes_del_sudor_frio_en_adultos\" title=\"Causas comunes del sudor fr\u00edo en adultos\">Causas comunes del sudor fr\u00edo en adultos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Causas_de_sudar_frio_y_tener_escalofrios\" title=\"Causas de sudar fr\u00edo y tener escalofr\u00edos\">Causas de sudar fr\u00edo y tener escalofr\u00edos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Sudor_frio_nocturno_%C2%BFa_que_se_debe\" title=\"Sudor fr\u00edo nocturno: \u00bfa qu\u00e9 se debe?\">Sudor fr\u00edo nocturno: \u00bfa qu\u00e9 se debe?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Sudor_frio_y_mareos\" title=\"Sudor fr\u00edo y mareos\">Sudor fr\u00edo y mareos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Sudor_frio_y_cansancio\" title=\"Sudor fr\u00edo y cansancio\">Sudor fr\u00edo y cansancio<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Dolor_de_espalda_y_sudor_frio\" title=\"Dolor de espalda y sudor fr\u00edo\">Dolor de espalda y sudor fr\u00edo<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#%C2%BFPor_que_me_sudan_las_manos_y_los_pies_estan_frios\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 me sudan las manos y los pies est\u00e1n fr\u00edos?\">\u00bfPor qu\u00e9 me sudan las manos y los pies est\u00e1n fr\u00edos?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#%C2%BFPor_que_sudo_mucho_por_las_noches_aunque_haga_frio\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 sudo mucho por las noches aunque haga fr\u00edo?\">\u00bfPor qu\u00e9 sudo mucho por las noches aunque haga fr\u00edo?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Tratamientos_para_los_sudores_frios\" title=\"Tratamientos para los sudores fr\u00edos\">Tratamientos para los sudores fr\u00edos<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Tratamientos_medicos\" title=\"Tratamientos m\u00e9dicos\">Tratamientos m\u00e9dicos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Remedios_caseros\" title=\"Remedios caseros&nbsp;\">Remedios caseros&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Como_prevenir_los_sudores_frios\" title=\"C\u00f3mo prevenir los sudores fr\u00edos\">C\u00f3mo prevenir los sudores fr\u00edos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#Preguntas_frecuentes\" title=\"Preguntas frecuentes\">Preguntas frecuentes<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#%C2%BFPor_que_sudo_si_tengo_frio\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 sudo si tengo fr\u00edo?\">\u00bfPor qu\u00e9 sudo si tengo fr\u00edo?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#%C2%BFCuales_son_las_causas_de_tener_manos_frias_y_sudadas\" title=\"\u00bfCu\u00e1les son las causas de tener manos fr\u00edas y sudadas?\">\u00bfCu\u00e1les son las causas de tener manos fr\u00edas y sudadas?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#%C2%BFQue_enfermedades_causan_sudoraciones\" title=\"\u00bfQu\u00e9 enfermedades causan sudoraciones?\">\u00bfQu\u00e9 enfermedades causan sudoraciones?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#%C2%BFA_que_se_deben_los_escalofrios_y_sudor_frio\" title=\"\u00bfA qu\u00e9 se deben los escalofr\u00edos y sudor fr\u00edo?\">\u00bfA qu\u00e9 se deben los escalofr\u00edos y sudor fr\u00edo?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/sudores-frios\/#%C2%BFCuando_debo_consultar_a_un_medico\" title=\"\u00bfCu\u00e1ndo debo consultar a un m\u00e9dico?\">\u00bfCu\u00e1ndo debo consultar a un m\u00e9dico?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_los_sudores_frios_y_por_que_los_tengo\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 son los sudores fr\u00edos y por qu\u00e9 los tengo?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>sudor fr\u00edo (tambi\u00e9n llamada diaforesis) es un signo de estr\u00e9s en el organismo<\/strong>. En ocasiones surgen como consecuencia de una infecci\u00f3n o enfermedad. Se asocian a situaciones como la hipotensi\u00f3n, la ansiedad o los episodios de hipoglucemia.<\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los signos que diferencia la sudoraci\u00f3n por calor o el esfuerzo es que estos otros est\u00e1n localizados. Son frecuentes en las <strong>axilas<\/strong>, las <strong>palmas de las manos<\/strong> o los <strong>pies<\/strong>. Algunas personas experimentan la sensaci\u00f3n de sudar fr\u00edo mientras duermes.<\/p>\n\n\n\n<p>La transpiraci\u00f3n fr\u00eda tambi\u00e9n puede aparecer cuando el cuerpo responde a la <strong>ingesta de alcohol <\/strong>o al despertar durante un <strong>episodio de fiebre por la noche<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_los_sudores_frios\"><\/span><strong>Causas de los sudores fr\u00edos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 tengo sudores fr\u00edos?<\/strong> Te contamos las principales causas de esta reacci\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_comunes_del_sudor_frio_en_adultos\"><\/span>Causas comunes del sudor fr\u00edo en adultos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dentro de las causas de sudor fr\u00edo en adultos encontramos:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Hipoglucemia<\/strong>. Se produce cuando los niveles de az\u00facar en sangre se encuentran por debajo de 70 mg\/dL. Es com\u00fan en personas diab\u00e9ticas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hipoxia<\/strong>. La reducci\u00f3n de ox\u00edgeno afecta al organismo en su conjunto. Puede ocurrir en personas con anemia, enfermedades pulmonares o en zonas con menor cantidad de ox\u00edgeno en el ambiente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hipotensi\u00f3n<\/strong>. Tambi\u00e9n llamada presi\u00f3n arterial baja. Como consecuencia se origina una menor oxigenaci\u00f3n del cerebro y otros \u00f3rganos. Junto a sudar con fr\u00edo pueden surgir palpitaciones o debilidad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estr\u00e9s<\/strong>. Es un desencadenante com\u00fan. La sudoraci\u00f3n suele presentarse en las axilas, frente, manos y pies.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Situaci\u00f3n de shock<\/strong>. Ante un acontecimiento impactante las personas experimentan el aumento de frecuencia cardiaca, debilidad y sudoraci\u00f3n fr\u00eda. Se traduce en una lucha o hu\u00edda del organismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Infecci\u00f3n<\/strong>. La presencia de bacterias, virus u hongos pueden producir una reacci\u00f3n de fiebre, v\u00f3mitos, sudor fr\u00edo y mareo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u25b7<\/strong><strong> \u00datil para ti: <\/strong><a title=\"Consejos para curar un resfriado bien y r\u00e1pido\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-curar-resfriado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consejos para curar un resfriado bien y r\u00e1pido<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_sudar_frio_y_tener_escalofrios\"><\/span>Causas de sudar fr\u00edo y tener escalofr\u00edos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Los escalofr\u00edos acompa\u00f1ados de sudar fr\u00edo son un <strong>s\u00edntoma de deshidrataci\u00f3n corporal<\/strong>. Esto sucede cuando el organismo pierde m\u00e1s l\u00edquidos de los que es capaz de reponer.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u25b7<\/strong><strong> \u00bfLo sab\u00edas? <\/strong><a title=\"Picadura de mosquito\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/picadura-mosquito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Picadura de mosquito<\/a>: c\u00f3mo aliviarlas y tratarlas<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sudor_frio_nocturno_%C2%BFa_que_se_debe\"><\/span>Sudor fr\u00edo nocturno: \u00bfa qu\u00e9 se debe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El <strong>sudar fr\u00edo mientras duermes<\/strong> es habitual en algunas personas. Pueden aparecer a ra\u00edz de fuertes pesadillas. Los cuadros de <a title=\"fiebre\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/fiebre-en-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fiebre<\/a> tambi\u00e9n pueden producir sudores fr\u00edos que se sienten tras un <strong>despertar inesperado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sudor_frio_y_mareos\"><\/span>Sudor fr\u00edo y mareos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando presentamos <strong>sudor fr\u00edo y mareos<\/strong> podr\u00edamos estar sufriendo un <strong>cuadro de hipoglucemia<\/strong>. En personas que no presentan patolog\u00edas puede ocurrir durante la pr\u00e1ctica deportiva de alta intensidad. Pueden venir acompa\u00f1ados de temblores.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sudor_frio_y_cansancio\"><\/span>Sudor fr\u00edo y cansancio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfA qu\u00e9 se debe el sudar fr\u00edo? La fuerte falta de sue\u00f1o, acompa\u00f1ada de una actividad que requiere de gran atenci\u00f3n, dinamismo o estr\u00e9s puede producir sudor fr\u00edo. La sensaci\u00f3n ser\u00e1 de debilidad. Puede aparecer cuando d<strong>ormimos un par de horas y el descanso no ha sido reparador<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u25b7<\/strong><strong> Ev\u00edtalos: <\/strong>C\u00f3mo evitar <a title=\"golpe de calor en ni\u00f1os\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/golpe-calor-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">golpe de calor en ni\u00f1os<\/a>: consejos para evitarlos<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dolor_de_espalda_y_sudor_frio\"><\/span>Dolor de espalda y sudor fr\u00edo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas afecciones como la aneurisma a\u00f3rtico abdominal produce un dolor punzante y continuo en la lumbar. Los s\u00edntomas principales son la aceleraci\u00f3n cardiaca, respiraci\u00f3n superficial, <strong>dolor de espalda y sudor fr\u00edo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_me_sudan_las_manos_y_los_pies_estan_frios\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 me sudan las manos y los pies est\u00e1n fr\u00edos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas personas se preguntan por qu\u00e9 le sudan las manos y los pies fr\u00edos. En ocasiones es una respuesta ante una <strong>situaci\u00f3n de amenaza f\u00edsica o mental<\/strong>. Suele ocurrir en contextos de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Tener que enfrentarse a un examen importante, el <strong>p\u00e1nico esc\u00e9nico<\/strong> o un <strong>episodio de fuerte ansiedad<\/strong> pueden ser sus desencadenantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_sudo_mucho_por_las_noches_aunque_haga_frio\"><\/span><strong>\u00bfPor qu\u00e9 sudo mucho por las noches aunque haga fr\u00edo?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sudar fr\u00edo mientras duermes puede ser un s\u00edntoma de una patolog\u00eda denominada <strong>hiperhidrosis<\/strong>. Se trata de una afecci\u00f3n de las <strong>gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas que segregan m\u00e1s agua <\/strong>de lo habitual.<\/p>\n\n\n\n<p>Sorprende que estos episodios tengan lugar incluso cuando hace fr\u00edo. Esto se debe a que la sudoraci\u00f3n no est\u00e1 asociada a un ambiente caluroso.<\/p>\n\n\n\n<p>Las causas de los sudores fr\u00edos nocturnos tambi\u00e9n est\u00e1n relacionadas con el <strong>consumo de alcohol o estupefacientes<\/strong>. Podr\u00eda tratarse de un efecto secundario de alg\u00fan <strong>medicamento<\/strong>. Incluso es un s\u00edntoma de <strong>menopausia<\/strong> en algunas mujeres. Se recomienda que consultes con un especialista los <strong>motivos de sudar fr\u00edo por la noche<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u25b7<\/strong><strong> Te interesa: <\/strong><a title=\"Dormir con calor\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/como-dormir-con-calor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dormir con calor<\/a>: \u00bfc\u00f3mo conseguir conciliar el sue\u00f1o?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamientos_para_los_sudores_frios\"><\/span><strong>Tratamientos para los sudores fr\u00edos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si los sufres, sabr\u00e1s que pueden llegar a ser inc\u00f3modos. Estos son algunos tratamientos contra los sudores fr\u00edos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamientos_medicos\"><\/span>Tratamientos m\u00e9dicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para aquellas personas con una alteraci\u00f3n en las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas existe una <strong>intervenci\u00f3n capaz de controlar la sudoraci\u00f3n<\/strong>. Si siempre est\u00e1 recomendada, en funci\u00f3n del origen del sudor fr\u00edo. Sin embargo, un especialista podr\u00eda recomendarla.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde el punto de vista an\u00edmico, tambi\u00e9n existen tratamientos m\u00e9dicos mediante los cuales <strong>controlar los s\u00edntomas de ansiedad<\/strong> que los provocan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remedios_caseros\"><\/span>Remedios caseros&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Existen <strong>desodorantes<\/strong> capaces de repeler el exceso de sudoraci\u00f3n o hiperhidrosis comercializados por farmacias especializadas. Adem\u00e1s, es recomendable <strong>vestir con ropa ligera y transpirable<\/strong>. La ropa liviana previene la sudoraci\u00f3n y ayuda a mantener el cuerpo m\u00e1s fresco.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vas a exponerte a situaciones de estr\u00e9s en el trabajo, recuerda que la <strong>cafe\u00edna<\/strong> es un potenciador del sistema nervioso y puede acelerar tus sudores fr\u00edos. Tambi\u00e9n se recomienda evitar las <strong>comidas picantes o muy pesadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, <strong>controla los cambios fuertes de temperatura<\/strong>. Obliga a tu cuerpo a autorregularse de forma m\u00e1s acelerada, produciendo en ocasiones sudoraci\u00f3n para combatirlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_prevenir_los_sudores_frios\"><\/span><strong>C\u00f3mo prevenir los sudores fr\u00edos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo cierto es que no todas las causas de los sudores fr\u00edos pueden prevenirse. Sin embargo, existen algunos consejos para prevenirlos:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Mant\u00e9n una buena hidrataci\u00f3n<\/strong>. Bebe abundantes l\u00edquidos durante todo el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controla tus niveles de estr\u00e9s<\/strong>. Actividades como la meditaci\u00f3n, el ejercicio f\u00edsico o las terapias psicol\u00f3gicas pueden ayudarte a controlar tus niveles de ansiedad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Viste con tejidos transpirables<\/strong>. La ropa liviana previene la sudoraci\u00f3n y ayuda a mantener el cuerpo m\u00e1s fresco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mant\u00e9n un estilo de vida saludable<\/strong>. Incorpora una dieta equilibrada y evita tener carencias nutricionales para evitar los sudores fr\u00edos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita el consumo de alcohol<\/strong>, el exceso de cafe\u00edna o los estupefacientes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Revisa los efectos secundarios de los medicamentos<\/strong>. Si tienes alguna inquietud, no dudes en consultar con un especialista.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes\"><\/span><strong>Preguntas frecuentes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_sudo_si_tengo_frio\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 sudo si tengo fr\u00edo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las causas habituales del sudor fr\u00edo son la <strong>ansiedad<\/strong>, la <strong>tensi\u00f3n arterial baja<\/strong>, la <strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong> y los <strong>niveles de az\u00facar bajos en sangre<\/strong>, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_las_causas_de_tener_manos_frias_y_sudadas\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son las causas de tener manos fr\u00edas y sudadas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>hiperhidrosis<\/strong> es una afecci\u00f3n que afecta a las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas y provoca un exceso de sudoraci\u00f3n fr\u00eda en las manos. Tambi\u00e9n puede deberse a un <strong>cuadro de ansiedad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_enfermedades_causan_sudoraciones\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 enfermedades causan sudoraciones?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las <strong>enfermedades cardiacas<\/strong>, la <strong>hipotensi\u00f3n<\/strong>, la <strong>hipoglucemia<\/strong>, la <strong>anemia<\/strong> o la <strong>neumon\u00eda<\/strong> son algunas de las enfermedades que pueden producir sudoraciones.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFA_que_se_deben_los_escalofrios_y_sudor_frio\"><\/span>\u00bfA qu\u00e9 se deben los escalofr\u00edos y sudor fr\u00edo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Los <strong>escalofr\u00edos y el sudor fr\u00edo<\/strong> son s\u00edntomas de la <strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong> corporal. Para combatirla, trata de ingerir los l\u00edquidos que pierde el organismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_debo_consultar_a_un_medico\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo debo consultar a un m\u00e9dico?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Se recomienda solicitar atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> para determinar el origen de los sudores fr\u00edos, especialmente si es la primera vez que los experimentas.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu familia y su salud, es lo m\u00e1s importante, por eso la cuidas en todo momento. Los <a title=\"seguros de Salud de GENERALI\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seguros de Salud de GENERALI<\/a> ponen a tu alcance la mayor red m\u00e9dica privada del pa\u00eds, con m\u00e1s de 51.000 especialistas y la mejor calidad de servicios sanitarios.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, con nuestros seguros de Salud te damos acceso al servicio doctor 24 horas, para que puedas resolver todas tus dudas a trav\u00e9s de una llamada o videoconferencia. <a title=\"\u00a1Cons\u00faltanos sin compromiso!\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/landings\/seguro-salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a1Cons\u00faltanos sin compromiso!<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pixel.welcomesoftware.com\/px.gif?key=YXJ0aWNsZT05ZTIxMThhYWE3NDQxMWVmYWQ5ZmJhZTZhYzdmYzI5Yw==\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 son los sudores fr\u00edos y por qu\u00e9 los tengo?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El sudor fr\u00edo (tambi\u00e9n llamada diaforesis) es un signo de estr\u00e9s en el organismo. En ocasiones surgen como consecuencia de una infecci\u00f3n o enfermedad. Se asocian a situaciones como la hipotensi\u00f3n, la ansiedad o los episodios de hipoglucemia.\\n\\nUno de los signos que diferencia la sudoraci\u00f3n por calor o el esfuerzo es que estos otros est\u00e1n localizados. Son frecuentes en las axilas, las palmas de las manos o los pies. Algunas personas experimentan la sensaci\u00f3n de sudar fr\u00edo mientras duermes.\\n\\nLa transpiraci\u00f3n fr\u00eda tambi\u00e9n puede aparecer cuando el cuerpo responde a la ingesta de alcohol o al despertar durante un episodio de fiebre por la noche.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 sudo si tengo fr\u00edo?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Las causas habituales del sudor fr\u00edo son la ansiedad, la tensi\u00f3n arterial baja, la deshidrataci\u00f3n y los niveles de az\u00facar bajos en sangre, entre otros.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1les son las causas de tener manos fr\u00edas y sudadas?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La hiperhidrosis es una afecci\u00f3n que afecta a las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas y provoca un exceso de sudoraci\u00f3n fr\u00eda en las manos. 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