{"id":6799,"date":"2024-06-11T18:25:00","date_gmt":"2024-06-11T16:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=6799"},"modified":"2025-10-22T15:50:50","modified_gmt":"2025-10-22T13:50:50","slug":"aplicaciones-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/","title":{"rendered":"Las 10 mejores APPS de Nutrici\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>En los \u00faltimos a\u00f1os han aparecido <strong>apps de nutrici\u00f3n para todo tipo de necesidades<\/strong>. App para contar calor\u00edas, app para adelgazar o app para perder peso\u2026 La aplicaci\u00f3n nutricional es ya una realidad si quieres cuidar el tipo y mejorar lo que comes.<\/p>\n\n\n\n<p>Descubre esta gu\u00eda completa con las <strong>10 mejores apps de nutrici\u00f3n<\/strong>: PROS y CONTRAS para que elijas aquella que se adapte a ti.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Las_mejores_aplicaciones_de_nutricion\" title=\"Las mejores aplicaciones de nutrici\u00f3n\">Las mejores aplicaciones de nutrici\u00f3n<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#1_MyFitnessPal\" title=\"1. MyFitnessPal\">1. MyFitnessPal<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Pros_de_MyFitnessPal\" title=\"Pros de MyFitnessPal\">Pros de MyFitnessPal<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Contras_de_MyFitnessPal\" title=\"Contras de MyFitnessPal\">Contras de MyFitnessPal<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#2_El_CoCo\" title=\"2. El CoCo\">2. El CoCo<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Pros_de_CoCo\" title=\"Pros de CoCo\">Pros de CoCo<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Contras_de_CoCo\" title=\"Contras de CoCo\">Contras de CoCo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#3_MyRealFood\" title=\"3. MyRealFood\">3. MyRealFood<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Pros_de_MyRealFood\" title=\"Pros de MyRealFood\">Pros de MyRealFood<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Contras_de_MyRealFood\" title=\"Contras de MyRealFood\">Contras de MyRealFood<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#4_Fitia\" title=\"4. Fitia\">4. Fitia<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Beneficios_de_Fitia\" title=\"Beneficios de Fitia\">Beneficios de Fitia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Contras_de_Fitia\" title=\"Contras de Fitia\">Contras de Fitia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#5_Nootric\" title=\"5. Nootric\">5. Nootric<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Ventajas_de_Nootric\" title=\"Ventajas de Nootric\">Ventajas de Nootric<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Desventajas_de_Nootric\" title=\"Desventajas de Nootric\">Desventajas de Nootric<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#6_Healthify\" title=\"6. Healthify\">6. Healthify<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Pros_de_Healtify\" title=\"Pros de Healtify\">Pros de Healtify<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Contras_de_Healthify\" title=\"Contras de Healthify\">Contras de Healthify<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#7_Aqualert\" title=\"7. Aqualert\">7. Aqualert<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Ventajas_de_Aqualert\" title=\"Ventajas de Aqualert\">Ventajas de Aqualert<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Contras_de_Aqualert\" title=\"Contras de Aqualert\">Contras de Aqualert<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#8_Indya\" title=\"8. Indya\">8. Indya<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Ventajas_de_Indya\" title=\"Ventajas de Indya\">Ventajas de Indya<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Contras_de_Indya\" title=\"Contras de Indya\">Contras de Indya<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#9_Yuka\" title=\"9. Yuka\">9. Yuka<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Ventajas_de_Yuka\" title=\"Ventajas de Yuka\">Ventajas de Yuka<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Inconvenientes_de_Yuka\" title=\"Inconvenientes de Yuka\">Inconvenientes de Yuka<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#10_Oorenji\" title=\"10. Oorenji\">10. Oorenji<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Pros_de_Oorenji\" title=\"Pros de Oorenji\">Pros de Oorenji<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Contras_de_Oorenji\" title=\"Contras de Oorenji\">Contras de Oorenji<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Aplicaciones_de_nutricion_recomendadas_por_tipo_de_objetivo\" title=\"Aplicaciones de nutrici\u00f3n recomendadas por tipo de objetivo\">Aplicaciones de nutrici\u00f3n recomendadas por tipo de objetivo<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Dieta\" title=\"Dieta\">Dieta<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Control_de_peso\" title=\"Control de peso\">Control de peso<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Bajar_de_peso\" title=\"Bajar de peso\">Bajar de peso<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#Preguntas_frecuentes_sobre_apps_de_nutricion\" title=\"Preguntas frecuentes sobre apps de nutrici\u00f3n\">Preguntas frecuentes sobre apps de nutrici\u00f3n<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#%C2%BFQue_son_las_apps_de_nutricion\" title=\"\u00bfQu\u00e9 son las apps de nutrici\u00f3n?\">\u00bfQu\u00e9 son las apps de nutrici\u00f3n?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#%C2%BFCual_es_la_mejor_app_para_hacer_dieta\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es la mejor app para hacer dieta?\">\u00bfCu\u00e1l es la mejor app para hacer dieta?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#%C2%BFCual_es_la_mejor_app_de_control_de_peso\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es la mejor app de control de peso?\">\u00bfCu\u00e1l es la mejor app de control de peso?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#%C2%BFQue_tan_efectivas_son_las_apps_para_bajar_de_peso\" title=\"\u00bfQu\u00e9 tan efectivas son las apps para bajar de peso?\">\u00bfQu\u00e9 tan efectivas son las apps para bajar de peso?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#%C2%BFComo_hacer_un_programa_de_nutricion\" title=\"\u00bfC\u00f3mo hacer un programa de nutrici\u00f3n?\">\u00bfC\u00f3mo hacer un programa de nutrici\u00f3n?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#%C2%BFCuantas_calorias_debes_consumir_al_dia_para_bajar_de_peso\" title=\"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas debes consumir al d\u00eda para bajar de peso?\">\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas debes consumir al d\u00eda para bajar de peso?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#%C2%BFCual_es_la_app_de_la_manzana_para_adelgazar\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es la app de la manzana para adelgazar?\">\u00bfCu\u00e1l es la app de la manzana para adelgazar?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aplicaciones-nutricion\/#%C2%BFComo_se_llama_la_aplicacion_para_contar_calorias\" title=\"\u00bfC\u00f3mo se llama la aplicaci\u00f3n para contar calor\u00edas?\">\u00bfC\u00f3mo se llama la aplicaci\u00f3n para contar calor\u00edas?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_mejores_aplicaciones_de_nutricion\"><\/span><strong>Las mejores aplicaciones de nutrici\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_MyFitnessPal\"><\/span>1. <a title=\"MyFitnessPal\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.myfitnesspal.android\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MyFitnessPal<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>My Fitness Pal es una de las apps de nutrici\u00f3n m\u00e1s populares. Permite controlar tus comidas gracias a la funcionalidad para crear un diario de ingestas donde registrar tus h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pros_de_MyFitnessPal\"><\/span>Pros de MyFitnessPal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Esta app tiene un <strong>lector de c\u00f3digos de barras <\/strong>con el que conocer los valores nutricionales de los productos que consumes.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n te permite contar calor\u00edas consumidas durante el d\u00eda para llevar un registro mensualizado. \u00a1Y te ayuda con el deporte! Cuenta con m\u00e1s de <strong>350 ejercicios<\/strong> de fuerza, cardio, yoga y pilates para que practiques deporte.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong>Lo mejor:<\/strong> MyFitnessPal cuenta con una comunidad de usuarios donde puedes intercambiar consejos y \u00e1nimos. Podr\u00e1s hablar con ellos por el foro y compartir experiencias.<\/p>\n\n\n\n<p>\u25b7 <strong>Te interesa: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/etiquetas-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Claves para leer e interpretar las etiquetas de alimentos<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contras_de_MyFitnessPal\"><\/span>Contras de MyFitnessPal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>No todos los c\u00f3digos de barras de alimentos en Espa\u00f1a est\u00e1n registrados en su base de datos, por lo que no podr\u00e1s llevar un control pormenorizado de lo que comes.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, la app <strong>no permite editar algunas cantidades <\/strong>de los alimentos que consumes. Esto hace que el registro de las calor\u00edas que consumes sea un valor aproximado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_El_CoCo\"><\/span>2. <a title=\"El CoCo\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=es.elcoco.app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El CoCo<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se trata de la app l\u00edder en esc\u00e1ner de alimentos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pros_de_CoCo\"><\/span>Pros de CoCo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Desde el punto de vista nutricional, es imbatible. Esta app est\u00e1 <strong>desarrollada por nutricionistas <\/strong>siguiendo las directrices de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. Es por ello que utiliza hasta 2 indicadores de alimentaci\u00f3n diferentes: Nutriscore y Nova.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ideal para analizar la comida de los supermercados, permiti\u00e9ndote escoger aquellas alternativas m\u00e1s saludables. Podr\u00e1s ver el <strong>grado de procesamiento <\/strong>de cada producto. Incluso podr\u00e1s identificar aquellos alimentos con mayor impacto clim\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contras_de_CoCo\"><\/span>Contras de CoCo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Su base de datos de etiquetas todav\u00eda est\u00e1 incompleta, aunque poco a poco los propios usuarios contribuyen a enriquecerla subiendo fotos de alimentos nuevos.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra desventaja para algunos usuarios es que te <strong>obliga a crearte una cuenta<\/strong> para registrarte si quieres empezar a usarla.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u25b7<\/strong><strong> \u00datil para ti:<\/strong> <a title=\"C\u00f3mo llevar una alimentaci\u00f3n saludable\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/alimentacion-saludable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo llevar una alimentaci\u00f3n saludable<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_MyRealFood\"><\/span>3. <a title=\"MyRealFood\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=es.myrealfood.myrealfood\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MyRealFood<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El conocido nutricionista Carlos R\u00edos que durante a\u00f1os mantuvo una lucha contra los ultraprocesados es el fundador de esta aplicaci\u00f3n nutricional. En los \u00faltimos a\u00f1os se ha convertido en una de las m\u00e1s usadas en Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pros_de_MyRealFood\"><\/span>Pros de MyRealFood<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Al tratarse de una app desarrollada en Espa\u00f1a, la base de datos de todos los productos que puedes escanear est\u00e1 muy bien alimentada con las marcas nacionales. Si bien es cierto que todav\u00eda existen algunos c\u00f3digos de barras que no reconoce, podr\u00e1s obtener la pr\u00e1ctica mayor\u00eda de informaci\u00f3n nutricional.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, su algoritmo de <strong><em>scoring<\/em> est\u00e1 basado en el etiquetado nutricional de Chile<\/strong>, mucho m\u00e1s estricto con los procesados. Se aleja, por lo tanto, de <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/nutriscore-semaforo-nutricional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nutriscore<\/a>. Cada vez que escanees un producto, lo puntuar\u00e1 del 0 al 10.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra de sus grandes ventajas es que ofrece m\u00e1s de 200.000 recetas saludables. Y lo mejor es que la propia app te las ofrecer\u00e1 seg\u00fan tus objetivos diet\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contras_de_MyRealFood\"><\/span>Contras de MyRealFood<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Aunque puedes descargar la versi\u00f3n de app para alimentos saludables gratuita, <strong>MyRealFood tiene un plan de pago<\/strong>. La suscripci\u00f3n vale 40 euros al a\u00f1o y te permite acceder a algunas funcionalidades extras.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Fitia\"><\/span>4. <a title=\"Fitia\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nutrition.technologies.Fitia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fitia<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se trata de la app de nutrici\u00f3n mejor valorada por sus usuarios. Cuenta con una puntuaci\u00f3n de 4.8 estrellas, sobre el m\u00e1ximo de 5.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_Fitia\"><\/span>Beneficios de Fitia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Fitia es la mejor app para perder peso gratis<\/strong>. Te permite crear planes nutricionales adaptados a tus necesidades. Incluso es ideal para aquellas personas que quieren ganar m\u00fasculo o mejorar simplemente su alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, cuenta con otras funcionalidades interesantes:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Calculadora de calor\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Generador de comidas en base a tu plan nutricional personalizado.<\/li>\n\n\n\n<li>Lista de la compra inteligente para ahorrar dinero y evitar desperdicios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contras_de_Fitia\"><\/span>Contras de Fitia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Aunque se trata de una de las mejores app para adelgazar, los expertos alertan de las <strong>consecuencias negativas de dise\u00f1ar una dieta <\/strong>basada en los criterios de una aplicaci\u00f3n. Es preferible hacer un seguimiento profesional de la dieta, complet\u00e1ndolo con algunas funcionalidades de la app como el contador de calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u25b7 <strong>\u00datil para ti:<\/strong> <a title=\"Dietas para adelgazar\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/dietas-adelgazar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dietas para adelgazar<\/a> saludables y efectivas<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Nootric\"><\/span>5. <a title=\"Nootric\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.arcadiaseed.nootric&amp;hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nootric<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nootric es una app de alimentos saludables dise\u00f1ada por expertos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ventajas_de_Nootric\"><\/span>Ventajas de Nootric<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Te permite crear tu propio perfil detallado de acuerdo a tus h\u00e1bitos, metas nutricionales y las necesidades de tu d\u00eda a d\u00eda. Es quiz\u00e1s la app m\u00e1s personalizable para cada individuo.<\/p>\n\n\n\n<p>Podr\u00e1s llevar un registro de alimentos y conocer su valor nutricional. Adem\u00e1s, cuenta con v\u00eddeos de ejercicios en casa, retos y gu\u00edas para cambiar h\u00e1bitos perjudiciales.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Desventajas_de_Nootric\"><\/span>Desventajas de Nootric<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Muchas de las funcionalidades son de pago:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Dieta personalizada.<\/li>\n\n\n\n<li>Comunicaci\u00f3n con un nutricionista.<\/li>\n\n\n\n<li>1.000 recetas saludables.<\/li>\n\n\n\n<li>Seguimiento y evoluci\u00f3n del peso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u25b7 <strong>Te puede interesar: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-semanal-saludable-familiar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo preparar un men\u00fa semanal saludable para toda la familia<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Healthify\"><\/span>6. <a title=\"Healthify\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.healthifyme.basic\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Healthify<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Esta app destaca por llevar el reconocimiento de calor\u00edas a un nivel superior, aunque todav\u00eda est\u00e1 en fase de pruebas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pros_de_Healtify\"><\/span>Pros de Healtify<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Utiliza la inteligencia artificial para contar las calor\u00edas<\/strong> que tiene un plato haci\u00e9ndole una foto. Seg\u00fan su creador, es capaz de identificar hasta 150.000 platos de distintas cocinas internacionales.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez ha identificado el plato, te propone algunas ideas para enriquecer la receta con alimentos saludables.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contras_de_Healthify\"><\/span>Contras de Healthify<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Al estar en fase de desarrollo, todav\u00eda no es capaz de detectar todas las recetas. Es necesario que su inteligencia artificial contin\u00fae aprendiendo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Aqualert\"><\/span>7. <a title=\"Aqualert\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.overseasolutions.waterapp.app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aqualert<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hemos hablado de la comida sana pero, \u00bfqu\u00e9 ocurre con la ingesta de agua? \u00a1Esta app busca resolver este problema!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ventajas_de_Aqualert\"><\/span>Ventajas de Aqualert<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Esta app est\u00e1 dise\u00f1ada para r<strong>ecordarte que debes consumir, al menos 2 litros de agua <\/strong>al d\u00eda. Beber agua frecuentemente hidrata la piel, mejora los niveles de energ\u00eda y permite controlar el peso.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, te permite llevar un control de los l\u00edquidos que has ingerido a lo largo del d\u00eda y cu\u00e1l es la meta diaria.<\/p>\n\n\n\n<p>\u25b7 <strong>Te sorprender\u00e1: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/es-posible-comer-saludablemente-en-el-trabajo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfEs posible comer saludablemente en el trabajo?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contras_de_Aqualert\"><\/span>Contras de Aqualert<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Esta aplicaci\u00f3n solo te permite llevar un control de los l\u00edquidos consumidos, sin tener en cuenta la nutrici\u00f3n. Por lo que tendr\u00e1s que simultanear con otras apps de nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Indya\"><\/span>8. <a title=\"Indya\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.inutriciondeportiva.android\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Indya<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfY si pudieras tener a un nutricionista deportivo siempre en tu m\u00f3vil?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ventajas_de_Indya\"><\/span>Ventajas de Indya<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Esta aplicaci\u00f3n est\u00e1 <strong>dise\u00f1ada para deportistas<\/strong>. Su principal ventaja es que puedes contar con el <strong>asesoramiento de un experto<\/strong>. Adem\u00e1s, te ofrece planes de nutrici\u00f3n y recetas seg\u00fan tus necesidades como deportista. Incluso puedes realizar videoconsultas con nutricionistas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contras_de_Indya\"><\/span>Contras de Indya<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Ahora bien, se trata de una app de pago y la suscripci\u00f3n es bastante costosa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Yuka\"><\/span>9. <a title=\"Yuka\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=io.yuka.android\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Yuka<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuenta ya con 34 millones de usuarios activos y su base de datos tiene registrados 1,5 millones de alimentos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ventajas_de_Yuka\"><\/span>Ventajas de Yuka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Yuka es una de las mejores <strong>apps para escanear productos<\/strong> por la riqueza de su base de datos. \u00a1Y no solo! Recientemente han incluido tambi\u00e9n <strong>productos cosm\u00e9ticos<\/strong>. En concreto ya tienen 500.000 cosm\u00e9ticos evaluados.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez escaneas el producto, la app te indicar\u00e1 la puntuaci\u00f3n con un c\u00f3digo de cuatro colores: excelente, bueno, mediocre o malo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u25b7 <strong>\u00bfLo sab\u00edas? <\/strong><a title=\"Alimentos ricos en prote\u00ednas\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/alimentos-ricos-proteinas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alimentos ricos en prote\u00ednas<\/a> que debes incluir en tu dieta<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inconvenientes_de_Yuka\"><\/span>Inconvenientes de Yuka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Algunos usuarios se quejan de la poca precisi\u00f3n que tiene su sistema de puntuaci\u00f3n. En ocasiones ofrece calificaciones positivas a productos ultraprocesados o con un alto contenido en az\u00facares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Oorenji\"><\/span>10. <a title=\"Oorenji\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.oorenji.app&amp;hl=es&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Oorenji<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 considerada como una de las mejores app para dietas personalizadas. \u00a1Te contamos por qu\u00e9!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pros_de_Oorenji\"><\/span>Pros de Oorenji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Permite <strong>planificar un men\u00fa semanal y personalizado <\/strong>en base a tus necesidades nutricionales. Incluso tiene en cuenta las porciones recomendadas de cada alimento. La personalizaci\u00f3n de la dieta la realiza a trav\u00e9s de su inteligencia artificial.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puedes tener acceso a un asesoramiento con nutricionistas expertos y un seguimiento de <em>coaching<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contras_de_Oorenji\"><\/span>Contras de Oorenji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Todos los planes de uso son de pago<\/strong>. Sus cuotas oscilan entre los 3,99 para las funcionalidades m\u00e1s b\u00e1sicas, hasta los 199 euros si deseas adquirir las funciones m\u00e1s avanzadas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u25b7 <strong>Te sorprender\u00e1n: <\/strong><a title=\"Alimentos que mejoran el estado de \u00e1nimo\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/alimentos-que-mejoran-el-estado-de-animo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alimentos que mejoran el estado de \u00e1nimo<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplicaciones_de_nutricion_recomendadas_por_tipo_de_objetivo\"><\/span><strong>Aplicaciones de nutrici\u00f3n recomendadas por tipo de objetivo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de las apps ya mencionadas, existen otras recomendadas si tienes un objetivo nutricional concreto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta\"><\/span>Dieta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Estas son algunas apps para hacer dietas:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a title=\"SmartDiet\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.komorebi.smartdiet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SmartDiet<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"Cookpad\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.mufumbo.android.recipe.search&amp;hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cookpad<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"Ekilu\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=es.nooddle&amp;hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ekilu<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"sinAzucar.org\" href=\"http:\/\/sinazucar.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sinAzucar.org<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"Lifesum\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sillens.shapeupclub&amp;hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lifesum<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Control_de_peso\"><\/span>Control de peso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><a title=\"Google Fit\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.google.android.apps.fitness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Google Fit<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"Progression\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=workout.progression.lite&amp;hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Progression<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"Nike Run Club\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nike.plusgps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nike Run Club<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"Fitfy\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fitifyapps.bwcardio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fitfy<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bajar_de_peso\"><\/span>Bajar de peso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Estas son algunas apps para adelgazar o realizar ayunos intermitentes.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a title=\"Yazio\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.yazio.android\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Yazio<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"Bodyfast\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.bodyfast\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bodyfast<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"Fastic\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.fastic.app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fastic<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"Clear\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.whisp.clear&amp;hl=es&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Clear<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a title=\"DoFasting\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.kilofasting\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DoFasting<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes_sobre_apps_de_nutricion\"><\/span><strong>Preguntas frecuentes sobre apps de nutrici\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_las_apps_de_nutricion\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son las apps de nutrici\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las <strong>apps de nutrici\u00f3n<\/strong> son peque\u00f1os programas que puedes instalar en tu m\u00f3vil y te permite llevar un<strong> seguimiento de las calor\u00edas que consumes<\/strong> y c\u00f3mo alcanzar tus objetivos nutricionales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_mejor_app_para_hacer_dieta\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la mejor app para hacer dieta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>mejor app para hacer dieta es Lifesum<\/strong> porque te ofrece consejos sobre nutrici\u00f3n, cuenta con un contador de calor\u00edas e incluye recetas saludables.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_mejor_app_de_control_de_peso\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la mejor app de control de peso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>mejor app para el control de peso es Fitia<\/strong>. Es el apoyo perfecto para adelgazar y hacerlo de forma saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>\u25b7 <strong>Interesante para ti: <\/strong><a title=\"Alimentos buenos para el coraz\u00f3n\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/alimentos-buenos-para-el-corazon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alimentos buenos para el coraz\u00f3n<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_tan_efectivas_son_las_apps_para_bajar_de_peso\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 tan efectivas son las apps para bajar de peso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las app para bajar peso pueden ayudar a alcanzar los objetivos, pero deben siempre estar supervisadas con un <strong>seguimiento diet\u00e9tico de un experto<\/strong> en nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_hacer_un_programa_de_nutricion\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo hacer un programa de nutrici\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para hacer un programa de nutrici\u00f3n conviene acudir a un especialista en diet\u00e9tica. Medir\u00e1 tu peso, masa corporal e indicadores de salud y adaptar\u00e1 la planificaci\u00f3n nutricional a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuantas_calorias_debes_consumir_al_dia_para_bajar_de_peso\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas debes consumir al d\u00eda para bajar de peso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>En funci\u00f3n del peso de cada persona, se calcula que para adelgazar hay que reducir <strong>entre 250 y 1000 calor\u00edas diarias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_app_de_la_manzana_para_adelgazar\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la app de la manzana para adelgazar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La conocida app para adelgazar con un icono de una manzana se llama Manzana Roja. Permite dise\u00f1ar una dieta personalizada y controlar el consumo cal\u00f3rico diario.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_llama_la_aplicacion_para_contar_calorias\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se llama la aplicaci\u00f3n para contar calor\u00edas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Existen algunas apps para controlar calor\u00edas como MyFitnessPal, Yazio o Fitia.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong><a title=\"seguros de salud\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seguros de salud<\/a><\/strong> de GENERALI ofrecen videoconsulta las 24 horas. Adem\u00e1s, podr\u00e1s incluir un Programa de Bienestar con acceso a precios muy ventajosos a profesionales de diet\u00e9tica, nutrici\u00f3n y medicina preventiva. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n, \u00a1<a title=\"cons\u00faltanos\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/solicitar-informacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cons\u00faltanos<\/a> sin compromiso!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pixel.welcomesoftware.com\/px.gif?key=YXJ0aWNsZT1kM2Y0NjQ1MjAyMjkxMWVmODEyMTY2NTgwMjEyYmIxMg==\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 son las apps de nutrici\u00f3n? \",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Las apps de nutrici\u00f3n son peque\u00f1os programas que puedes instalar en tu m\u00f3vil y te permite llevar un seguimiento de las calor\u00edas que consumes y c\u00f3mo alcanzar tus objetivos nutricionales. \"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1l es la mejor app para hacer dieta? \",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La mejor app para hacer dieta es Lifesum porque te ofrece consejos sobre nutrici\u00f3n, cuenta con un contador de calor\u00edas e incluye recetas saludables. \"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1l es la mejor app de control de peso? \",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La mejor app para el control de peso es Fitia. 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