{"id":5822,"date":"2022-04-20T11:52:48","date_gmt":"2022-04-20T09:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=5822"},"modified":"2024-04-09T12:41:37","modified_gmt":"2024-04-09T10:41:37","slug":"aromaterapia-que-es-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/","title":{"rendered":"La aromaterapia: qu\u00e9 es y cu\u00e1les son sus beneficios"},"content":{"rendered":"\n<p>Las propiedades del eucalipto para calmar dolores musculares, la canela para reducir la fatiga o el olor a pimienta como complemento para dejar de fumar\u2026 Pero, <strong>\u00bfqu\u00e9 hay de cierto en todo esto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La disciplina de la <strong>aromaterapia para la ansiedad <\/strong>o la <strong>aromaterapia para dormir <\/strong>llevan a\u00f1os estudi\u00e1ndose. Aunque no se trata de una t\u00e9cnica empleada para curar enfermedades como tal, la aromaterapia como medicina complementaria s\u00ed se usa con determinados pacientes. Gracias a los aceites esenciales, la aromaterapia se erige como una disciplina capaz de <strong>estimular nuestro cerebro y mejorar el estado f\u00edsico, mental y emocional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, \u00bfpueden realmente los aromas curar dolencias? \u00bfSon los beneficios de la aromaterapia un reclamo publicitario o, por el contrario, su impacto positivo en la salud est\u00e1 cient\u00edficamente demostrado? \u00a1Descubre <strong>qu\u00e9 es la aromaterapia<\/strong>, <strong>c\u00f3mo puedes ponerla en pr\u00e1ctica en casa<\/strong> y <strong>qu\u00e9 aromas son los m\u00e1s eficaces<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Que_es_la_aromaterapia\" title=\"Qu\u00e9 es la aromaterapia\">Qu\u00e9 es la aromaterapia<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#%C2%BFQue_es_un_aceite_esencial_en_aromaterapia\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es un aceite esencial en aromaterapia?\">\u00bfQu\u00e9 es un aceite esencial en aromaterapia?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Beneficios_de_la_aromaterapia_para_la_salud\" title=\"Beneficios de la aromaterapia para la salud\">Beneficios de la aromaterapia para la salud<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Mejores_olores_para_mejorar_tu_bienestar\" title=\"Mejores olores para mejorar tu bienestar\">Mejores olores para mejorar tu bienestar<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Tratamientos_de_aromaterapia\" title=\"Tratamientos de aromaterapia\">Tratamientos de aromaterapia<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Aromaterapia_para_dormir\" title=\"Aromaterapia para dormir\">Aromaterapia para dormir<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Aromaterapia_para_la_ansiedad\" title=\"Aromaterapia para la ansiedad\">Aromaterapia para la ansiedad<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#%C2%BFComo_practicar_la_aromaterapia_en_casa\" title=\"\u00bfC\u00f3mo practicar la aromaterapia en casa?\">\u00bfC\u00f3mo practicar la aromaterapia en casa?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Hazte_con_un_difusor_de_aromaterapia_en_casa\" title=\"Hazte con un difusor de aromaterapia en casa\">Hazte con un difusor de aromaterapia en casa<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Aplicate_un_masaje_de_aromaterapia\" title=\"Apl\u00edcate un masaje de aromaterapia\">Apl\u00edcate un masaje de aromaterapia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Date_un_bano_de_aromaterapia\" title=\"Date un ba\u00f1o de aromaterapia\">Date un ba\u00f1o de aromaterapia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Echa_unas_gotas_de_aceites_esenciales_de_aromaterapia_en_un_bol\" title=\"Echa unas gotas de aceites esenciales de aromaterapia en un bol\">Echa unas gotas de aceites esenciales de aromaterapia en un bol<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Usa_panos_humedos_con_aceites\" title=\"Usa pa\u00f1os h\u00famedos con aceites\">Usa pa\u00f1os h\u00famedos con aceites<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/aromaterapia-que-es-beneficios\/#Aplica_unas_gotitas_sobre_tu_almohada\" title=\"Aplica unas gotitas sobre tu almohada\">Aplica unas gotitas sobre tu almohada<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_la_aromaterapia\"><\/span><strong>Qu\u00e9 es la aromaterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>aromaterapia es una disciplina que busca mejorar el estado de salud<\/strong> a trav\u00e9s de <strong>compuestos vegetales <\/strong>y <strong>aceites esenciales extra\u00eddos de plantas arom\u00e1ticas<\/strong>. Su eficacia est\u00e1 basada en la conexi\u00f3n del sentido del olfato y nuestras emociones. De hecho, los aromas son capaces de estimular el cerebro y tener un impacto en la salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero, <strong>\u00bfc\u00f3mo funciona la aromaterapia?<\/strong> Aproximadamente el 15% del aire que inhalamos llega al techo de la nariz. Es ah\u00ed donde se encuentran los <strong>receptores olfativos encargados de transportar los aromas<\/strong> a una parte del cerebro llamada l\u00edmbico. Y es precisamente ese \u00e1rea la que est\u00e1 en <strong>conexi\u00f3n con el estado de \u00e1nimo<\/strong>, las <strong>emociones<\/strong> y los <strong>instintos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, hasta la fecha no se han demostrado cient\u00edficamente los efectos curativos de la aromaterapia sobre determinadas enfermedades. Es por ello que esta terapia alternativa se utiliza como complemento a las t\u00e9cnicas de la medicina convencional.<\/p>\n\n\n\n<p>? <strong>\u00a1Te interesa! <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/\">\u00bfQu\u00e9 es la musicoterapia y sus beneficios para la salud?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_un_aceite_esencial_en_aromaterapia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es un aceite esencial en aromaterapia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un <strong>aceite esencial en aromaterapia es un m\u00e9todo de curaci\u00f3n olfativo<\/strong>. Gracias a la extracci\u00f3n de esencias a partir de plantas arom\u00e1ticas, semillas, corteza de \u00e1rboles, frutas, flores y hojas se produce un l\u00edquido mediante un <strong>proceso de destilaci\u00f3n capaz<\/strong> <strong>de estimular el cerebro<\/strong>. En otras palabras, <strong>se exprime la planta para liberar su fragancia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Los aceites esenciales para la aromaterapia contienen l\u00edquidos muy concentrados que se evaporan r\u00e1pidamente cuando entran en contacto con el aire.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_la_aromaterapia_para_la_salud\"><\/span><strong>Beneficios de la aromaterapia para la salud<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfConoces los beneficios de la aromaterapia para la salud?<\/strong> Estos son los principales efectos positivos que tienen sobre el organismo:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Alivio de dolencias menores<\/strong> gracias a sus efectos analg\u00e9sicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Es <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-fortalecer-nuestro-sistema-inmunologico\/\"><strong>potenciador de la defensas<\/strong><\/a>, actuando como antihistam\u00ednico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Control de la sudoraci\u00f3n<\/strong> excesiva.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora el <strong>proceso de <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/la-salud-digestiva\/\">digesti\u00f3n<\/a><\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Se utiliza la aromaterapia para la <strong>ansiedad<\/strong>, siendo capaz de <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-combatir-estres\/\">contrarrestar el estr\u00e9s<\/a>, la depresi\u00f3n y el insomnio.<\/li>\n\n\n\n<li>Alivia la <strong>p\u00e9rdida de cabello<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Ayuda a <strong>prevenir <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-curar-resfriado\/\"><strong>resfriados<\/strong><\/a>. Tambi\u00e9n alivia problemas respiratorios y s\u00edntomas de catarros.<\/li>\n\n\n\n<li>Es un potente estimulante gracias a sus <strong>propiedades afrodis\u00edacas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Detiene el <strong>envejecimiento prematuro de las c\u00e9lulas<\/strong> gracias a sus propiedades antioxidantes. Es por ello que determinados aceites esenciales de aromaterapia se utilizan como tratamientos contra las arrugas y el envejecimiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>?<strong> \u00bfLo sab\u00edas? <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/habitos-diarios-que-aceleran-el-envejecimiento\/\">11 h\u00e1bitos diarios que aceleran tu envejecimiento<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejores_olores_para_mejorar_tu_bienestar\"><\/span><strong>Mejores olores para mejorar tu bienestar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si bien en el mercado encontrar\u00e1s todo tipo de aromas y olores, algunos extractos vegetales han demostrado una eficacia mayor. <strong>\u00a1Estas son las 6 mejores esencias para usar en tratamientos de aromaterapia!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Geranios<\/strong>. Reduce los dolores menstruales y su aroma es capaz de reducir los s\u00edntomas de ansiedad, estr\u00e9s y angustia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Canela<\/strong>. Act\u00faa como un estabilizante emocional. Es ideal para las personas que sufren cambios de humor muy bruscos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lavanda<\/strong>. Ha demostrado ser muy \u00fatil contra las migra\u00f1as y los dolores musculares. Adem\u00e1s, algunas personas utilizan aceites esenciales de lavanda para calmar la piel irritada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jengibre<\/strong>. Gracias a sus propiedades terap\u00e9uticas, el olor de esa ra\u00edz previene los mareos, mejora la circulaci\u00f3n y alivia los s\u00edntomas de resfriado. \u00a1Descubre <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/dale-un-impulso-a-tu-dieta-con-los-superalimentos\/\">qu\u00e9 otros superalimentos<\/a> poseen propiedades altamente beneficiosas para tu salud!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rosas<\/strong>. El olor a rosas se relaciona con la sensaci\u00f3n de bienestar. Es frecuente su uso para aliviar la depresi\u00f3n y combatir el cansancio diario.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfEst\u00e1s intentando dejar de fumar? En ese caso, \u00a1deber\u00edas probar los tratamientos con <strong>esencia de pimienta<\/strong>! Aunque resulte sorprendente, se trata de una gran aliada para reducir el estr\u00e9s, el picor de garganta o la mucosidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>? Te contamos cu\u00e1les son las <a href=\"\/blog\/tuasesorhogar\/las-10-mejores-plantas-para-purificar-el-aire-de-tu-hogar\/\">10 mejores plantas para purificar el aire de tu hogar<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamientos_de_aromaterapia\"><\/span><strong>Tratamientos de aromaterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los tratamientos de aromaterapia son muy variados en funci\u00f3n de los gustos de cada persona y los efectos que buscan conseguir. A\u00fan as\u00ed, la <strong>inhalaci\u00f3n es la t\u00e9cnica m\u00e1s utilizada<\/strong>. Esta puede ser directa o indirecta,<strong> a trav\u00e9s de un difusor de aromaterapia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>De la misma forma, la <strong>aromaterapia se puede poner en pr\u00e1ctica a trav\u00e9s de la piel<\/strong>. Gracias a la <strong>aplicaci\u00f3n indirecta de unas gotitas de un aceite esencial<\/strong>, o la combinaci\u00f3n de varios, tambi\u00e9n se consigue estimular el organismo. Es frecuente que estas t\u00e9cnicas est\u00e9n combinadas con un <strong>masaje de aromaterapia que potencie la relajaci\u00f3n del sistema nervioso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aromaterapia_para_dormir\"><\/span>Aromaterapia para dormir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Muchos expertos sostienen que la aromaterapia para dormir es un recurso muy eficaz contra el insomnio. Tanto es as\u00ed, que se ha popularizado como uno de los tratamientos m\u00e1s solicitados para aquellas personas con problemas para conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre los aceites esenciales contra el insomnio destaca la esencia de lavanda, el aroma de naranja, el aroma de s\u00e1ndalo a trav\u00e9s de incienso. Tambi\u00e9n es frecuente usar la manzanilla como esencia que contribuye a conseguir un sue\u00f1o reparador.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfTienes problemas para conciliar el sue\u00f1o?<\/strong> Junto con la aromaterapia para dormir, pon en pr\u00e1ctica estos <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-para-ayudarte-a-dormir-mejor\/\">6 consejos para ayudarte a dormir mejor<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aromaterapia_para_la_ansiedad\"><\/span>Aromaterapia para la ansiedad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>De la misma forma, la <strong>aromaterapia para la ansiedad <\/strong>es otro tratamiento que ha ido cobrando popularidad. De hecho, se calcula que un 20% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola sufre cuadros de ansiedad. Es por ello que la aromaterapia puede servir como <strong>tratamiento natural alternativo al uso de pastillas y medicamentos <\/strong>en algunos pacientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre las esencias de aromaterapia para la ansiedad m\u00e1s eficaces, destaca la <strong>bergamota<\/strong>, perteneciente a la familia de los c\u00edtricos. Es capaz de <strong>reducir la frecuencia cardiaca y equilibrar la presi\u00f3n arterial<\/strong>. El <strong>nardo<\/strong>, la <strong>flor de cananga <\/strong>o el <strong>pachuli<\/strong> son otros aceites esenciales ideales para luchar contra el estr\u00e9s gracias a sus propiedades calmantes.<\/p>\n\n\n\n<p>? <strong>\u00a1No puedes perderte este art\u00edculo!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/consejos-para-prevenir-las-crisis-de-ansiedad\/\">Consejos para prevenir las crisis de ansiedad<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_practicar_la_aromaterapia_en_casa\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo practicar la aromaterapia en casa?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Al contrario que otros tratamientos de bienestar y salud, la gran <strong>ventaja de la aromaterapia es la facilidad para llevarla a cabo, incluso desde casa. <\/strong>Existen multitud de t\u00e9cnicas distintas, en funci\u00f3n de tus preferencias. \u00a1An\u00edmate a practicarla de una forma sencilla con estos consejos!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hazte_con_un_difusor_de_aromaterapia_en_casa\"><\/span>Hazte con un difusor de aromaterapia en casa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Existen unos <strong>difusores de aromaterapia capaces de dosificar tu esencia preferida<\/strong>. Los m\u00e1s utilizados suelen expulsar peque\u00f1as dosis de aroma en funci\u00f3n de la frecuencia que determines o bien a trav\u00e9s de un humidificador. Para ello, deber\u00e1s a\u00f1adir agua en el dep\u00f3sito e incluir varias gotas de aceite esencial.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplicate_un_masaje_de_aromaterapia\"><\/span>Apl\u00edcate un masaje de aromaterapia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfQui\u00e9n ha dicho que los <strong>masajes de aromaterapia<\/strong> solo pueden hacerlos profesionales? Si padeces agarrotamiento en los m\u00fasculos, opta por comprar una <strong>crema con aceites esenciales<\/strong>. Adem\u00e1s de relajarte y liberar tensi\u00f3n muscular, conseguir\u00e1s mejorar la hidrataci\u00f3n de tu piel para que se vea m\u00e1s luminosa y joven.<\/p>\n\n\n\n<p>? <strong>\u00a1Te sorprender\u00e1! <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-de-la-meditacion\/\">12 beneficios de la Meditaci\u00f3n para tu salud<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Date_un_bano_de_aromaterapia\"><\/span>Date un ba\u00f1o de aromaterapia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfEres amante de los ba\u00f1os relajantes? Despu\u00e9s de una larga jornada laboral, no hay mejor forma de disfrutar de la tranquilidad de llegar a casa que con un ba\u00f1o de agua caliente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Enciende unas velas, pon un poco de m\u00fasica relajante y a\u00f1ade unas gotas de aceites esenciales de aromaterapia. Puedes incluso probar a <strong>enjabonarte con geles de ducha con esencias de flores.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Echa_unas_gotas_de_aceites_esenciales_de_aromaterapia_en_un_bol\"><\/span>Echa unas gotas de aceites esenciales de aromaterapia en un bol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Otro remedio casero para aplicar la aromaterapia en casa de forma sencilla es a trav\u00e9s de la <strong>disoluci\u00f3n en agua de unas gotitas de aceites esenciales<\/strong>. Para ello, vierte agua caliente en un bol. Puedes incluir unos p\u00e9talos de flores para decorar la experiencia y potenciar los aromas.<\/p>\n\n\n\n<p>Mediante la inhalaci\u00f3n de los aromas conseguir\u00e1s alcanzar un nivel de bienestar emocional, calmar afecciones como el asma o los catarros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Usa_panos_humedos_con_aceites\"><\/span>Usa pa\u00f1os h\u00famedos con aceites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 no pruebas a <strong>mojar varios pa\u00f1os o compresas en agua impregnada de aromas<\/strong>? Opta por combinar algunas sumergidas en agua fr\u00eda con otras en agua caliente. El contacto de tu piel con ese contraste de temperatura estimular\u00e1 tu circulaci\u00f3n y te ayudar\u00e1 a relajarte. Tambi\u00e9n puedes aplicar las gotitas de aceites directamente en el pa\u00f1o para conseguir un aroma m\u00e1s intenso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplica_unas_gotitas_sobre_tu_almohada\"><\/span>Aplica unas gotitas sobre tu almohada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si tienes problemas para conciliar el sue\u00f1o, este remedio te resultar\u00e1 muy \u00fatil. Aplica dos o tres <strong>gotitas de aceites esenciales sobre la almohada<\/strong>. Los aromas impregnados en la tela contribuir\u00e1n a entrar en un estado de relajaci\u00f3n para dormir mejor. Eso s\u00ed, es importante que escojas un producto espec\u00edfico para este uso, ya que un aroma demasiado intenso podr\u00eda llegar a aturdir.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu casa es un lugar de confort donde sentirte a gusto y sin preocupaciones. En&nbsp;<strong>GENERALI&nbsp;<\/strong>ofrecemos las coberturas m\u00e1s completas para que adaptes&nbsp;<strong>nuestros seguros de Hogar&nbsp;a tus necesidades<\/strong>, \u00a1y no al rev\u00e9s!&nbsp;<strong>Calcula tu presupuesto sin compromiso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Desde proyectos que puedes hacer tu mismo hasta recetas sencillas incre\u00edbles, disponemos de todo el contenido que necesitas para llevar una vida divertida y creativa en tu hogar:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"\/blog\/tuasesorhogar\/transformar-jardin-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">C\u00f3mo sacar el m\u00e1ximo partido al jard\u00edn de tu casa<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/como-hacer-un-huerto-casa\/\">C\u00f3mo hacer un huerto urbano en casa<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"\/blog\/tuasesorhogar\/ahorrar-agua-casa-consejos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">C\u00f3mo ahorrar agua en casa<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"\/blog\/tuasesorhogar\/que-es-la-cocina-de-aprovechamiento\/#:~:text=La%20cocina%20de%20aprovechamiento%20es,ingredientes%20y%20no%20desperdiciar%20nada.\">Qu\u00e9 es la cocina de aprovechamiento<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"\/blog\/tuasesorhogar\/restaurar-para-decorar-creatividad-y-sostenibilidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Restaurar para decorar: creatividad y sostenibilidad<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"\/blog\/tuasesorhogar\/reutilizar-plastico-casa-reciclar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">10 maneras creativas de reutilizar el pl\u00e1stico en casa<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las propiedades del eucalipto para calmar dolores musculares, la canela para reducir la fatiga o el olor a pimienta como complemento para dejar de fumar\u2026 Pero, \u00bfqu\u00e9 hay de cierto en todo esto? 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