{"id":5277,"date":"2022-12-09T17:46:00","date_gmt":"2022-12-09T16:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=5277"},"modified":"2025-10-23T09:32:03","modified_gmt":"2025-10-23T07:32:03","slug":"disfrutar-running-correr-carrera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/disfrutar-running-correr-carrera\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer (y qu\u00e9 no hacer) para disfrutar de tu carrera"},"content":{"rendered":"\n

Las carreras y los eventos de running<\/em> son un hito para corredores de todas las edades y niveles: son emocionantes, estimulantes y su principal objetivo es que los participantes los disfruten. <\/p>\n\n\n\n

Y, adem\u00e1s de disfrutar, los corredores tambi\u00e9n obtienen importantes beneficios derivados de su actividad. Al margen de las ventajas evidentes como mantenerse en forma y con buena salud, correr tambi\u00e9n juega un papel muy importante en la capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Pero hay algunas cosas que pueden hacer que incluso el corredor m\u00e1s experimentado se sienta nervioso, tanto si se trata de entrenar y correr una carrera corta como un marat\u00f3n. Y con nervios o mala preparaci\u00f3n, aparece el gran enemigo de todo deportista: las lesiones. Seg\u00fan algunos estudios, las carreras de alta resistencia tienen grandes tasas de lesiones<\/strong>, las cuales se sit\u00faan entre un 30 y 75 % por a\u00f1o, seg\u00fan el perfil del atleta. <\/p>\n\n\n\n

Para ayudarte a evitar el estr\u00e9s y la ansiedad, hemos preparado un pr\u00e1ctico v\u00eddeo con nuestros cinco mejores consejos sobre qu\u00e9 hacer (y qu\u00e9 no) para para disfrutar de tu carrera de running<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Índice<\/p>\n<\/i><\/a><\/span><\/div>\n