{"id":5025,"date":"2022-10-20T18:17:00","date_gmt":"2022-10-20T16:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=5025"},"modified":"2024-06-04T16:13:26","modified_gmt":"2024-06-04T14:13:26","slug":"desgarro-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/","title":{"rendered":"Desgarro muscular \u00bfqu\u00e9 es y c\u00f3mo evitarlo al hacer deporte?"},"content":{"rendered":"\n<p>Los <strong>m\u00fasculos son estructuras flexibles capaces de contraerse y extenderse<\/strong> con el objetivo de producir movimiento. Sin embargo, un <strong>esfuerzo excesivo puede provocar un desgarro muscular<\/strong>. Este tipo de lesiones son frecuentes en los deportistas e implican una rotura de las fibras. Adem\u00e1s, en funci\u00f3n de la gravedad que revista la lesi\u00f3n, algunas personas pierden incluso parte de la funcionalidad del m\u00fasculo. Descubre <strong>qu\u00e9 es un desgarro muscular <\/strong>y los <strong>tratamientos m\u00e1s eficaces <\/strong>si sufres uno.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#%C2%BFQue_es_el_desgarro_muscular_o_rotura_de_fibras_musculares\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el desgarro muscular o rotura de fibras musculares?\">\u00bfQu\u00e9 es el desgarro muscular o rotura de fibras musculares?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#%C2%BFCuales_son_las_causas_del_desgarro_muscular_%C2%BFPor_que_se_produce\" title=\"\u00bfCu\u00e1les son las causas del desgarro muscular? \u00bfPor qu\u00e9 se produce?\">\u00bfCu\u00e1les son las causas del desgarro muscular? \u00bfPor qu\u00e9 se produce?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#Sintomas_del_desgarro_muscular\" title=\"S\u00edntomas del desgarro muscular\">S\u00edntomas del desgarro muscular<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#%C2%BFComo_saber_el_grado_de_gravedad\" title=\"\u00bfC\u00f3mo saber el grado de gravedad?\">\u00bfC\u00f3mo saber el grado de gravedad?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#Tipos_de_desgarro_muscular\" title=\"Tipos de desgarro muscular\">Tipos de desgarro muscular<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#Tratamiento_del_desgarro_muscular\" title=\"Tratamiento del desgarro muscular\">Tratamiento del desgarro muscular<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#Aplicacion_de_frio_en_la_zona\" title=\"Aplicaci\u00f3n de fr\u00edo en la zona\">Aplicaci\u00f3n de fr\u00edo en la zona<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#Masaje_drenante\" title=\"Masaje drenante\">Masaje drenante<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#Aplicacion_de_arcilla_roja\" title=\"Aplicaci\u00f3n de arcilla roja\">Aplicaci\u00f3n de arcilla roja<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#Alimentacion_rica_en_vitaminas_proteinas_y_antioxidantes\" title=\"Alimentaci\u00f3n rica en vitaminas, prote\u00ednas y antioxidantes\">Alimentaci\u00f3n rica en vitaminas, prote\u00ednas y antioxidantes<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#Medicamentos_para_el_desgarro_muscular\" title=\"Medicamentos para el desgarro muscular\">Medicamentos para el desgarro muscular<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#%C2%BFEn_cuanto_tiempo_se_cura\" title=\"\u00bfEn cu\u00e1nto tiempo se cura?\">\u00bfEn cu\u00e1nto tiempo se cura?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#Como_evitar_un_futuro_desgarro_muscular_o_rotura_de_fibras_al_hacer_deporte\" title=\"C\u00f3mo evitar un futuro desgarro muscular o rotura de fibras al hacer deporte\">C\u00f3mo evitar un futuro desgarro muscular o rotura de fibras al hacer deporte<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#FAQS\" title=\"FAQS&nbsp;\">FAQS&nbsp;<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#%C2%BFEs_lo_mismo_desgarro_muscular_que_rotura_de_fibras\" title=\"\u00bfEs lo mismo desgarro muscular que rotura de fibras?\">\u00bfEs lo mismo desgarro muscular que rotura de fibras?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/desgarro-muscular\/#%C2%BFComo_se_diferencia_un_desgarro_muscular_de_una_contractura\" title=\"\u00bfC\u00f3mo se diferencia un desgarro muscular de una contractura?\">\u00bfC\u00f3mo se diferencia un desgarro muscular de una contractura?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_desgarro_muscular_o_rotura_de_fibras_musculares\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 es el desgarro muscular o rotura de fibras musculares?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Un <strong>desgarro muscular es una rotura de las fibras de un m\u00fasculo o tend\u00f3n<\/strong> como resultado de <strong>estirar o contraer demasiado el tejido<\/strong>. Es una lesi\u00f3n muy frecuente entre quienes practican deporte, ya sea a nivel amateur o profesional. En concreto, es com\u00fan que se produzca durante el <strong>levantamiento de objetos pesados<\/strong>, aunque no solo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Los desgarros musculares afectan a la estructura de cualquiera de los tejidos. Aun as\u00ed, algunos concentran un mayor n\u00famero de roturas. El <strong>desgarro muscular de la pierna<\/strong>, el <strong>desgarro muscular en el brazo<\/strong> y el de la <strong>parte baja de la espalda<\/strong> son los m\u00e1s comunes.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>\u00a1Te interesa! <\/strong><a title=\"Qu\u00e9 tomar para las agujetas: c\u00f3mo reducirlas y evitarlas\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/que-tomar-para-agujetas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Qu\u00e9 tomar para las agujetas: c\u00f3mo reducirlas y evitarlas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_las_causas_del_desgarro_muscular_%C2%BFPor_que_se_produce\"><\/span><strong>\u00bfCu\u00e1les son las causas del desgarro muscular? \u00bfPor qu\u00e9 se produce?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Un desgarro muscular puede producirse de tres formas:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Como consecuencia de una <strong>contusi\u00f3n o golpe<\/strong>. No es m\u00e1s que un golpe directo a la zona muscular que acaba por romper sus fibras.<\/li>\n\n\n\n<li>A trav\u00e9s de una <strong>extensi\u00f3n muscular<\/strong> que va m\u00e1s all\u00e1 de la capacidad que presenta el propio m\u00fasculo.<\/li>\n\n\n\n<li>Por \u00faltimo, como consecuencia de una <strong>elongaci\u00f3n muscular<\/strong>. Esto ocurre cuando se produce una contracci\u00f3n r\u00e1pida y fuerte de un m\u00fasculo. Esta es, de hecho, la <strong>causa m\u00e1s com\u00fan de desgarro muscular<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_del_desgarro_muscular\"><\/span><strong>S\u00edntomas del desgarro muscular<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los <strong>s\u00edntomas del desgarro muscular incluyen un intenso dolor <\/strong>que obliga a la persona a suspender su actividad. De hecho, una forma de saber si has sufrido uno es cuando viene precedido de un dolor intenso. Quiz\u00e1s lo has escuchado en alguna ocasi\u00f3n a alguien. Aquellas personas que lo han sufrido lo <strong>describen como una \u201c<em>pedrada<\/em>\u201d en el m\u00fasculo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Por el contrario, los <strong>s\u00edntomas de un desgarro muscular m\u00e1s leve<\/strong> pueden quedarse en una mayor <strong>sensibilidad de la zona<\/strong> y la <strong>musculatura m\u00e1s tensa de lo normal<\/strong>. Es posible incluso que este tipo de ruptura muscular no te impida seguir practicando la actividad deportiva en cuesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>\u00bfLos conoc\u00edas? <\/strong><a title=\"12 Beneficios de la Meditaci\u00f3n para tu salud\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-de-la-meditacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">12 Beneficios de la Meditaci\u00f3n para tu salud<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_saber_el_grado_de_gravedad\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo saber el grado de gravedad?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para <strong>conocer la gravedad del desgarro debemos fijarnos en la intensidad del dolor<\/strong> que produce. Los desgarros musculares m\u00e1s graves producen un dolor muscular muy agudo y localizado. Adem\u00e1s, sentir\u00e1s el m\u00fasculo r\u00edgido e incluso la zona inflamada.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong>\u00a1Importante!<\/strong> Las lesiones musculares m\u00e1s graves pueden presentar p\u00e9rdida de funcionalidad muscular o incluso una protuberancia en la zona lesionada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_desgarro_muscular\"><\/span>Tipos de desgarro muscular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Existen 3 tipos de desgarros musculares, seg\u00fan el grado de gravedad que revisten. La forma de medir su impacto es a trav\u00e9s del n\u00famero de fibras desgarradas.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Los de <strong>primer grado<\/strong> son los que menos importancia revisten. Suelen ser leves y la recuperaci\u00f3n es r\u00e1pida.<\/li>\n\n\n\n<li>Aquellos de <strong>segundo grado <\/strong>incluyen una rotura parcial de las fibras musculares.<\/li>\n\n\n\n<li>Los \u00faltimos, de<strong> tercer grado<\/strong>, se producen por una rotura efectiva de las fibras. Destacan por su intenso dolor e inflamaci\u00f3n en la zona.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_del_desgarro_muscular\"><\/span><strong>Tratamiento del desgarro muscular<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo curar un desgarro muscular en el muslo?<\/strong> \u00bfY en el gemelo? Existen diferentes tipos de <strong>tratamiento para el desgarro muscular<\/strong>. Presta atenci\u00f3n a los remedios m\u00e1s eficaces si sufres uno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplicacion_de_frio_en_la_zona\"><\/span>Aplicaci\u00f3n de fr\u00edo en la zona<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Todos los expertos coinciden en que la <strong>aplicaci\u00f3n de fr\u00edo en la zona<\/strong> es lo primero que debes hacer si sufres uno. Este tratamiento de fr\u00edo genera una <strong>vasoconstricci\u00f3n de los capilares rotos<\/strong>, reduciendo el sangrado de la zona. Adem\u00e1s, favorece la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Masaje_drenante\"><\/span>Masaje drenante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Este tratamiento para el desgarro muscular tambi\u00e9n ha demostrado grandes beneficios. El <strong>masaje drenante es ideal durante las primeras etapas<\/strong> tras haber sufrido la lesi\u00f3n. Consiste en una t\u00e9cnica que ayuda a evacuar el exceso de inflamaci\u00f3n. Reduce los dolores de los primeros d\u00edas. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n contribuye a acelerar la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplicacion_de_arcilla_roja\"><\/span>Aplicaci\u00f3n de arcilla roja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El uso de <strong>arcilla roja est\u00e1 recomendado para los d\u00edas posteriores a la lesi\u00f3n<\/strong>. Gracias a este remedio se consigue drenar y reducir la inflamaci\u00f3n. Como el anterior, la arcilla roja tambi\u00e9n es un perfecto acelerador en el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentacion_rica_en_vitaminas_proteinas_y_antioxidantes\"><\/span>Alimentaci\u00f3n rica en vitaminas, prote\u00ednas y antioxidantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La mejor forma de <strong>acelerar la recuperaci\u00f3n de una lesi\u00f3n muscular<\/strong> es, sin duda, hacerlo <strong>a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n<\/strong>. En concreto, son cuatro los elementos que no pueden faltar en ella: vitaminas, prote\u00ednas, antioxidantes y omega-3.<\/p>\n\n\n\n<p>Para curar un desgarro muscular debes aumentar tu<strong> consumo de frutas y verduras frescas ricas en vitamina C<\/strong>. Por ejemplo, opta por consumir <strong>c\u00edtricos<\/strong>, <strong>kiwis<\/strong>, <strong>pimientos rojos<\/strong>, <strong>br\u00f3coli<\/strong> y <strong>fresas<\/strong>. Tambi\u00e9n se recomienda priorizar el p<strong>escado azul rico en omega 3 <\/strong>o los <strong>frutos secos <\/strong>como las nueces. Gracias a sus propiedades <strong>antiinflamatorias<\/strong>, conseguir\u00e1n reducir el hinchaz\u00f3n y dolores en la zona.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, no olvides incluir <strong>antioxidantes<\/strong> en tu dieta como el <strong>aguacate<\/strong>, el aceite de oliva, los <strong>ar\u00e1ndanos<\/strong>, el <strong>tomate<\/strong> o el <strong>t\u00e9 verde<\/strong>. Por \u00faltimo, recuerda consumir productos ricos en prote\u00edna como la carne, los huevos o los l\u00e1cteos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medicamentos_para_el_desgarro_muscular\"><\/span>Medicamentos para el desgarro muscular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Los <strong>analg\u00e9sicos como el paracetamol o el ibuprofeno <\/strong>contribuyen a aliviar el dolor en el caso de un desgarro muscular leve o moderado. Ahora bien, si tu dolor es agudo, es importante que consultes a tu m\u00e9dico antes de optar por la automedicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>En <strong>GENERALI<\/strong> ofrecemos un <strong>servicio de Teleconsulta M\u00e9dica 24h<\/strong> en todos nuestros <a title=\"Seguros de Salud\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seguros de Salud<\/a> ideal para estos casos. 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Por el contrario, si sufres un <strong>desgarro grave<\/strong>, el periodo de recuperaci\u00f3n se podr\u00eda prolongar <strong>hasta dos meses<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_evitar_un_futuro_desgarro_muscular_o_rotura_de_fibras_al_hacer_deporte\"><\/span><strong>C\u00f3mo evitar un futuro desgarro muscular o rotura de fibras al hacer deporte<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para evitar una lesi\u00f3n, ya sea un <strong>desgarro muscular en las costillas<\/strong>, un <strong>desgarro muscular pecho <\/strong>o un <strong>desgarro muscular abdominal<\/strong>, lo m\u00e1s importante es <strong>realizar un correcto calentamiento<\/strong> antes de iniciar tu actividad f\u00edsica. De esta forma contribuyes a aumentar el flujo de sangre, favoreces una mejor oxigenaci\u00f3n y preparas a tus m\u00fasculos para la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello, <strong>comienza con una r\u00e1pida caminata<\/strong> alternando algo de trote, cambios de ritmo y peque\u00f1os saltos cortos. Continua con unos <strong>estiramientos<\/strong> de espalda, brazos y piernas. Se recomienda que el <strong>calentamiento dure unos 15 minutos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>\u00a1Te resultar\u00e1 \u00fatil! <\/strong><a title=\"M\u00e9todos de entrenamiento y gu\u00eda para elegir el m\u00e1s adecuado\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/metodos-entrenamiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e9todos de entrenamiento y gu\u00eda para elegir el m\u00e1s adecuado<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQS\"><\/span><strong>FAQS&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEs_lo_mismo_desgarro_muscular_que_rotura_de_fibras\"><\/span>\u00bfEs lo mismo desgarro muscular que rotura de fibras?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El <strong>desgarro muscular y la rotura de fibras es el mismo tipo de lesi\u00f3n<\/strong>. En ambos casos, se produce una ruptura de los m\u00fasculos o tendones al realizar un movimiento de tensi\u00f3n o contracci\u00f3n del tejido muscular.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_diferencia_un_desgarro_muscular_de_una_contractura\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se diferencia un desgarro muscular de una contractura?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La diferencia entre un desgarro muscular leve y una contractura es que la segunda implica una tensi\u00f3n mantenida del m\u00fasculo que genera molestias. Por el contrario, el desgarro siempre implica una rotura. Adem\u00e1s, la <strong>rotura de fibras implica un dolor repentino<\/strong> y muy localizado, mientras que en la contractura las <strong>dolencias son progresivas<\/strong>. Eso s\u00ed, \u00a1recuerda que una contractura puede ser el paso previo a una rotura de fibras!<\/p>\n\n\n\n<p>Contar con un seguimiento m\u00e9dico ser\u00e1 de gran utilidad para ver reflejado el progreso en tu salud. En <strong>GENERALI<\/strong> contamos con <a title=\"seguros de salud\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seguros de salud<\/a> en los que se incluyen planes de revisiones <strong>con los mejores especialistas, \u00a1y sin esperas! <\/strong>Adem\u00e1s, acabamos de incorporar un servicio de videoconsulta para que puedas contactarnos las 24 horas cuando lo necesites a trav\u00e9s de la app MI GENERALI.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los m\u00fasculos son estructuras flexibles capaces de contraerse y extenderse con el objetivo de producir movimiento. Sin embargo, un esfuerzo excesivo puede provocar un desgarro muscular. 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