{"id":4991,"date":"2022-10-13T18:47:00","date_gmt":"2022-10-13T16:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=4991"},"modified":"2024-05-22T16:22:32","modified_gmt":"2024-05-22T14:22:32","slug":"consejos-bebe-dormir-del-tiron","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/","title":{"rendered":"5 Claves para que tu beb\u00e9 empiece a dormir del tir\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>El sue\u00f1o de tu beb\u00e9 es una de tus peores pesadillas. Est\u00e1s deseando que disfrute de un sue\u00f1o interrumpido toda la noche (el mismo que anhelas para ti). Pero, por el momento, no parece que vaya a ocurrir\u2026 <strong>\u00bfCu\u00e1ndo empiezan los beb\u00e9s a dormir del tir\u00f3n?<\/strong> <strong>\u00bfUn beb\u00e9 de 3 meses puede dormir toda la noche?<\/strong> Aunque no lo creas, llega un momento en que el sue\u00f1o de tu beb\u00e9 se estabiliza. Establecer una rutina de sue\u00f1o, programar bien sus tomas o la postura adecuada por la noche, le ayudar\u00e1n en el mantenimiento del sue\u00f1o. \u00a1Descubre todas las claves junto a una experta, la ped\u00edatra Mar L\u00f3pez!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-gestor-del-servicio wp-block-embed-gestor-del-servicio wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hablando Sano con la pediatra Mar L\u00f3pez | \u00bfCu\u00e1nto debe dormir un ni\u00f1o al d\u00eda?\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2cVr7KuA3CM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/#%C2%BFCuando_empiezan_los_bebes_a_dormir_del_tiron\" title=\"\u00bfCu\u00e1ndo empiezan los beb\u00e9s a dormir del tir\u00f3n?\">\u00bfCu\u00e1ndo empiezan los beb\u00e9s a dormir del tir\u00f3n?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/#%C2%BFComo_deben_dormir_los_bebes\" title=\"\u00bfC\u00f3mo deben dormir los beb\u00e9s?\">\u00bfC\u00f3mo deben dormir los beb\u00e9s?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/#5_Consejos_para_facilitar_el_descanso_de_tu_bebe\" title=\"5 Consejos para facilitar el descanso de tu beb\u00e9\">5 Consejos para facilitar el descanso de tu beb\u00e9<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/#1_La_estancia\" title=\"1. La estancia\">1. La estancia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/#2_La_cuna_o_moises\" title=\"2. La cuna o mois\u00e9s\">2. La cuna o mois\u00e9s<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/#3_Tener_en_cuenta_las_tomas\" title=\"3. Tener en cuenta las tomas\">3. Tener en cuenta las tomas<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/#4_La_postura_de_tu_bebe\" title=\"4. La postura de tu beb\u00e9\">4. La postura de tu beb\u00e9<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/#5_%C2%BFTe_planteas_el_colecho_Evita_hacerlo_asi\" title=\"5. \u00bfTe planteas el colecho? Evita hacerlo as\u00ed\">5. \u00bfTe planteas el colecho? Evita hacerlo as\u00ed<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-bebe-dormir-del-tiron\/#%C2%BFCuando_debo_preocuparme_y_llamar_al_medico\" title=\"\u00bfCu\u00e1ndo debo preocuparme y llamar al m\u00e9dico?\">\u00bfCu\u00e1ndo debo preocuparme y llamar al m\u00e9dico?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_empiezan_los_bebes_a_dormir_del_tiron\"><\/span><strong>\u00bfCu\u00e1ndo empiezan los beb\u00e9s a dormir del tir\u00f3n?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong><em>\u00bfCu\u00e1ndo duerme un beb\u00e9 toda la noche? <\/em><\/strong>Es una de las preguntas m\u00e1s repetidas por muchas madres y padres. Los beb\u00e9s <strong>no empiezan a dormir del tir\u00f3n hasta que no cumplen las 12 semanas<\/strong>. Ahora bien, esto no quiere decir que pasados los tres meses de edad sus noches van a pasar a ser pl\u00e1cidos par\u00e9ntesis de calma y silencio. Lo que s\u00ed ocurre es que su ritmo del sue\u00f1o y vigilia comienza a coordinarse con el d\u00eda y la noche.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta forma, ir\u00e1n cogiendo poco a poco una costumbre de sue\u00f1o que ser\u00e1 cada vez m\u00e1s estable. Por regla general, los beb\u00e9s de hasta 3 meses necesitan dormir entre 14 y 17 horas diarias. Algunos r\u00e1pidamente se acostumbran a esa rutina incluyendo entre 2 y 3 siestas al d\u00eda. Otros, sin embargo, tienen m\u00e1s <strong>problemas para dormir toda la noche<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705<strong> <\/strong><strong>\u00bfLo sab\u00edas? <\/strong>Los beb\u00e9s que toman el pecho tardan m\u00e1s tiempo en empezar a dormir del tir\u00f3n durante la noche. No obstante, esta lactancia nocturna favorece el apego con la madre.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 es aquello que provoca interrupciones en el sue\u00f1o de tu peque\u00f1o? Te contamos los <strong>motivos que ayudan a que tu beb\u00e9 pueda dormir del tir\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_deben_dormir_los_bebes\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo deben dormir los beb\u00e9s?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los <strong>beb\u00e9s deben dormir en entornos tranquilos y sin mucho ruido<\/strong>. Los niveles altos de ruido no favorecen para que aprendan a dormir del tir\u00f3n, pues no son capaces de distinguir el horario nocturno del diurno.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, para que un beb\u00e9 pueda dormir del tir\u00f3n es preciso<strong> trabajar una rutina de sue\u00f1o<\/strong>. Algunos consiguen coger mejor el sue\u00f1o tras un <strong>ba\u00f1o relajante con agua tibia<\/strong>. Otros prefieren que les mecen la cuna. Sea cual sea tu t\u00e9cnica, trata de replicarla todos los d\u00edas para fomentar su rutina.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu hijo tiene problemas para mantener el sue\u00f1o tambi\u00e9n puedes tratar de poner en marcha algunas <strong>t\u00e9cnicas de entrenamiento del sue\u00f1o<\/strong>. El objetivo es que tu beb\u00e9 pueda dormir toda la noche del tir\u00f3n y sin interrupciones. Esto se hace posible porque, a partir de los 4 meses de vida, el horario de sue\u00f1o ya no se regula por sus horas de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>El entrenamiento comenzar\u00e1 con <strong>acostar a tu beb\u00e9<\/strong> cuando percibas que <strong>manifiesta se\u00f1ales de sue\u00f1o<\/strong>. En ese momento, <strong>d\u00e9jalo en su cuna y sal de la habitaci\u00f3n<\/strong>. \u00bfY si tu peque\u00f1o comienza a llorar? Los primeros d\u00edas es normal que ocurra. En ese caso, deja que pasen unos 2 minutos antes de responder. La pr\u00f3xima vez espera 3, y ve aumentando paulatinamente su tiempo de respuesta.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, recuerda que los beb\u00e9s pueden dormir con chupete. Eso s\u00ed, no busques forzarle a que lo lleve puesto. \u00a1Descubre hasta <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/uso-chupetes-bebes\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"cu\u00e1ndo deber\u00edas dar chupete a tu hijo\">cu\u00e1ndo deber\u00edas dar chupete a tu hijo<\/a> y cu\u00e1les son los modelos m\u00e1s recomendables!<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>\u00a1Te resultar\u00e1 \u00fatil!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/lombrices-en-ninos-tratamiento-deteccion\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Lombrices en ni\u00f1os: c\u00f3mo detectarlas y tratarlas\">Lombrices en ni\u00f1os: c\u00f3mo detectarlas y tratarlas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Consejos_para_facilitar_el_descanso_de_tu_bebe\"><\/span><strong>5 Consejos para facilitar el descanso de tu beb\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_La_estancia\"><\/span>1. La estancia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Los expertos recomiendan que el beb\u00e9 duerma en la misma habitaci\u00f3n que sus padres, pero en <strong>una cama distinta <\/strong>hasta que no haya cumplido un a\u00f1o. Es la etapa donde m\u00e1s <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/muerte-subita-lactante-bebes\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"riesgo de sufrir una muerte s\u00fabita\">riesgo de sufrir una muerte s\u00fabita<\/a> existe.<\/p>\n\n\n\n<p>Vigila bien la temperatura de la habitaci\u00f3n. Un error com\u00fan de algunos padres y madres es tender a abrigar a tu peque\u00f1o en exceso. <strong>El calor provocar\u00e1 que su sue\u00f1o sea m\u00e1s ligero <\/strong>y se despierte con facilidad. Por ello, f\u00edjate en se\u00f1ales de acaloramiento como sudor en su frente o sentirle muy caliente al tacto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_La_cuna_o_moises\"><\/span>2. La cuna o mois\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Su cuna o mois\u00e9s es esencial para garantizar el descanso del peque\u00f1o. Para ello, comprueba que la <strong>superficie es firme, plana y estable<\/strong>. Es importante que la superficie no provoque que ruede o se voltee durante la noche.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705<strong> <\/strong><strong>\u00a1Importante!<\/strong> No incluyas peluches, mu\u00f1ecos ni cojines dentro de su cuna. Tampoco se recomienda taparle con una mantita, edred\u00f3n o s\u00e1bana. Opta por abrigarle con un pijama bien calentito en su lugar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Tener_en_cuenta_las_tomas\"><\/span>3. Tener en cuenta las tomas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Una de las principales causas por las que un beb\u00e9 se desvela en mitad de la noche es porque tiene hambre. Hasta los 8 meses, puedes probar a <strong>darle el pecho o su toma de leche artificial <\/strong>con el objetivo de que pueda retomar su sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, <strong>se recomienda tener en cuenta las tomas e incluirlas en su rutina de sue\u00f1o<\/strong>. Trata de acostar a tu beb\u00e9 con el est\u00f3mago lleno para evitar que se desvele con hambre.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>\u00a1Te interesa!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/estrenimiento-bebes\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"C\u00f3mo tratar y aliviar el estre\u00f1imiento en beb\u00e9s\">C\u00f3mo tratar y aliviar el estre\u00f1imiento en beb\u00e9s<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_La_postura_de_tu_bebe\"><\/span>4. La postura de tu beb\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Antes de acostar a tu beb\u00e9 para dormir toda la noche, aseg\u00farate de <strong>colocarlo siempre boca arriba, sobre su espalda<\/strong>. Es importante no ponerlo nunca boca abajo sobre su abdomen o de costado, pues el riesgo de muerte s\u00fabita aumenta considerablemente.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-family: 'Apple Color Emoji';\">\ud83d\udc49<\/span><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"> <\/span><b><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">Descubre<\/span><\/b><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">: <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/postura-dormir-bebe\/\" style=\"color: blue; text-decoration: underline;\">Mejores posturas para dormir a un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido<\/a><\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%C2%BFTe_planteas_el_colecho_Evita_hacerlo_asi\"><\/span>5. \u00bfTe planteas el colecho? Evita hacerlo as\u00ed<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El colecho es una pr\u00e1ctica extendida en algunas culturas. Consiste en colocar al beb\u00e9 en el mismo lecho o cama que su progenitor. Varios estudios afirman que dormir en la misma cama incrementa las probabilidades de sufrir una muerte s\u00fabita. Si prefieres descartar la cuna y optar por el colecho, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>No lo hagas si t\u00fa o la persona que compartir\u00e1 cama con \u00e9l se encuentran especialmente cansados. Evitarlo en especial durante el postparto.<\/li>\n\n\n\n<li>No se recomienda en <strong>lactantes menores de tres meses<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Tampoco es recomendable en <strong>beb\u00e9s prematuros<\/strong> o con bajo peso al nacer.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita el colecho si tu <strong>cama es blanda<\/strong> o cuentas con una cama de agua. Del mismo modo, no lo hagas en el sof\u00e1 o sillones.<\/li>\n\n\n\n<li>Tampoco se aconseja que tu beb\u00e9 <strong>comparta la cama con otros familiares<\/strong> o con otros ni\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li>Por \u00faltimo, ev\u00edtalo si la persona consume tabaco, alcohol, f\u00e1rmacos o estupefacientes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>\u00a1Este art\u00edculo te interesa! <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/golpes-cabeza-ninos\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Golpes en la cabeza en ni\u00f1os: \u00bfc\u00f3mo detectar su gravedad?\">Golpes en la cabeza en ni\u00f1os: \u00bfc\u00f3mo detectar su gravedad?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_debo_preocuparme_y_llamar_al_medico\"><\/span><strong>\u00bfCu\u00e1ndo debo preocuparme y llamar al m\u00e9dico?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A partir de los 3 meses, es posible que tu beb\u00e9 pueda dormir del tir\u00f3n. Algunos lo consiguen muy r\u00e1pido, mientras que otros tienen alguna noche m\u00e1s complicada. Ahora bien, si el sue\u00f1o de tu beb\u00e9 <strong>sigue teniendo un sue\u00f1o completamente irregular <\/strong>a esta edad se recomienda que visites a su pediatra.<\/p>\n\n\n\n<p>En <strong>GENERALI<\/strong> contamos con un servicio de <strong>acceso inmediato a un pediatra<\/strong>, <strong>consulta por videollamada 24h<\/strong>, \u00a1y sin listas de esperas! Adem\u00e1s, nuestro <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/salud-opcion-family\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Seguro de Salud Opci\u00f3n Family\">Seguro de Salud Opci\u00f3n Family<\/a> incluye pruebas con especialistas si fuera necesario. 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