{"id":4980,"date":"2022-09-30T16:16:00","date_gmt":"2022-09-30T14:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=4980"},"modified":"2025-10-22T16:33:19","modified_gmt":"2025-10-22T14:33:19","slug":"mejor-tecnologia-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/mejor-tecnologia-running\/","title":{"rendered":"La mejor tecnolog\u00eda de running para dar un impulso a tu entrenamiento"},"content":{"rendered":"\n<p>La popularidad de las aplicaciones de running y de la tecnolog\u00eda para ponerse en forma se ha disparado en los \u00faltimos a\u00f1os, siendo las <strong>personas de entre 30 y 39<\/strong> a\u00f1os las que m\u00e1s provecho sacan de los gadgets disponibles. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esta revolucionaria tecnolog\u00eda para correr, como los relojes y los rastreadores GPS, puede ayudarte a <strong>maximizar tus esfuerzos<\/strong> en tu pr\u00f3xima carrera al monitorear estrechamente tu estado de forma y ayudarte a superar una y otra vez tu marca personal. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pero no se trata solo de esforzarse al m\u00e1ximo. Se trata de entrenar con cuidado y cuidar tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Te puede interesar <a title=\"Gu\u00eda GENERALI para empezar a correr\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/guia-como-empezar-entrenar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gu\u00eda GENERALI para empezar a correr<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/mejor-tecnologia-running\/#%C2%BFComo_puede_ayudarte_GENERALI\" title=\"\u00bfC\u00f3mo puede ayudarte GENERALI?\">\u00bfC\u00f3mo puede ayudarte GENERALI?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/mejor-tecnologia-running\/#Tecnologia_para_correr_Que_tener_en_cuenta\" title=\"Tecnolog\u00eda para correr: Que tener en cuenta\">Tecnolog\u00eda para correr: Que tener en cuenta<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_puede_ayudarte_GENERALI\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo puede ayudarte GENERALI?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En GENERALI queremos ayudarte a ser m\u00e1s feliz y vivir de manera saludable por eso este a\u00f1o patrocinamos la <a title=\"Marat\u00f3n de M\u00e1laga\" href=\"https:\/\/www.generalimaratonmalaga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marat\u00f3n de M\u00e1laga<\/a> que tendr\u00e1 lugar el 11 de Diciembre, y la Carrera de las Familias un d\u00eda antes. \u00a1Recorre M\u00e1laga de una manera \u00fanica!<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante recordar que la tecnolog\u00eda de running no solo sirve para que entrenes con intensidad, sino tambi\u00e9n con cuidado. <strong>Algunas tecnolog\u00edas pueden ayudarnos a encontrar los niveles m\u00e1s seguros de entrenamiento<\/strong>. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Emmie Kay, entrenadora jefe de running en <strong>Start Running Stay Running<\/strong>, se\u00f1ala: \u00abLos <strong>puls\u00f3metros <\/strong>son buenos para controlar el esfuerzo, si por ejemplo queremos entrenar en una zona de frecuencia card\u00edaca m\u00e1s f\u00e1cil (para la recuperaci\u00f3n, por ejemplo). Por eso resultan muy pr\u00e1cticos para asegurarse de no sobrepasar un determinado umbral de frecuencia card\u00edaca\u00bb.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Emmie se refiere aqu\u00ed a <strong>monitorizarnos para no pasarnos,<\/strong> incluso en los d\u00edas de descanso. La <strong>recuperaci\u00f3n <\/strong>es muy importante para mantener el buen nivel de la actividad f\u00edsica, y si nos pasamos de la raya corremos el riesgo de fatigarnos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images-cdn.welcomesoftware.com\/Zz04ZGVjMjc2MDMzODYxMWVkOTZhODVlOWQ2YTA0ZTAxYQ==?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzdWIiOlsiOGRlYzI3NjAzMzg2MTFlZDk2YTg1ZTlkNmEwNGUwMWEiXSwiZXhwIjoxNjY3ODE3MDc5fQ.VJR5w9F38iJiQ15E2J7rqIK4vTQ63ksJaAvU-L9sAwo\" alt=\"Generali_Training Boost_Infographic_SPAIN_120922 (1).jpg\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnologia_para_correr_Que_tener_en_cuenta\"><\/span>Tecnolog\u00eda para correr: Que tener en cuenta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque la tecnolog\u00eda para correr puede parecer el paso correcto hacia el futuro, Emmie nos advierte de que <strong>debemos tomar con precauci\u00f3n los c\u00e1lculos de tiempos, calor\u00edas y distancia recorrida<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abEl inconveniente es que estos ingeniosos artilugios tecnol\u00f3gicos no siempre son precisos y pueden ciertamente equivocarse en los c\u00e1lculos\u00bb, se\u00f1ala Emmie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abYa sea en la distancia recorrida en su GPS (gruesos edificios de gran altura en esa ciudad) o en el n\u00famero de calor\u00edas quemadas, lo que podr\u00eda llevar a comer en exceso\u00bb.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aseg\u00farate de que tu gadget est\u00e9 siempre completamente cargado, que no est\u00e9 expuesto a la luz del sol durante demasiado tiempo y que est\u00e9 siempre al d\u00eda con la \u00faltima actualizaci\u00f3n tecnol\u00f3gica para que tus m\u00e9tricas de carrera sean lo m\u00e1s precisas posible.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pixel.welcomesoftware.com\/px.gif?key=YXJ0aWNsZT0wN2IyZmVjY2IzYTYxMWVjYmM0YWQ2NTk1Njg4OGM2NA==\" alt=\"\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La popularidad de las aplicaciones de running y de la tecnolog\u00eda para ponerse en forma se ha disparado en los \u00faltimos a\u00f1os, siendo las personas de entre 30 y 39 a\u00f1os las que m\u00e1s provecho sacan de los gadgets disponibles. &nbsp; Esta revolucionaria tecnolog\u00eda para correr, como los relojes y los rastreadores GPS, puede ayudarte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4979,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La Mejor Tecnolog\u00eda de Running para tu Entrenamiento<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"No pasa nada si necesitas un poco de ayuda para Mejorar tu Experiencia de Running \u270c\ufe0f \u00a1Te mostramos la Mejor Tecnolog\u00eda para Correr! 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