{"id":4841,"date":"2022-09-20T18:45:00","date_gmt":"2022-09-20T16:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=4841"},"modified":"2025-10-22T16:35:11","modified_gmt":"2025-10-22T14:35:11","slug":"como-mantenerse-sin-lesiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-mantenerse-sin-lesiones\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantenerte sin lesiones y con motivaci\u00f3n en tu entrenamiento de running"},"content":{"rendered":"\n

Sea cual sea la distancia de la carrera para la que te est\u00e9s preparando, seguramente haya momentos en los que el entrenamiento pase factura a tu mente y a tu cuerpo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Como a la mayor\u00eda de los corredores, si es que no todos, seguramente te preocupa si est\u00e1s entrenando lo suficiente para superar la carrera, \u00a1especialmente si es la primera!  <\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo mantenerse sin lesiones y motivaci\u00f3n en el entrenamiento de running?<\/p>\n\n\n\n

Tener miedo de sufrir una lesi\u00f3n o perder la confianza en tus propias capacidades<\/strong> es algo com\u00fan tanto en corredores nuevos como en aquellos m\u00e1s experimentados. Pero ahora que llegas a la recta final de tu entrenamiento, es fundamental que mantengas la concentraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

El consultor y fisioterapeuta Gary Jones<\/strong>, director cl\u00ednico de 206 Physio con consultas en Midlands Occidentales, y Andy Lane<\/strong>, profesor de psicolog\u00eda del deporte en la Universidad de Wolverhampton<\/a> y coautor de A Runner’s Guide To Sport Psychology and Nutrition<\/em>, comparten su experiencia para evitar el agotamiento f\u00edsico y mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Índice<\/p>\n<\/i><\/a><\/span><\/div>\n