{"id":4776,"date":"2022-08-18T16:36:00","date_gmt":"2022-08-18T14:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=4776"},"modified":"2024-05-22T16:37:00","modified_gmt":"2024-05-22T14:37:00","slug":"menu-para-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-para-verano\/","title":{"rendered":"Men\u00fa para verano saludable, f\u00e1cil y econ\u00f3mico para toda la semana"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00a1F\u00e1cil, r\u00e1pido y saludable!<\/strong> Para muchas personas estas son las 3 cualidades que no pueden faltar cuando se trata de <strong>planificar el men\u00fa para verano<\/strong>. Ahora bien, decirlo es lo m\u00e1s sencillo\u2026 Cuesti\u00f3n distinta es ejecutarlo sin caer en platos excesivamente simples o acabar repitiendo recetas.<\/p>\n\n\n\n<p>El verano es la temporada del a\u00f1o donde m\u00e1s tiempo libre tenemos para disfrutar, y menos para cocinar. No hemos estado trabajando tan duro durante todo el a\u00f1o para acabar invirtiendo horas en la cocina. Eso s\u00ed: debemos <strong>priorizar no solo las recetas de r\u00e1pida preparaci\u00f3n<\/strong>, sino tambi\u00e9n aquellas que nos mantengan <strong>fresquitos y saludables<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQuieres aprender a <strong>preparar un men\u00fa para verano que te apa\u00f1e todas las vacaciones<\/strong>? \u00bfBuscas encontrar <strong>platos sencillos para un men\u00fa fr\u00edo para verano<\/strong>? \u00bfConoces los <strong>mejores alimentos para tu men\u00fa de verano<\/strong>? \u00bfO quiz\u00e1s debes enfrentarte al complejo desaf\u00edo de <strong>idear un men\u00fa infantil de verano<\/strong>? Sean cuales sean tus necesidades culinarias, la cocina no volver\u00e1 a ser un problema durante las vacaciones. \u00a1No te pierdas <strong>c\u00f3mo organizar el men\u00fa de verano semanal<\/strong> a gusto de toda la familia!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-para-verano\/#Menu_de_comidas_para_el_verano\" title=\"Men\u00fa de comidas para el verano\">Men\u00fa de comidas para el verano<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-para-verano\/#Menu_de_verano_frio\" title=\"Men\u00fa de verano fr\u00edo\">Men\u00fa de verano fr\u00edo<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-para-verano\/#Menu_de_verano_facil_y_rapido\" title=\"Men\u00fa de verano f\u00e1cil y r\u00e1pido\">Men\u00fa de verano f\u00e1cil y r\u00e1pido<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-para-verano\/#Menu_de_verano_economico\" title=\"Men\u00fa de verano econ\u00f3mico\">Men\u00fa de verano econ\u00f3mico<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-para-verano\/#Menu_de_verano_infantil\" title=\"Men\u00fa de verano infantil\">Men\u00fa de verano infantil<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-para-verano\/#Los_mejores_alimentos_para_tu_menu_de_verano\" title=\"Los mejores alimentos para tu men\u00fa de verano\">Los mejores alimentos para tu men\u00fa de verano<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-para-verano\/#La_dieta_mediterranea_tambien_en_verano\" title=\"La dieta mediterr\u00e1nea tambi\u00e9n en verano\">La dieta mediterr\u00e1nea tambi\u00e9n en verano<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/menu-para-verano\/#%C2%BFComo_organizar_el_menu_de_verano_semanal\" title=\"\u00bfC\u00f3mo organizar el men\u00fa de verano semanal?\">\u00bfC\u00f3mo organizar el men\u00fa de verano semanal?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_de_comidas_para_el_verano\"><\/span><strong>Men\u00fa de comidas para el verano<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de organizar un men\u00fa para verano es que nunca debe ser impositivo. Al contrario, el <strong>men\u00fa de comidas para verano debe adaptarse a tus gustos y estilo de vida<\/strong>. \u00a1Es la mejor manera de no caer en la frustraci\u00f3n y renunciar a la comida saludable!<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, a la hora de preparar un men\u00fa semanal saludable para toda la familia tampoco puede faltar previsi\u00f3n a la hora de pensar los platos que preparar\u00e1s. Solo con una cierta <strong>anticipaci\u00f3n conseguir\u00e1s optimizar el tiempo<\/strong> que pases en la cocina, escoger los <strong>mejores alimentos para combatir el calor<\/strong>, \u00a1y disfrutar con cada receta! Presta atenci\u00f3n a estas propuestas de men\u00fa para verano seg\u00fan las necesidades que surjan en cada momento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_de_verano_frio\"><\/span>Men\u00fa de verano fr\u00edo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un <strong>men\u00fa fr\u00edo es ideal para pasar esos calurosos d\u00edas<\/strong> de julio en los que el asfalto de la carretera parece derretirse y por las ventanas entran bocanadas de aire caliente. Debe ser un men\u00fa para verano f\u00e1cil que puedas sacar del frigor\u00edfico y servir al plato. Adem\u00e1s, ingerir alimentos en fr\u00edo contribuir\u00e1 a <strong>reducir la sensaci\u00f3n de calor<\/strong>. \u00a1He aqu\u00ed algunas ideas!<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Desayuno<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 mejor forma de empezar el d\u00eda que con un <strong><em>smoothie<\/em> de frutas casero<\/strong>? Trocea tu fruta favorita y m\u00e9tela en una batidora, a\u00f1adiendo 100 mililitros de leche de soja o coco fr\u00eda. Opta por echar unos hielos, \u00a1y conseguir\u00e1s un batido bien fresquito! Completa la primera ingesta del d\u00eda con un <strong>bol de k\u00e9fir<\/strong>, muesli sin az\u00facar y un poco de canela o cacao por encima.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comida<\/strong>. Prepara una <strong>crema fr\u00eda de mel\u00f3n<\/strong> en menos de 15 minutos. Para ello, corta y quita las pepitas a un mel\u00f3n entero. Trit\u00faralo en un procesador a\u00f1adiendo un poco de nata l\u00edquida y 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Salpimenta al gusto. Una vez obtengas la textura deseada, a\u00f1ade unos taquitos de jam\u00f3n, \u00a1y deja enfriar en la nevera durante 2 horas! Completa este men\u00fa fr\u00edo con un <strong>tartar de at\u00fan y pi\u00f1a<\/strong>. Pica el at\u00fan fresco y m\u00e9zclalo en un bol con yemas de huevo, una cucharada de soja. Monta unos trocitos de pi\u00f1a y espolvor\u00e9alo con unas semillas de ch\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cena<\/strong>. Opta por preparar unos <strong>tomates rellenos de tabul\u00e9<\/strong>. Cuece el cusc\u00fas, corta por la mitad y vac\u00eda unos tomates en rama. Rell\u00e9nalos con tabul\u00e9 y adereza con hierbabuena, aceite, pimienta y sal. Deja enfriar 1 hora en la nevera.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_de_verano_facil_y_rapido\"><\/span>Men\u00fa de verano f\u00e1cil y r\u00e1pido<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si lo que buscas es invertir el menor tiempo posible en la cocina, \u00a1este men\u00fa f\u00e1cil y r\u00e1pido para el verano te encantar\u00e1!<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Desayuno<\/strong>. En menos de 5 minutos puedes preparar una tostada de pavo y aguacate. Tuesta una buena rebanada de pan de cereales. Coloca varias lonchas de pavo encima. Abre un aguacate, qu\u00edtale el hueso, y c\u00f3rtalo en finas rodajas. Por \u00faltimo, espolvorea finas hierbas, un poco de pimienta y sal. Completa este desayuno con un caf\u00e9 solo con hielo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comida<\/strong>. La ensalada de pasta es, sin duda, esa receta que te salvar\u00e1 en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n. Ahora, dale ese toque veraniego con un poco de pesto, unas hojas de albahaca y queso parmesano rallado al gusto. Por \u00faltimo, corta unos tomates cherry por la mitad y a\u00f1ade un chorro de aceite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cena<\/strong>. Los rollitos de salm\u00f3n ahumado con pepino y queso te llevar\u00e1n menos de 10 minutos, \u00a1y son aptos para principiantes en la cocina! Extiende las lonchas de salm\u00f3n ahumado y c\u00f3rtalas en rect\u00e1ngulos de 15&#215;30 cent\u00edmetros. Incluye 1 cent\u00edmetro de grosor de tu queso de untar favorito. Una vez hecho esto, a\u00f1ade bastones de pepino, \u00a1y enrolla todo hasta formar unos divertidos <em>rolls<\/em>!&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_de_verano_economico\"><\/span>Men\u00fa de verano econ\u00f3mico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dise\u00f1ar un <strong>men\u00fa para verano<\/strong> sano no est\u00e1 re\u00f1ido con que sea low cost.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Desayuno<\/strong>. \u00bfTe atreves a preparar unas <strong>tortitas<\/strong>? Lejos de lo que puedas pensar, es de las recetas m\u00e1s econ\u00f3micas. De hecho, su masa solo incluye harina, leche, 1 huevo, aceite de oliva y un poco de levadura. Compl\u00e9talo con un poco de mermelada de frambuesa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comida<\/strong>. Prepara una rica <strong>ensalada c\u00e9sar<\/strong>. Bate una yema de huevo, a\u00f1\u00e1dele un poco de salsa inglesa, zumo de lim\u00f3n y una cucharada de mostaza, y b\u00e1telo todo Si lo prefieres, tambi\u00e9n puedes comprar la salsa en el supermercado. Eso s\u00ed, opta por una baja en grasas. Saltea una <strong>pechuga de pollo a la plancha<\/strong> y comienza a montar tu ensalada con lechuga romana (la m\u00e1s econ\u00f3mica).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cena<\/strong>. \u00bfTe apetece un <strong>hojaldre de tomate<\/strong>? Coloca una l\u00e1mina de hojaldre en una bandeja de horno y a\u00f1ade unas rodajas de tomate y un poco de cebolla morada. Por \u00faltimo, hornea a 40 minutos y roc\u00eda un chorrito de aceite de oliva y finas hierbas antes de servir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_de_verano_infantil\"><\/span>Men\u00fa de verano infantil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sabemos que <strong>no siempre es f\u00e1cil dise\u00f1ar un men\u00fa infantil de verano<\/strong>. Sumados a los particulares gustos de los m\u00e1s peque\u00f1os, esquivar platos precocinados es todo un reto. \u00a1Ah\u00ed va un ejemplo de men\u00fa para ni\u00f1os de 3 a 6 a\u00f1os de verano!<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Desayuno<\/strong>. Sorprende a tus hijos con un <strong><em>mug cake<\/em><\/strong>. Para ello, toma una taza y a\u00f1ade 4 cucharadas de harina, 2 de cacao y 1 de az\u00facar. Incluye un huevo y comienza a mezclar todo bien. Echa un poco de leche y unas gotitas de aceite. \u00bfY ahora qu\u00e9? Mete la taza en el microondas durante 3 minutos, \u00a1y obtendr\u00e1s un divertido bizcochito de chocolate. A\u00f1ade unas <strong>rodajas de pl\u00e1tano<\/strong> y ofr\u00e9ceselo con un vaso de leche.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comida<\/strong>. Prepara un nutritivo <strong>gazpacho casero<\/strong>. Pica los tomates, pimiento verde, pepino, un diente de ajo, una cucharada de sal, 2 de vinagre, una cebolleta y un chorro de aceite de oliva. No olvides a\u00f1adir una rebanada de pan. Compl\u00e9talo con un <strong>lomito de salm\u00f3n a la plancha<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cena<\/strong>. Un <strong>salteado de guisantes con jam\u00f3n<\/strong> es un plato perfecto para tu men\u00fa semanal familiar para verano. Saludable y ligero, \u00a1te llevar\u00e1 menos de 20 minutos prepararlo!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-family: 'Apple Color Emoji';\">\ud83d\udc49<\/span><b><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"> \u00a1Te resultar\u00e1 \u00fatil! <\/span><\/b><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><a style=\"color: blue; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/postres-sanos-ninos\/\"><span style=\"font-family: Cambria, serif;\">Postres sanos y nutritivos para ni\u00f1os<\/span><\/a><\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_mejores_alimentos_para_tu_menu_de_verano\"><\/span><strong>Los mejores alimentos para tu men\u00fa de verano<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A la hora de preparar un men\u00fa para verano, los ingredientes que escojas ser\u00e1n claves para compensar la <strong>p\u00e9rdida de l\u00edquidos y nutrientes<\/strong>, as\u00ed como <strong>reducir la sensaci\u00f3n de calor<\/strong> corporal. \u00a1Estos son los mejores <strong>alimentos para tu men\u00fa de verano<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Lechugas<\/strong>, <strong>pepino<\/strong>, <strong>r\u00e1bano<\/strong> o <strong>apio<\/strong>. Son hortalizas acuosas muy ricas en fibra, vitaminas y minerales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semillas de ch\u00eda<\/strong>, un aporte proteico excelente.<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00ednas vegetales como las legumbres en forma de ensalada como los <strong>garbanzos<\/strong>, <strong>lentejas<\/strong> o <strong>alubias<\/strong> blancas son la alternativa perfecta gracias a su alto contenido en omega 3, fibra y calcio.<\/li>\n\n\n\n<li>Si optas por prote\u00edna animal, el <strong>pollo<\/strong> y la <strong>carne<\/strong> son ideales por su bajo contenido en grasa y su r\u00e1pido cocinado.<\/li>\n\n\n\n<li>Opta por mariscos fr\u00edos como los <strong>palitos de cangrejo<\/strong>, las <strong>gambas blancas<\/strong> y las <strong>gulas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e1cteos como el <strong>yogur<\/strong>, el <strong>k\u00e9fir<\/strong> o el <strong>queso fresco<\/strong> son ideales como aportes de calcio.<\/li>\n\n\n\n<li>La fruta tambi\u00e9n ser\u00e1 tu gran aliado. Prioriza las de temporada como la sand\u00eda, el <strong>mel\u00f3n<\/strong>, el <strong>melocot\u00f3n<\/strong> o la <strong>manzana<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49<strong> \u00a1Te resultar\u00e1 \u00fatil! <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/dale-un-impulso-a-tu-dieta-con-los-superalimentos\/\">Superalimentos: Qu\u00e9 Son, Beneficios y Mejores Recetas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_dieta_mediterranea_tambien_en_verano\"><\/span><strong>La dieta mediterr\u00e1nea tambi\u00e9n en verano<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si la <strong>dieta mediterr\u00e1nea es reconocida en todo el mundo es precisamente por su versatilidad<\/strong>. Es perfecta para cualquier momento del a\u00f1o, \u00a1tambi\u00e9n en verano! Es una <strong>garant\u00eda para conservar la forma sin renunciar a un delicioso men\u00fa para verano<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Una forma perfecta de adaptarla a los d\u00edas m\u00e1s calurosos es destacando la presencia de algunos alimentos claves. El <strong>tomate<\/strong>, por ejemplo, es <strong>ideal para la reposici\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>. Adem\u00e1s, se puede consumir en forma de ensalada, a la plancha o como parte de una salsa. Es refrescante y es el complemento perfecto de otros b\u00e1sicos de nuestra dieta mediterr\u00e1nea como el <strong>aceite de oliva<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Y no podemos olvidar la fruta t\u00edpica de nuestra gastronom\u00eda! En concreto, el <strong>alm\u00edbar<\/strong> es un ingrediente perfecto para aderezar cualquier postre o confitura casera. El <strong>mel\u00f3n<\/strong> y la <strong>sand\u00eda<\/strong> tambi\u00e9n son uno de los grandes cl\u00e1sicos de cualquier men\u00fa para verano f\u00e1cil. A\u00f1\u00e1dele unas lonchas de <strong>jam\u00f3n serrano<\/strong> y comb\u00ednalos en una ensalada con <strong>queso de cabra<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Patrimonio de nuestra dieta mediterr\u00e1nea son tambi\u00e9n algunos platos t\u00edpicos como el <strong>gazpacho<\/strong>, la <strong>paella valenciana <\/strong>o la <strong>crema fr\u00eda de esp\u00e1rragos o alcachofas<\/strong>. \u00a1Nunca es un mal momento para preparar una casera!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_organizar_el_menu_de_verano_semanal\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo organizar el men\u00fa de verano semanal?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>No siempre es f\u00e1cil enfrentarse a un men\u00fa de verano a una semana vista. Pero tampoco es imposible; solo necesitar\u00e1s un poco de planificaci\u00f3n. Presta atenci\u00f3n a estos consejos, \u00a1y l\u00edbrate de esas comeduras de cabeza!<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Anota en una lista las recetas<\/strong> que te gustar\u00eda preparar a lo largo de la semana. \u00bfLos criterios? Pueden ser los que desees. Ya sean los platos favoritos de tus hijos, aquellos m\u00e1s saludables o un men\u00fa para verano r\u00e1pido de preparar.<\/li>\n\n\n\n<li>Ten presente los <strong>aportes nutricionales diarios<\/strong>. Se recomienda ingerir un 50% de hidratos de carbono, un 35% de l\u00edpidos y grasas y otro 15% de prote\u00ednas.<\/li>\n\n\n\n<li>Ve colocando en una <strong>plantilla semanal <\/strong>las recetas escogidas consiguiendo conformar un men\u00fa de comidas para verano con todos los aportes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Identifica todos los ingredientes que necesitar\u00e1s<\/strong>. Gracias a esta planificaci\u00f3n, solo tendr\u00e1s que ir una vez por semana a la compra. Recuerda revisar siempre el etiquetado de los productos que compres en el supermercado. <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/etiquetas-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consulta las claves para leer y entender las etiquetas de los alimentos<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00a1Y no te agobies!<\/strong> Preparar un men\u00fa semanal familiar para verano no est\u00e1 re\u00f1ido con disfrutar de las vacaciones.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>En <strong>GENERALI<\/strong> contamos con un <strong>plan de salud preventiva familiar basado en el seguimiento preciso y recurrente de tu salud<\/strong>. Contar\u00e1s con unas <strong>citas programadas a lo largo del tiempo<\/strong> para poder estudiar bien tu evoluci\u00f3n, \u00a1y anticiparse a una dolencia o enfermedad si esto ocurre! Consulta todos nuestros <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/salud\"><strong>Seguros de Salud<\/strong><\/a> y escoge el que mejor encaja con tu estilo de vida.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1F\u00e1cil, r\u00e1pido y saludable! Para muchas personas estas son las 3 cualidades que no pueden faltar cuando se trata de planificar el men\u00fa para verano. Ahora bien, decirlo es lo m\u00e1s sencillo\u2026 Cuesti\u00f3n distinta es ejecutarlo sin caer en platos excesivamente simples o acabar repitiendo recetas. 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