{"id":1629,"date":"2019-05-06T10:11:35","date_gmt":"2019-05-06T08:11:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=1629"},"modified":"2024-06-04T16:23:32","modified_gmt":"2024-06-04T14:23:32","slug":"nuestros-mejores-consejos-para-empezar-a-correr-con-tu-perro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/nuestros-mejores-consejos-para-empezar-a-correr-con-tu-perro\/","title":{"rendered":"Nuestros mejores consejos para empezar a correr con tu perro"},"content":{"rendered":"\n<p>Entre el trabajo, los compromisos familiares y los quehaceres diarios, puede ser dif\u00edcil encontrar tiempo para hacer ejercicio. Pero si tienes un amigo de cuatro patas en casa, correr con tu perro es una buena forma de introducir un poco de ejercicio en tu d\u00eda a d\u00eda y, adem\u00e1s, aprovechar\u00e1s para sacar al perro a pasear. Como con cualquier actividad nueva, es importante empezar poco a poco, as\u00ed que aqu\u00ed est\u00e1n nuestros mejores consejos<strong>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/nuestros-mejores-consejos-para-empezar-a-correr-con-tu-perro\/#Planifica_por_adelantado\" title=\"Planifica por adelantado\">Planifica por adelantado<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/nuestros-mejores-consejos-para-empezar-a-correr-con-tu-perro\/#Ve_poco_a_poco\" title=\"Ve poco a poco\">Ve poco a poco<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/nuestros-mejores-consejos-para-empezar-a-correr-con-tu-perro\/#%C2%BFEs_tu_perro_adecuado_para_correr\" title=\"\u00bfEs tu perro adecuado para correr?\">\u00bfEs tu perro adecuado para correr?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/nuestros-mejores-consejos-para-empezar-a-correr-con-tu-perro\/#Consejos_para_el_exito\" title=\"Consejos para el \u00e9xito\">Consejos para el \u00e9xito<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Planifica_por_adelantado\"><\/span><strong>Planifica por adelantado<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las razas de perros pueden variar much\u00edsimo, as\u00ed que antes de empezar, habla con tu veterinario para conocer la distancia \u00f3ptima para tu perro, el mejor tipo de terreno y cualquier problema de salud o de edad que debes tener en cuenta. No todos est\u00e1n hechos para correr mucho. Cuando tengas el visto bueno, busca las mejores zonas para perros cerca de tu casa donde poder correr libremente. Piensa en invertir en una correa manos libres para que sea m\u00e1s f\u00e1cil correr y tambi\u00e9n en un cuenco port\u00e1til para perros; manteneros hidratados es sumamente importante. Aseg\u00farate de llevar agua suficiente para los dos, \u00a1y no olvides las bolsas para residuos caninos!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ve_poco_a_poco\"><\/span><strong>Ve poco a poco<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Empieza con una caminata r\u00e1pida para calentar sus m\u00fasculos (y los tuyos), lo que os proteger\u00e1 a ambos de lesiones. Ve aumentando el ejercicio poco a poco, con fases de entrenamiento y carreras m\u00e1s cortas a diferentes velocidades para aumentar la tolerancia, lo que tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a tu perro a acostumbrarse a correr contigo con una correa o a tu lado. Estate atento a lo cansados que est\u00e1n, observando si est\u00e1n jadeando y si van m\u00e1s lentos, y termina el entrenamiento antes si es necesario.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEs_tu_perro_adecuado_para_correr\"><\/span><strong>\u00bfEs tu perro adecuado para correr?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas de las mejores razas de perros para que te acompa\u00f1en en tus carreras diarias son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Husky Siberiano<\/strong>: Se caracteriza por su fuerza y resistencia y destaca su vitalidad, por lo que es uno de los mejores perros para salir a correr.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Border Collie:<\/strong> Es un perro muy inteligente, lleno de energ\u00eda y muy atl\u00e9tico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Galgo<\/strong>: Conocidos por participar en carreras, como te podr\u00e1s imaginar es una raza fant\u00e1stica para salir a correr, adem\u00e1s son muy ligeros y audaces.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pitbull<\/strong>: Es una raza que destaca por su fuerza, por lo que es ideal para aquellos que quieren un entrenamiento m\u00e1s exigente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por el contrario, los perros peque\u00f1os y de morro chato (como los <strong>Pug<\/strong> o los <strong>Bulldog<\/strong>) suelen tener problemas respiratorios, por lo que no son los mejores acompa\u00f1antes para el running.<\/p>\n\n\n\n<p>En relaci\u00f3n a la edad de los perros, hay que tener m\u00e1s cuidado con los cachorros; es mejor esperar a que crezcan un poco antes de empezar a correr. En cuanto a los perros mayores, habr\u00e1 que tener cuidado con su estado de salud y su resistencia, ya que suelen tener menos energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_el_exito\"><\/span><strong>Consejos para el \u00e9xito<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hay opiniones distintas sobre si sacar a los perros antes o despu\u00e9s de darles de comer. No obstante, si queremos prevenir la torsi\u00f3n g\u00e1strica, un s\u00edndrome que provoca la dilataci\u00f3n y torsi\u00f3n del est\u00f3mago, es mejor sacarlos antes. Una vez hay\u00e1is vuelto de correr o pasear, lo mejor es esperar unos 30 minutos al menos para que se calmen totalmente, y despu\u00e9s darles de comer.<\/p>\n\n\n\n<p>Mira qu\u00e9 tiempo har\u00e1 antes, y corre solo si las condiciones son las correctas; los perros pasan mucho calor f\u00e1cilmente y pueden quemarse las patas en materiales como el asfalto o la arena, as\u00ed que intenta ir por la sombra los d\u00edas soleados. Cuando llegues a casa, comprueba si tienen cortes o lesiones, especialmente en las patas, y vigila de cerca cualquier signo de enfermedad o sobreesfuerzo.<\/p>\n\n\n\n<p>No te pierdas nuestros consejos para ayudarte a estar en forma y sano \u00a1para tu pr\u00f3xima aventura!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/posturas-de-yoga-para-principiantes\/\">Posturas de yoga para principiantes<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/las-vitaminas-y-minerales-que-necesitas-entre-los-20-y-40-anos\/\">Las vitaminas y minerales que necesitas entre los 20 y 40<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"nc_pixel\" src=\"https:\/\/pixel.newscred.com\/px.gif?key=YXJ0aWNsZT1jNTM4YzBjNDA3MjlmZDE3NGY0NGRhMTY3MzgyZTc2MQ==\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre el trabajo, los compromisos familiares y los quehaceres diarios, puede ser dif\u00edcil encontrar tiempo para hacer ejercicio. 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