{"id":1534,"date":"2020-08-10T09:03:00","date_gmt":"2020-08-10T07:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=1534"},"modified":"2024-07-08T12:50:02","modified_gmt":"2024-07-08T10:50:02","slug":"beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/","title":{"rendered":"La musicoterapia y sus beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"\n<p>No hay mejor placer que ponerte tu canci\u00f3n favorita cuando has tenido un mal d\u00eda. Escuchar m\u00fasica ayuda a evadirnos y nos genera una sensaci\u00f3n de tranquilidad, euforia o placer\u2026 Tal es el poder de la m\u00fasica que algunos cient\u00edficos comenzaron a investigar la aplicaci\u00f3n que pod\u00eda tener sobre los pacientes. \u00a1Y llegaron a la conclusi\u00f3n de que la m\u00fasica es capaz de activar todas las \u00e1reas cerebrales simult\u00e1neamente! As\u00ed, los <strong>beneficios de la musicoterapia <\/strong>son muchos, y se pueden aplicar en varios campos. \u00a1No te pierdas los beneficios de la musicoterapia y actividades para aplicarla con ni\u00f1os y adultos!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/#%C2%BFQue_es_la_musicoterapia\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la musicoterapia?\">\u00bfQu\u00e9 es la musicoterapia?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/#Beneficios_de_la_musicoterapia\" title=\"Beneficios de la musicoterapia\">Beneficios de la musicoterapia<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/#Beneficios_de_la_musicoterapia_a_nivel_fisico\" title=\"Beneficios de la musicoterapia a nivel f\u00edsico\">Beneficios de la musicoterapia a nivel f\u00edsico<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/#Beneficios_de_la_musicoterapia_a_nivel_mental\" title=\"Beneficios de la musicoterapia a nivel mental\">Beneficios de la musicoterapia a nivel mental<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/#Actividades_de_musicoterapia\" title=\"Actividades de musicoterapia\">Actividades de musicoterapia<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/#Improvisacion_en_musicoterapia\" title=\"Improvisaci\u00f3n en musicoterapia\">Improvisaci\u00f3n en musicoterapia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/#Recreacion_en_musicoterapia\" title=\"Recreaci\u00f3n en musicoterapia\">Recreaci\u00f3n en musicoterapia<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-para-la-salud-de-la-musicoterapia\/#Escucha_en_la_musicoterapia\" title=\"Escucha en la musicoterapia\">Escucha en la musicoterapia<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_musicoterapia\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 es la musicoterapia?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La musicoterapia es el uso de elementos musicales como sonidos, melod\u00edas o ritmos con fines terap\u00e9uticos. La musicoterapia ayuda en los procesos de aprendizaje, promueve la comunicaci\u00f3n y facilita la interrelaci\u00f3n entre personas. Gracias a las t\u00e9cnicas de esta disciplina, los expertos consiguen mejorar la calidad de vida de los pacientes. El tratamiento de musicoterapia ha demostrado grandes mejor\u00edas en algunos pacientes, tanto a nivel f\u00edsico como mental.<\/p>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_la_musicoterapia\"><\/span><strong>Beneficios de la musicoterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_la_musicoterapia_a_nivel_fisico\"><\/span><strong>Beneficios de la musicoterapia a nivel f\u00edsico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Gracias a que la m\u00fasica es un medio de expresi\u00f3n y comunicaci\u00f3n no verbal, los efectos emocionales que puede tener son muy positivos. Entre los beneficios de la m\u00fasica se encuentra <strong>aliviar y reducir el dolor, o los niveles de ansiedad y estr\u00e9s<\/strong>. Gracias a su capacidad de relajaci\u00f3n, sumada a unos ejercicios de respiraci\u00f3n, algunos pacientes con dolencias cr\u00f3nicas han visto mejorada su calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_la_musicoterapia_a_nivel_mental\"><\/span><strong>Beneficios de la musicoterapia a nivel mental<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>La musicoterapia tambi\u00e9n es usada por los expertos para cambiar el estado de \u00e1nimo de los pacientes. Lamentablemente, algunos ni\u00f1os y j\u00f3venes se ven obligados a pasar largas temporadas hospitalizados. Gracias a los <a href=\"https:\/\/elpais.com\/diario\/2006\/02\/11\/paisvasco\/1139690408_850215.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">beneficios de la m\u00fasica<\/a>, estos pacientes son capaces de evadirse. Tambi\u00e9n la musicoterapia puede <strong>combatir la tristeza o depresi\u00f3n cuando se combina con otras terapias<\/strong>. A nivel cognitivo, tambi\u00e9n ayuda a concentrarse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Actividades_de_musicoterapia\"><\/span><strong>Actividades de musicoterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La musicoterapia se puede trabajar de tres formas esencialmente:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Improvisacion_en_musicoterapia\"><\/span><strong>Improvisaci\u00f3n en musicoterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>El paciente puede <strong>crear su propia m\u00fasica libremente<\/strong> dentro unos l\u00edmites. Esta modalidad fomenta la creatividad y la expresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Actividad para ni\u00f1os<\/strong>: puedes proponer al ni\u00f1o que se invente una canci\u00f3n con diferentes tonos. Primero, p\u00eddele uno alegre, que suele tener un ritmo m\u00e1s f\u00e1cil. Una vez ha comprendido el funcionamiento, sugiere cambios a tonos m\u00e1s lentos o r\u00e1pidos. Puede cantar o tocar instrumentos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Actividad para adultos<\/strong>: puedes pedirle a la persona tocar instrumentos con un ritmo que le recuerde al mar. Despu\u00e9s, puede improvisar el sonido de la lluvia, un ligero chispeo primero, hasta llegar gradualmente a una tormenta. D\u00e9jale que los cambios de ritmo se vayan sucediendo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recreacion_en_musicoterapia\"><\/span><strong>Recreaci\u00f3n en musicoterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Se canta una canci\u00f3n o se toca un instrumento de <strong>una pieza musical ya existente<\/strong>. Se puede hacer leyendo la partitura (o con indicaciones m\u00e1s b\u00e1sicas) o de memoria. Esto ayuda a activar la memoria y la concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Actividad para ni\u00f1os<\/strong>: prueba con \u201cel juego de las canciones\u201d. Corta en trozos de papel t\u00edtulos de canciones populares y m\u00e9telos en una bolsa. Con la mano, el ni\u00f1o tendr\u00e1 que sacar uno de ellos y reinterpretar esa canci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Actividad para adultos<\/strong>: el adulto tendr\u00e1 que cantar o tararear alguna canci\u00f3n del artista o grupo musical que le vayas diciendo. \u00a1Ponle a prueba con algunas antiguas y otras muy modernas!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escucha_en_la_musicoterapia\"><\/span><strong>Escucha en la musicoterapia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>El objetivo es <strong>escuchar m\u00fasica ya grabada<\/strong> o m\u00fasica en directo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Actividad para ni\u00f1os<\/strong>: pon una canci\u00f3n al ni\u00f1o y p\u00eddele que se mueva en funci\u00f3n de lo que le sugiere. El objetivo consiste en que preste atenci\u00f3n al ritmo y melod\u00eda, para luego poder activar su capacidad motora.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Actividad para adultos<\/strong>: prueba con el \u201cbingo musical\u201d. Esta actividad es un poco m\u00e1s elaborada, pero tambi\u00e9n muy divertida y eficaz. Escribe en una cartulina o folio t\u00edtulos de canciones. Recorta, con una cartulina de otro color, peque\u00f1os cuadrados. La actividad consiste en ir reproduciendo las canciones que has escrito una a una, para que los participantes las vayan indicando. Este juego es ideal para escuchar m\u00fasica en grupo.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde bienestar mental hasta snacks durante el d\u00eda, tenemos el \u00faltimo contenido en trucos saludables para transformar tu vida diaria:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/smoothies-recetas-para-tomar-5-frutas-y-verduras-al-dia\/\">Smoothies: recetas para tomar 5 frutas y verduras al d\u00eda<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/mas-alla-del-runnig-tendencias-para-entrenar\/\">M\u00e1s all\u00e1 del running: tendencias para entrenar&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/empieza-el-dia-con-energia\/\">\u00a1Empieza el d\u00eda con energ\u00eda!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pixel.newscred.com\/px.gif?key=YXJ0aWNsZT05Yjc3ZTZkMmI5ZjExMWVhYTRlZDBhMTJhMDJjNjFhNw==\" alt=\"\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No hay mejor placer que ponerte tu canci\u00f3n favorita cuando has tenido un mal d\u00eda. 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