{"id":1212,"date":"2020-07-27T10:22:00","date_gmt":"2020-07-27T08:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/?p=1212"},"modified":"2024-05-30T13:52:21","modified_gmt":"2024-05-30T11:52:21","slug":"como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir enfermedades. Gu\u00eda pr\u00e1ctica para familias"},"content":{"rendered":"\n<p>La falta de sue\u00f1o, los cambios bruscos de temperatura u olvidar acudir a las revisiones m\u00e9dicas puede provocar que nuestro cuerpo cuente con menos defensas. <\/p>\n\n\n\n<p>Y es en ese momento donde los virus son m\u00e1s peligrosos y tendremos m\u00e1s posibilidades de contraer enfermedades.&nbsp;<strong>Desde las m\u00e1s letales y contagiosas a las comunes gripes de primavera, muchas de ellas pueden ser evitables<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso es tan importante&nbsp;<strong>adoptar algunos h\u00e1bitos <\/strong>que nos ayuden a prevenir&nbsp;enfermedades<strong>&nbsp;<\/strong>cardiovasculares, enfermedades degenerativas e incluso enfermedades laborales.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1No te pierdas estos consejos para saber<strong> c\u00f3mo prevenir enfermedades<\/strong> y gozar de una salud de hierro!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_22 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Guia_practica_para_prevenir_enfermedades\" title=\"Gu\u00eda pr\u00e1ctica para prevenir enfermedades\">Gu\u00eda pr\u00e1ctica para prevenir enfermedades<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Vacunas_para_enfermedades_comunes\" title=\"Vacunas para enfermedades comunes\">Vacunas para enfermedades comunes<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Limpieza_e_higiene\" title=\"Limpieza e higiene\">Limpieza e higiene<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Limpieza_en_la_cocina\" title=\"Limpieza en la cocina\">Limpieza en la cocina<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Alimentacion_saludable\" title=\"Alimentaci\u00f3n saludable\">Alimentaci\u00f3n saludable<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Deporte_y_mantenimiento_fisico\" title=\"Deporte y mantenimiento f\u00edsico\">Deporte y mantenimiento f\u00edsico<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Revisiones_medicas\" title=\"Revisiones m\u00e9dicas\">Revisiones m\u00e9dicas<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Consejos_para_evitar_las_enfermedades_mas_comunes_en_los_ninos\" title=\"Consejos para evitar las enfermedades m\u00e1s comunes en los ni\u00f1os\">Consejos para evitar las enfermedades m\u00e1s comunes en los ni\u00f1os<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Dolor_de_garganta_y_oidos\" title=\"Dolor de garganta y o\u00eddos\">Dolor de garganta y o\u00eddos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Bronquiolitis\" title=\"Bronquiolitis\">Bronquiolitis<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#La_importancia_de_diferenciar_la_sinusitis_de_un_resfriado_comun\" title=\"La importancia de diferenciar la sinusitis de un resfriado com\u00fan\">La importancia de diferenciar la sinusitis de un resfriado com\u00fan<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Recomendaciones_para_adultos_y_mayores\" title=\"Recomendaciones para adultos y mayores\">Recomendaciones para adultos y mayores<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-prevenir-enfermedades-guia-util-y-practica-para-familias\/#Conclusiones\" title=\"Conclusiones\">Conclusiones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Guia_practica_para_prevenir_enfermedades\"><\/span><strong>Gu\u00eda pr\u00e1ctica para prevenir enfermedades<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vacunas_para_enfermedades_comunes\"><\/span><strong>Vacunas para enfermedades comunes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El primer consejo que no puede faltar para mantener alejadas las enfermedades en tu d\u00eda a d\u00eda es&nbsp;<strong>asegurarte de que llevas el calendario de vacunaci\u00f3n al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor parte de las vacunas como el&nbsp;<strong>sarampi\u00f3n, la hepatitis o la varicela<\/strong>&nbsp;se ponen durante los primeros a\u00f1os de vida. Aun as\u00ed, \u00a1nunca est\u00e1 de m\u00e1s comprobar que no te falta ninguna!<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, existen otras vacunas muy efectivas que son recomendables para evitar enfermedades comunes. La m\u00e1s habitual es&nbsp;<strong>la de la gripe<\/strong>. Esta vacuna es recomendable durante en las \u00e9pocas de mayor propagaci\u00f3n que van desde finales de noviembre hasta marzo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las embarazadas y personas de edad avanzada son una poblaci\u00f3n de riesgo, por lo que&nbsp;<strong>conviene acudir al ambulatorio y as\u00ed prevenir contraer la gripe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limpieza_e_higiene\"><\/span><strong>Limpieza e higiene<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Lavarse las manos<\/strong>&nbsp;ayuda a reducir las posibilidades de enfermar. Aunque en ocasiones se nos olvida, se trata de una pr\u00e1ctica muy eficaz y que debe convertirse en un h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e1vatelas con agua y jab\u00f3n antes de cada comida. Tambi\u00e9n debes acordarte de hacerlo antes de cocinar. Desde peque\u00f1os, debemos&nbsp;<strong>ense\u00f1ar a nuestros hijos la importancia de mantener las manos limpias<\/strong>&nbsp;de bacterias.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limpieza_en_la_cocina\"><\/span><strong>Limpieza en la cocina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>La mejor manera de prevenir enfermedades es tambi\u00e9n la m\u00e1s sencilla y eficaz. Una buena higiene en tu d\u00eda a d\u00eda te ayudar\u00e1 a mantener los virus y bacterias lejos de tu entorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Procura&nbsp;<strong>mantener una buena limpieza en tu cocina<\/strong>. Los utensilios de madera suelen ser muy porosos por lo que habitualmente quedan restos de comida en cada uso.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Opta por otros de materiales m\u00e1s higi\u00e9nicos como el pl\u00e1stico o el acero inoxidable! De la misma forma, trata de sustituir las tablas de cortar de madera por otras de pl\u00e1stico.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, entre las formas de prevenir enfermedades se encuentran las&nbsp;<strong>precauciones que tomes con la alimentaci\u00f3n<\/strong>. Lava bien las frutas y verduras antes de llev\u00e1rtelas a la boca.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponerlas debajo del chorro de agua no es suficiente. Aseg\u00farate de que las frotas para quitarles todos los residuos que tengan en la superficie. Y, por supuesto, \u00a1ten cuidado con&nbsp;<strong>alimentos que supongan riesgos para la salud como el pescado o la carne cruda<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p>Congela el pescado antes de prepararlo para matar el anisakis, y cocina bien la carne para eliminar las bacterias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentacion_saludable\"><\/span><strong>Alimentaci\u00f3n saludable<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Una dieta equilibrada fortalecer\u00e1 tu organismo, mejorando tus defensas, que son, a fin de cuentas, las encargadas de luchar contra los virus del entorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas son las&nbsp;<strong>10 formas de prevenir enfermedades comunes como el resfriado mediante alimentos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Cebolla<\/strong>: posee propiedades antibi\u00f3ticas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jengibre<\/strong>: mejora la actividad digestiva y aporta energ\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mandarinas<\/strong>: son un gran aporte de vitamina C.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajo<\/strong>: cuenta con propiedades antiv\u00edricas y mejora la circulaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nabo<\/strong>: act\u00faa como prebi\u00f3tico mejorando la flora intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semillas de ch\u00eda<\/strong>: aportan vitaminas, minerales, amino\u00e1cidos y grasas saludables.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Espirulina<\/strong>: es de los mejores alimentos \u201cd\u00e9tox\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quinoa<\/strong>: es muy rica en vitaminas, prote\u00ednas, hierro, f\u00f3sforo y calcio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kiwi<\/strong>: supone una fuente enorme de vitamina C y E.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u00e9 matcha<\/strong>: cuenta con cualidades antioxidantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deporte_y_mantenimiento_fisico\"><\/span><strong>Deporte y mantenimiento f\u00edsico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Una dieta saludable y equilibrada siempre hay que combinarla con ejercicio diario.<\/p>\n\n\n\n<p>Una rutina de deporte nos ayuda a afrontar las jornadas con mayor energ\u00eda.&nbsp;<strong>20 minutos diarios ser\u00e1n suficientes<\/strong>&nbsp;para un buen mantenimiento f\u00edsico \u00a1y tambi\u00e9n mental!<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el deporte ser\u00e1 nuestro gran aliado para prevenir enfermedades cardiovasculares reduciendo la grasa y el colesterol de nuestras arterias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Revisiones_medicas\"><\/span><strong>Revisiones m\u00e9dicas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuidar de ti mismo llevando una alimentaci\u00f3n sana, reforzando la limpieza o manteniendo en forma nuestro cuerpo nos ayudar\u00e1 a tener una salud fortalecida.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero prevenir algunas enfermedades no est\u00e1 siempre en nuestras manos. Los&nbsp;<strong>consejos de expertos m\u00e9dicos<\/strong>&nbsp;son fundamentales en la&nbsp;<strong>detecci\u00f3n precoz de enfermedades<\/strong>&nbsp;que no se pueden prevenir con vacunas ni gracias a una dieta sana.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, \u00a1no olvides&nbsp;<strong>realizar revisiones m\u00e9dicas peri\u00f3dicamente<\/strong>! Como afirma el dicho, m\u00e1s vale prevenir que curar\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Acude peri\u00f3dicamente a tus revisiones para que un experto te acompa\u00f1e y pueda ofrecerte consejos de salud cuando los necesites.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_evitar_las_enfermedades_mas_comunes_en_los_ninos\"><\/span><strong>Consejos para evitar las enfermedades m\u00e1s comunes en los ni\u00f1os<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dolor_de_garganta_y_oidos\"><\/span><strong>Dolor de garganta y o\u00eddos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Los ni\u00f1os, sobre todo los m\u00e1s peque\u00f1os,&nbsp;<strong>no tienen las defensas tan fortalecidas como los adultos<\/strong>. Por eso, debemos prestar especial atenci\u00f3n a su salud para evitar las enfermedades m\u00e1s comunes en los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Es habitual que a lo largo de su infancia acaben padeciendo dolor de garganta u o\u00eddos. Presta atenci\u00f3n a las condiciones de casa para evitar que derive en un problema m\u00e1s grave como una infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello, aseg\u00farate que la&nbsp;<strong>vivienda est\u00e1 bien ventilada y a una temperatura moderada<\/strong>. Evita los aires acondicionados fuertes, aun cuando haga mucho calor en verano.<\/p>\n\n\n\n<p>De la misma forma, abriga bien a los ni\u00f1os cuando salgan de casa con temperaturas bajas o lluvia. Pero recuerda:&nbsp;<strong>abrigar al ni\u00f1o en exceso tambi\u00e9n es contraproducente<\/strong>&nbsp;y supondr\u00e1 un riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p>Primero, porque acabar\u00e1 por quitarse alguna capa si no est\u00e1 c\u00f3modo o tiene demasiado calor. Y segundo, tambi\u00e9n conviene que su&nbsp;<strong>organismo se acostumbre a combatir naturalmente a temperaturas m\u00e1s fr\u00edas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bronquiolitis\"><\/span><strong>Bronquiolitis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>La bronquiolitis tambi\u00e9n es una&nbsp;<strong>infecci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias<\/strong>&nbsp;com\u00fan entre los beb\u00e9s y ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Es causada por un virus y muy frecuente durante los meses de invierno. Sonidos silbantes en el pecho, una respiraci\u00f3n r\u00e1pida e ineficiente o que el ni\u00f1o se niegue a beber pueden ser s\u00edntomas de una bronquiolitis.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_importancia_de_diferenciar_la_sinusitis_de_un_resfriado_comun\"><\/span><strong>La importancia de diferenciar la sinusitis de un resfriado com\u00fan<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Otra enfermedad com\u00fan en los ni\u00f1os es la sinusitis.<\/p>\n\n\n\n<p>Se produce cuando nuestro hijo tiene&nbsp;<strong>bacterias en los senos nasales<\/strong>. Normalmente los s\u00edntomas suelen ser similares a los del resfriado com\u00fan. Pero es importante conocer las diferencias, pues la sinusitis puede entra\u00f1ar m\u00e1s complicaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante un resfriado, las paredes internas y las cavidades nasales se inflaman y segregan m\u00e1s fluido nasal. Por lo general, en unos d\u00edas la inflamaci\u00f3n desaparece y el ni\u00f1o se cura.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, si persiste, las aberturas que permiten a los senos paranasales drenar se ven bloqueadas y la&nbsp;<strong>cavidad de los senos se llena de fluido<\/strong>. En este momento, las&nbsp;<strong>bacterias que quedan bloqueadas<\/strong>&nbsp;en el interior, crecen y provocan lo que se llama una sinusitis bacteriana.<\/p>\n\n\n\n<p>Por regla general, el tratamiento suele ir acompa\u00f1ado de antibi\u00f3tico. Pero si tu hijo presenta algunos s\u00edntomas compatibles con una sinusitis, ll\u00e9vale al pediatra a que le examine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recomendaciones_para_adultos_y_mayores\"><\/span><strong>Recomendaciones para adultos y mayores<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Durante la edad adulta, especialmente las personas ancianas, deben procurar llevar una vida sin excesos y saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las enfermedades habituales en edades avanzadas es la&nbsp;<strong>diabetes de tipo 2<\/strong>. Se produce una&nbsp;<strong>disminuci\u00f3n en la acci\u00f3n de la insulina<\/strong>&nbsp;en las personas que la padecen. La principal causa es la tendencia hacia la obesidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, un estilo de vida saludable puede reducir hasta en un 80% las probabilidades de desarrollar la diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra recomendaci\u00f3n para adultos y mayores es el control peri\u00f3dico de la vista, la audici\u00f3n y la salud bucal. Es frecuente que las personas de una avanzada edad comiencen a presentar disminuci\u00f3n en la agudeza visual.<\/p>\n\n\n\n<p>Los&nbsp;<strong>glaucomas, las cataratas y la presbicia son causas comunes<\/strong>&nbsp;que debemos tratar a tiempo. Si no se detecta a tiempo, puede derivar en p\u00e9rdida de visi\u00f3n y, por lo tanto, provocar ca\u00eddas o incluso aislamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, conviene&nbsp;<strong>asistir a nuestras revisiones del dentista de vez en cuando<\/strong>. La p\u00e9rdida de piezas dentales o pr\u00f3tesis inadecuadas ocasionar\u00e1n una peor masticaci\u00f3n, disminuci\u00f3n de la ingesta de alimentos e incluso malnutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones\"><\/span><strong>Conclusiones<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Prevenir enfermedades est\u00e1 al alcance de todos, y es importante hacerlo a cualquier edad.<\/p>\n\n\n\n<p>Tanto ni\u00f1os como adultos y personas ancianas pueden&nbsp;<strong>adoptar sencillos h\u00e1bitos para mantener a raya a virus a bacterias<\/strong>. Aun as\u00ed, asistir peri\u00f3dicamente a las revisiones m\u00e9dicas es fundamental para mantener una salud fortalecida.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas enfermedades que no se pueden prevenir con vacunas o que no est\u00e1n en nuestras manos&nbsp;<strong>requerir\u00e1n de consejos de expertos m\u00e9dicos<\/strong>. Los&nbsp;<strong>Seguros M\u00e9dicos de Generali<\/strong>&nbsp;cuentan con m\u00e1s de 30.000 profesionales a tu alcance.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, ahora tambi\u00e9n incorporan consultas por v\u00eddeo llamada las 24 horas del d\u00eda. \u00a1Conoce las ventajas de los&nbsp;<a href=\"https:\/\/seguro-salud.generali.es\/\">Seguros de Salud Generali<\/a>&nbsp;y escoge el que mejor se adapta a tus necesidades!<\/p>\n\n\n\n<p>Conoce m\u00e1s consejos y recomendaciones para que tu familia tenga una vida m\u00e1s saludable:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/como-ensenar-a-tus-hijos-habitos-saludables-y-una-dieta-sana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">C\u00f3mo ense\u00f1ar a tus hijos h\u00e1bitos saludables y una dieta sana<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/di-adios-a-los-refrescos-consigue-que-tus-hijos-beban-agua-con-estos-consejos-\/\">Di adi\u00f3s a los refrescos: consigue que tus hijos beban agua con estos consejos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La falta de sue\u00f1o, los cambios bruscos de temperatura u olvidar acudir a las revisiones m\u00e9dicas puede provocar que nuestro cuerpo cuente con menos defensas. 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