{"id":3584,"date":"2022-12-09T19:40:00","date_gmt":"2022-12-09T18:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/generali.devhogarth.com\/blog\/tuasesorhogar\/?p=3584"},"modified":"2023-06-12T17:17:48","modified_gmt":"2023-06-12T15:17:48","slug":"menu-navidad-facil-barato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/","title":{"rendered":"10 Ideas para preparar un men\u00fa de navidad f\u00e1cil y barato"},"content":{"rendered":"\n<p>La Navidad est\u00e1 a la vuelta de la esquina. Una de las \u00e9pocas m\u00e1s esperadas por los peque\u00f1os de la casa, \u00a1y no tan peque\u00f1os! Las cenas navide\u00f1as son la mejor excusa para volver a ver a la familia y pasar un rato agradable. Sin embargo, <strong>este a\u00f1o el men\u00fa de Navidad ser\u00e1 hasta un 60% m\u00e1s caro que a\u00f1os anteriores<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La inflaci\u00f3n y los precios de la energ\u00eda no dan un respiro, ni siquiera en fechas tan se\u00f1aladas. A pesar de esto, a los problemas, \u00a1buena cara!<\/p>\n\n\n\n<p>Te traemos <strong>10 ideas para un men\u00fa de Navidad barato y f\u00e1cil<\/strong> de preparar.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_58 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a07052e873b2\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #ffffff;color:#ffffff\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a07052e873b2\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Consejos_para_conseguir_ahorrar_en_tu_menu_de_Navidad\" title=\"Consejos para conseguir ahorrar en tu men\u00fa de Navidad\">Consejos para conseguir ahorrar en tu men\u00fa de Navidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#10_ideas_para_un_menu_de_Navidad_facil_y_barato\" title=\"10 ideas para un men\u00fa de Navidad f\u00e1cil y barato\">10 ideas para un men\u00fa de Navidad f\u00e1cil y barato<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Menu_de_pescado\" title=\"Men\u00fa de pescado\">Men\u00fa de pescado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Surtido_de_croquetas\" title=\"Surtido de croquetas\">Surtido de croquetas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Huevos_benedict_los_reyes_de_la_mesa_de_Navidad\" title=\"Huevos benedict, los reyes de la mesa de Navidad\">Huevos benedict, los reyes de la mesa de Navidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Menu_a_base_de_entrantes_barato_y_riquisimo\" title=\"Men\u00fa a base de entrantes: barato y riqu\u00edsimo\">Men\u00fa a base de entrantes: barato y riqu\u00edsimo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Menu_vegetariano\" title=\"Men\u00fa vegetariano&nbsp;\">Men\u00fa vegetariano&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Menu_de_carnes\" title=\"Men\u00fa de carnes\">Men\u00fa de carnes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Menu_infantil_de_Navidad_para_chuparse_los_dedos\" title=\"Men\u00fa infantil de Navidad para chuparse los dedos\">Men\u00fa infantil de Navidad para chuparse los dedos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Menu_vegano_para_navidad_y_facil_de_preparar\" title=\"Men\u00fa vegano para navidad y f\u00e1cil de preparar\">Men\u00fa vegano para navidad y f\u00e1cil de preparar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Surtido_de_Tostas\" title=\"Surtido de Tostas&nbsp;\">Surtido de Tostas&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorhogar\/menu-navidad-facil-barato\/#Menu_de_Navidad_de_marisco_barato\" title=\"Men\u00fa de Navidad de marisco barato\">Men\u00fa de Navidad de marisco barato<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_conseguir_ahorrar_en_tu_menu_de_Navidad\"><\/span><strong>Consejos para conseguir ahorrar en tu men\u00fa de Navidad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los productos importan, s\u00ed. Pero tambi\u00e9n c\u00f3mo y d\u00f3nde los compras. Preparar un men\u00fa de Navidad f\u00e1cil y barato tambi\u00e9n requiere de planificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed van algunos <strong>consejos para ahorrar en la cena de Navidad<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u00a1<strong>No te esperes hasta el \u00faltimo momento<\/strong> para hacer las compras! Cada d\u00eda que pasa, los precios de la carne, el marisco o el pescado suben. Antic\u00edpate todo lo que puedas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aprovecha las ofertas<\/strong>. Para conseguir un men\u00fa de Navidad f\u00e1cil y barato es preciso ser flexible. Quiz\u00e1s tengas que renunciar a ese rape que tanto te apetec\u00eda, pero las lubinas est\u00e1n de promoci\u00f3n, \u00a1y al horno te salen riqu\u00edsimas!<\/li>\n\n\n\n<li>Busca <strong>alternativas a productos caros<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9 no optas por suced\u00e1neos? Tambi\u00e9n puedes sustituir la pieza de carne m\u00e1s noble por otra parte menos cotizada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Organiza un men\u00fa cerrado<\/strong>. Es la mejor forma de evitar gastos de \u00faltima hora.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cierra un presupuesto<\/strong> y ad\u00e1ptate a \u00e9l para planificar tu men\u00fa de Navidad f\u00e1cil y barato.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comparte los gastos<\/strong> con otros familiares. Pod\u00e9is organizaros para que cada uno traiga una parte de la cena de Navidad. De esta forma, los costes ser\u00e1n compartidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u2705<strong> \u00a1Consejo! <\/strong>\u00bfVas a congelar alg\u00fan producto? Recuerda proteger el alimento con una bolsa o recipiente apto para uso alimentario. Adem\u00e1s, divide el producto en porciones para facilitar una descongelaci\u00f3n uniforme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_ideas_para_un_menu_de_Navidad_facil_y_barato\"><\/span><strong>10 ideas para un men\u00fa de Navidad f\u00e1cil y barato<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfEste a\u00f1o no est\u00e1s inspirado? Disfrutar de una buena cena de Navidad no est\u00e1 re\u00f1ido con evitar gastar m\u00e1s de la cuenta. Presta atenci\u00f3n a estos <strong>10 platos para un men\u00fa de Navidad f\u00e1cil y barato<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_de_pescado\"><\/span>Men\u00fa de pescado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es innegable que determinados pescados llegan a tener un precio privativo. Por eso cada vez m\u00e1s familias deciden renunciar a este saludable y rico producto. Para preparar un <strong>men\u00fa de pescado para Navidad barato<\/strong>, lo primero es escoger el producto principal. Existen <strong>alternativas econ\u00f3micas<\/strong> a la car\u00edsima merluza o besugo rojo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opta por una corvina.<\/strong> Se trata de un pescado blanco lleno de sabor. Una preparaci\u00f3n al horno para conseguir esa apetecible costra y una vinagreta casera le dar\u00e1n ese toque que necesita. El <strong>abadejo, el besugo blanco o el pargo<\/strong> son otros pescados m\u00e1s baratos. Una cama de patatas panaderas como guarnici\u00f3n para este producto ser\u00e1 tu mejor opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Las Navidades son, probablemente la \u00e9poca del a\u00f1o en la que m\u00e1s disfrutas de pasar tiempo en casa. Prot\u00e9gela con el \u00a1<a href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/hogar\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seguro de Hogar m\u00e1s completo<\/a>! 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Tambi\u00e9n puedes hacer <strong>croquetas de marisco<\/strong> o croquetas <strong>rellenas de yema de huevo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>? <strong>\u00bfSab\u00edas que puedes hacer croquetas con un robot de cocina? <\/strong><a href=\"\/blog\/tuasesorhogar\/comprar-robot-cocina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Te contamos si merece la pena comprar un Robot de Cocina<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Huevos_benedict_los_reyes_de_la_mesa_de_Navidad\"><\/span>Huevos benedict, los reyes de la mesa de Navidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfY si tu producto estrella es algo tan econ\u00f3mico como los huevos? D\u00e1ndoles el toque navide\u00f1o, los <strong>huevos pueden ser un men\u00fa de Navidad triunfador<\/strong>. Para ello, prepara una salsa holandesa. El punto de los huevos escalfados es crucial. \u00a1Aseg\u00farate de que no se pasan! Tambi\u00e9n puedes darle ese <strong>toque especial con unas lonchas de salm\u00f3n ahumado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_a_base_de_entrantes_barato_y_riquisimo\"><\/span>Men\u00fa a base de entrantes: barato y riqu\u00edsimo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Otra opci\u00f3n es <strong>preparar un festival de entrantes<\/strong>. Gracias a su car\u00e1cter de picoteo, conseguir\u00e1s llevar una cena de Navidad de lo m\u00e1s variada. Adem\u00e1s, esto permite que cada miembro de la familia pueda llevar sus preferidos. \u00a1Aqu\u00ed van algunas ideas!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Una caldo de Navidad a base de pasta, unos canap\u00e9s de pat\u00e9, una sabrosa crema de verduras o unos hojaldres caseros son algunas alternativas para un delicioso men\u00fa de Navidad f\u00e1cil y barato.<\/p>\n\n\n\n<p>? <strong>\u00bfA punto de hacer las compras de Navidad? <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/derecho-devolucion-garantia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Descubre las garant\u00edas y devoluci\u00f3n en tus compras f\u00edsicas y online<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_vegetariano\"><\/span>Men\u00fa vegetariano&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un men\u00fa vegetariano de Navidad no implica necesariamente que sea caro. Puedes optar por hacer unas <strong>berenjenas rellenas de quinoa y verduras al horno<\/strong> con una costra de queso fundido por encima. Otro plato vegetariano de lo m\u00e1s navide\u00f1o son las <strong>peras al vino<\/strong>. Incluso puedes preparar una rica <strong>sopa de cebolla con pan de semillas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_de_carnes\"><\/span>Men\u00fa de carnes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Muchas familias no conciben la cena de Navidad sin un plato de carne en la mesa. Y aunque el solomillo o el alto de lomo est\u00e9n por las nubes, \u00a1no tienes porqu\u00e9 renunciar a una deliciosa cena con carne! Opta por <strong>cortes m\u00e1s econ\u00f3micos como el redondo, la espaldilla, la tapilla o la llana<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEres fan del cordero? Sin duda, la paletilla no es la mejor opci\u00f3n si buscas preparar un men\u00fa de navidad f\u00e1cil y barato. No obstante, la <strong>pierna o los carr\u00e9s<\/strong> suelen estar mejor de precio y la cocci\u00f3n es m\u00e1s sencilla. Y, por supuesto, el <strong>pollo o el pavo siguen siendo una opci\u00f3n econ\u00f3mica<\/strong> y con gran versatilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>? <strong>\u00a1Te interesa! <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/como-aprovechar-rebajas-enero\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00bfC\u00f3mo sacar el m\u00e1ximo partido a las rebajas de enero?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_infantil_de_Navidad_para_chuparse_los_dedos\"><\/span>Men\u00fa infantil de Navidad para chuparse los dedos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Los que tienen ni\u00f1os en casa saben que no todo men\u00fa de Navidad es apto para su paladar. \u00bfY si haces una rica <strong>pizza casera<\/strong> y la cortas con forma de \u00e1rbol de Navidad? Tambi\u00e9n puedes aprovechar para hacer unos <strong>rollitos de lomo con jam\u00f3n cocido y queso rebozados<\/strong>. O unos <strong>canelones de carne caseros<\/strong>. \u00a1Recetas de lo m\u00e1s f\u00e1ciles, baratas y aptas para los peque\u00f1os de la casa!<\/p>\n\n\n\n<p>Eso s\u00ed: no debes olvidarte del postre. Prepara unos <strong>muffins de chocolate<\/strong> y a\u00f1\u00e1dele alg\u00fan complemento para simular la cabecita de un reno. La <strong><em>mousse<\/em> de chocolate<\/strong> tambi\u00e9n puede ser una alternativa deliciosa y econ\u00f3mica para un men\u00fa infantil de Navidad.<\/p>\n\n\n\n<p>? <strong>\u00a1Este art\u00edculo te interesa!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/vitaminas-para-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitaminas para ni\u00f1os: \u00bfcu\u00e1les son realmente necesarias?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_vegano_para_navidad_y_facil_de_preparar\"><\/span>Men\u00fa vegano para navidad y f\u00e1cil de preparar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfHas decidido que este a\u00f1o toca preparar una cena 100% vegana? Aunque no lo creas, <strong>existen recetas ideales para preparar un men\u00fa vegano para navidad<\/strong>. Puedes optar por unas <strong>verduras en tempura<\/strong> con una salsa de soja y semillas de s\u00e9samo. O quiz\u00e1s te apetezca m\u00e1s preparar unos <strong>rollitos de calabac\u00edn<\/strong>. \u00a1Sin renunciar a los pat\u00e9s! Existen alternativas vegetales que puedes hacer en forma de entrante.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong><em>vichyssoise<\/em> vegetal <\/strong>tambi\u00e9n es una opci\u00f3n deliciosa para tu men\u00fa vegano para Navidad f\u00e1cil de preparar. En menos de 30 minutos estar\u00e1 lista para servir. El <strong>redondo de seit\u00e1n<\/strong> es otra alternativa de lo m\u00e1s navide\u00f1a totalmente vegana.<\/p>\n\n\n\n<p>? <strong>\u00a1Te interesa! <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/escapadas-familia-navidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">10 escapadas familiares para este invierno<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Surtido_de_Tostas\"><\/span>Surtido de Tostas&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si buscas conseguir un men\u00fa de Navidad f\u00e1cil y barato, \u00a1las tostas no te fallar\u00e1n! Gracias a su versatilidad, permiten incluir cualquier producto. Desde <strong>tostas de salteado de gambas<\/strong>, <strong>con queso brie fundido<\/strong> o con <strong>bonito del norte<\/strong>. Para los m\u00e1s cocinitas, puedes probar con una de pimiento asado y cebolla caramelizada o con pat\u00e9 y mermelada de tomate.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menu_de_Navidad_de_marisco_barato\"><\/span>Men\u00fa de Navidad de marisco barato<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>En muchos hogares, el rey de la Navidad no puede faltar. Si te gustar\u00eda <strong>preparar un men\u00fa de Navidad de marisco barato<\/strong>, puedes optar por un primero<strong> en forma de sopa o crema<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien los carabineros se te van de presupuesto, existen alternativas como los <strong>langostinos<\/strong> o la <strong>crema de n\u00e9coras<\/strong>. Las <strong>almejas finas, la babosa y los langostinos cocidos<\/strong> son opciones m\u00e1s econ\u00f3micas si no quieres renunciar al marisco.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu casa es un lugar de confort donde sentirte a gusto y sin preocupaciones. En GENERALI ofrecemos las coberturas m\u00e1s completas para que adaptes nuestros <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/hogar\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seguros de Hogar<\/a> a tus necesidades, \u00a1y no al rev\u00e9s! <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/static\/MKT\/seguro-hogar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Calcula tu presupuesto<\/a> sin compromiso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Navidad est\u00e1 a la vuelta de la esquina. Una de las \u00e9pocas m\u00e1s esperadas por los peque\u00f1os de la casa, \u00a1y no tan peque\u00f1os! Las cenas navide\u00f1as son la mejor excusa para volver a ver a la familia y pasar un rato agradable. 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