{"id":8079,"date":"2024-11-14T18:20:00","date_gmt":"2024-11-14T17:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/?p=8079"},"modified":"2024-11-14T18:20:01","modified_gmt":"2024-11-14T17:20:01","slug":"conciliacion-familiar-laboral-ley-2024-medidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/conciliacion-familiar-laboral-ley-2024-medidas\/","title":{"rendered":"Consejos para conciliar la vida familiar y laboral."},"content":{"rendered":"

La conciliaci\u00f3n familiar y laboral <\/strong>todav\u00eda no es una realidad. En Espa\u00f1a el 68% de las madres y padres expresa dificultades para compaginar su trabajo y el cuidado de sus hijos seg\u00fan un estudio de Edenred. Muchas personas aspiran a un mejor equilibrio entre su trabajo y su vida personal. Pero, \u00bfc\u00f3mo puedes mejorar tu conciliaci\u00f3n familiar y laboral?<\/strong><\/p>\n

Te contamos c\u00f3mo alcanzar la conciliaci\u00f3n familiar en el trabajo<\/strong> con algunos consejos y medidas que est\u00e1n contempladas en nuestra legislaci\u00f3n.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la conciliaci\u00f3n familiar<\/strong><\/h2>\n

La conciliaci\u00f3n familiar es aquella que permite cuidar de hijos<\/strong> y familiares dependientes sin que afecte negativamente a la entrada de padres y madres al mercado laboral o a su crecimiento profesional.<\/p>\n

En resumen, el significado de conciliar consiste en mantener una carrera profesional <\/strong>plena sin tener que hacer renuncias familiares, del tiempo libre o renuncias al desarrollo de la personalidad de los trabajadores.<\/p>\n

10 consejos para la conciliaci\u00f3n familiar y laboral<\/strong><\/h2>\n

En el actual contexto laboral la conciliaci\u00f3n familiar y laboral no es tarea f\u00e1cil. En la mayor\u00eda de casos depende de las medidas que incorpore la empresa para favorecer una mayor flexibilidad laboral. Ahora bien, existen f\u00f3rmulas para adaptar la jornada laboral a tus necesidades<\/strong>.<\/p>\n

1. Delimita el horario de tu jornada laboral<\/h3>\n

Todav\u00eda existen muchas posiciones en las que las horas extras son habituales. Ya sea por exceso en la carga de trabajo o bien por horarios mal definidos, muchos trabajadores se ven obligados a extender su jornada laboral.<\/p>\n

Una pr\u00e1ctica \u00fatil para mejorar tu conciliar familiar y laboral es delimitar claramente tu horario<\/strong>. Expresa a tus supervisores tu voluntad por cumplirla. Poner sobre la mesa que no est\u00e1s dispuesto a prolongar tu horario <\/strong>visibilizar\u00e1 una situaci\u00f3n ante la cual tu empresa deber\u00e1 tomar medidas.<\/p>\n

2. Desconecta del trabajo cuando est\u00e9s en casa<\/h3>\n

Deshabilita las notificaciones<\/strong> de aquellas aplicaciones vinculadas a tu trabajo como apps de mensajer\u00eda o correo electr\u00f3nico. Debes poder aislar ambos entornos para que el trabajo no invada tu vida personal<\/strong>.<\/p>\n

\u25b7<\/strong> \u00datil para ti: <\/strong>7 ideas para pasar tiempo de calidad con tus hijos<\/a><\/p>\n

3. Reparte las tareas dom\u00e9sticas<\/h3>\n

Gran parte de la frustraci\u00f3n de un trabajador proviene de la sensaci\u00f3n de no llegar a todo. Comparte con tu familia la necesidad de repartir las tareas del hogar<\/strong>. Organiza una planificaci\u00f3n en la que todos los miembros de la familia aporten su granito de arena, incluidos los hijos.<\/p>\n

4. Busca momentos para tu disfrute personal<\/h3>\n

Aunque suene contradictorio, todos necesitamos desconectar de las responsabilidades laborales y familiares. Contar con un hobby es una v\u00e1lvula de escape<\/strong> fant\u00e1stica para evitar el burnout<\/em>. Practicar deporte, realizar manualidades o dedicar un tiempo a la lectura te har\u00e1 sentir que tienes control sobre tu tiempo.<\/p>\n

5. Evita desplazamientos largos<\/h3>\n

Una problem\u00e1tica com\u00fan en las grandes ciudades son los desplazamientos eternos al puesto de trabajo. Comparte con tu empresa la posibilidad de flexibilizar los horarios de entrada y salida<\/strong>. Podr\u00edas esquivar el tr\u00e1fico en la carretera y las horas puntas en el transporte p\u00fablico, y as\u00ed optimizar mejor tu tiempo.<\/p>\n

6. Diferencia lo urgente de lo importante<\/h3>\n

Tener presente que tu familia es una prioridad te ayudar\u00e1 a encontrar una perspectiva m\u00e1s saludable. La conciliaci\u00f3n familiar y laboral podr\u00eda obligarte a realizar renuncias. Recuerda que pasar tiempo con tus hijos<\/strong> y dedicarte tiempo a ti mismo deben ser tus prioridades.<\/p>\n

7. Realiza gestiones online<\/h3>\n

Muchas de las gestiones cotidianas cuentan con una alternativa online<\/strong>. Desde hacer la compra por Internet, recurrir una multa de tr\u00e1fico<\/a> online o algunas gestiones bancarias puedes hacerlas desde tu casa. Ahorrar\u00e1s desplazamientos innecesarios y no perder\u00e1s tiempo haciendo colas.<\/p>\n

8. Busca alternativas para el teletrabajo<\/a><\/h3>\n

Cada vez existen m\u00e1s puestos de trabajo remotos. La mayor\u00eda de empresas ha implementado modelos h\u00edbridos en los que realizar parte de tus tareas desde casa. Aunque esta realidad no aplica a todos los puestos de trabajo.<\/p>\n

Dedica tiempo a buscar una oferta de empleo<\/strong> para encontrar una mejor conciliaci\u00f3n familiar y laboral. Bucea en LinkedIn<\/a> o p\u00e1ginas de empleo y usa los filtros de \u201ctrabajo remoto<\/em>\u201d o \u201cteletrabajo<\/em>\u201d. No tengas miedo al cambio.<\/p>\n

9. Planifica tu semana<\/h3>\n

Llevar una buena planificaci\u00f3n de las tareas semanales <\/strong>evitar\u00e1 muchas improductividades. Opta por dedicar varias horas del fin de semana a organizar la semana siguiente. Apunta en un calendario aquellas tareas que debes llevar a cabo y optimiza tu tiempo libre al m\u00e1ximo.<\/p>\n

10. Practica una rutina diaria<\/h3>\n

Las rutinas nos ayudan a maximizar el tiempo disponible. Establece unos horarios definidos para levantarte y acostarte. Adem\u00e1s, tendr\u00e1s la sensaci\u00f3n de tener un mayor control de tu vida<\/strong>. Sin mencionar que te resultar\u00e1 m\u00e1s sencillo esquivar la procrastinaci\u00f3n.<\/p>\n

Ley de conciliaci\u00f3n familiar 2024: \u00bfen qu\u00e9 consiste?<\/strong><\/h2>\n

La nueva ley de conciliaci\u00f3n familiar<\/a> (tambi\u00e9n denominada Ley de Familias) ha incorporado un marco adicional con el objetivo de fortalecer la protecci\u00f3n econ\u00f3mica y social de las familias. Adem\u00e1s de la ampliaci\u00f3n de los permisos de maternidad y paternidad<\/a> existen unas novedades 2024:<\/p>\n