{"id":7269,"date":"2023-08-15T19:39:00","date_gmt":"2023-08-15T17:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/?p=7269"},"modified":"2023-08-15T19:39:06","modified_gmt":"2023-08-15T17:39:06","slug":"trastorno-estres-postraumatico-que-es-sintomas-secuelas-fases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/trastorno-estres-postraumatico-que-es-sintomas-secuelas-fases\/","title":{"rendered":"S\u00cdNTOMAS DEL ESTR\u00c9S POSTRAUM\u00c1TICO"},"content":{"rendered":"<p>Por norma general, el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico aparece en personas que han experimentado situaciones aterradoras. Sin embargo, no todas las que lo sufren son conscientes de ello. De hecho, los <strong>s\u00edntomas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico pueden surgir tras varios a\u00f1os<\/strong> del episodio.<\/p>\n<p>\u00bfCrees tener <strong>indicios de estar sufriendo un trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong>? \u00bfQu\u00e9 <strong>secuelas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong> son m\u00e1s comunes? Te ense\u00f1amos a identificar esta enfermedad de salud mental.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es el estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/h2>\n<p>El <strong>estr\u00e9s postraum\u00e1tico es un conjunto de reacciones y pensamientos<\/strong> que aparecen cuando se sufre una <strong>situaci\u00f3n traum\u00e1tica o de mucho terror<\/strong>. Esta enfermedad provoca que la persona quede anclada en ese episodio, surgiendo alteraciones f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas.<\/p>\n<p>\u00a0El gran desaf\u00edo del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico es que es sibilino y puede llegar a enmascararse a conductas patol\u00f3gicas no achacables a la enfermedad mental. Tanto es as\u00ed que <strong>muchos de los que lo sufren no son conscientes de ello<\/strong>.<\/p>\n<p>\ud83d\udc49<strong> \u00bfQuieres saber m\u00e1s?<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/fases-duelo-etapas-muerte-pareja-sintomas-no-superar\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Las etapas del duelo: \u00bfcu\u00e1les son y cu\u00e1nto dura el proceso?\">Las etapas del duelo: \u00bfcu\u00e1les son y cu\u00e1nto dura el proceso?<\/a><\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s postraum\u00e1tico complejo?<\/h3>\n<p>El <strong>estr\u00e9s postraum\u00e1tico complejo<\/strong> aparece como consecuencia de una <strong>vivencia traum\u00e1tica durante un periodo prolongado<\/strong> en el tiempo o m\u00faltiples episodios estremecedores. Esto acaba dejando huella en la persona, que comienza a experimentar alteraciones con el paso del tiempo.<\/p>\n<p>\ud83d\udc49<strong> \u00a1Te interesa!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/como-superar-momentos-dificiles\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"\u00bfC\u00f3mo superar momentos dif\u00edciles en la vida?\">\u00bfC\u00f3mo superar momentos dif\u00edciles en la vida?<\/a><\/p>\n<h2><strong>Factores de riesgo del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong><\/h2>\n<p>Cabe destacar que algunas personas han llegado a padecer el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico sin haber experimentado realmente ninguna situaci\u00f3n cr\u00edtica. Aun as\u00ed, la mayor\u00eda de casos pueden tener que ver con los siguientes factores de riesgo.<\/p>\n<ul>\n<li>Haber experimentado alguna <strong>cat\u00e1strofe<\/strong> <strong>natural <\/strong>como terremotos, inundaciones, huracanes o incendios.<\/li>\n<li>Haber sido <strong>v\u00edctima de atentados<\/strong>, intentos de homicidio o <strong>secuestro<\/strong>.<\/li>\n<li>Haber vivido una <strong>guerra<\/strong>.<\/li>\n<li>Ser <strong>v\u00edctima de abusos<\/strong> o agresiones sexuales.<\/li>\n<li>Haber sufrido un <strong>accidente de coche<\/strong>.<\/li>\n<li>Sufrir una <strong>agresi\u00f3n f\u00edsica <\/strong>o haber participado en una <strong>pelea<\/strong>.<\/li>\n<li>Haber<strong> convivido con situaciones de gran estr\u00e9s<\/strong>. Es com\u00fan en m\u00e9dicos de urgencias, bomberos, polic\u00edas u otras profesiones de gran intensidad emocional.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En <strong>GENERALI<\/strong> sabemos la importancia de la psicolog\u00eda y el acompa\u00f1amiento m\u00e9dico. Por eso hemos dise\u00f1ado un <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/decesos\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Seguro de Decesos\">Seguro de Decesos<\/a> con el que puedes contar con un Programa Integral de Bienestar que te da <strong>acceso a profesionales especializados a precios ventajosos<\/strong>. \u00a1No te lo pienses dos veces! Saca el m\u00e1ximo partido a tus coberturas: protege a los tuyos y cuida de tu bienestar. <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/static\/MKT\/seguro-decesos\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"\u00a1Cons\u00faltanos sin compromiso!\">\u00a1Cons\u00faltanos sin compromiso!<\/a><\/p>\n<h2><strong>Fases del estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong><\/h2>\n<p>Una forma de identificar posibles signos del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico es identificar patrones coincidentes con la enfermedad mental. \u00bfTe resultan familiares las siguientes fases?<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Negaci\u00f3n<\/strong>. Tratar de convencer a la mente de que este trauma intrusivo para la mente no ha ocurrido nunca.<\/li>\n<li><strong>Enfado<\/strong>. Tras esa primera fase, muchas personas tienden a frustrarse consigo mismas o con la persona causante del trauma.<\/li>\n<li><strong>Racionalizaci\u00f3n<\/strong>. Con el tiempo, la persona comienza a encontrar argumentos que dan respuesta a los motivos por los que ha sido v\u00edctima de ese trauma.<\/li>\n<li><strong>Depresi\u00f3n<\/strong>. Una fase especialmente dura del trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico es la <strong>depresi\u00f3n<\/strong>. Muchas personas caen en profundos agujeros de pesimismo y apat\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Aceptaci\u00f3n<\/strong>. Coincide con la \u00faltima etapa de la enfermedad. Se trata de la aceptaci\u00f3n del problema. Es aqu\u00ed donde la persona empieza a sanar.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\ud83d\udc49<strong> \u00a1Te vendr\u00e1 bien!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/que-es-mindfulness-ejercicios-beneficios\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Mindfulness: qu\u00e9 es y c\u00f3mo practicarlo\">Mindfulness: qu\u00e9 es y c\u00f3mo practicarlo<\/a><\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo detectar los s\u00edntomas del estr\u00e9s postraum\u00e1tico: s\u00edntomas<\/strong><\/h2>\n<p>Podemos agrupar los s\u00edntomas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico en cuatro grandes grupos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Generali-Spain-Infographic-How-to-spot-the-signs-of-post-traumatic-stress-disorder\" height=\"100%\" src=\"https:\/\/images-cdn.welcomesoftware.com\/Zz1iMTRmNzM0NDJjNGUxMWVlOGQyYzIyN2VhNGRkNmVjNA==?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzdWIiOlsiYjE0ZjczNDQyYzRlMTFlZThkMmMyMjdlYTRkZDZlYzQiXSwiZXhwIjoxNjkwNTQ4MDIyfQ.tyiaw2qlDAqu6_P23DCL80wILT-7PduzcHfnG9Y3_Cs\" width=\"100%\"\/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Pensamientos intrusivos<\/h3>\n<ul>\n<li>Experimentar <strong><em>flashbacks<\/em> o reminiscencias <\/strong>del acontecimiento traum\u00e1tico. Las personas que los sufren tienden a revivirlos de forma constante.<\/li>\n<li>Estos mismos recuerdos pueden aparecer incluso en sue\u00f1os. Las <strong>pesadillas nocturnas<\/strong> son muy comunes.<\/li>\n<li>Sufrir <strong>pensamientos angustiantes<\/strong> que surgen sin motivo aparente.<\/li>\n<li>En ocasiones se pueden sufrir<strong> alucinaciones por estr\u00e9s<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Conductas evasivas<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Evitar pensar <\/strong>en el episodio traum\u00e1tico.<\/li>\n<li>Cuando surge en la conversaci\u00f3n un tema relacionado, intentar evitarlo y <strong>cambiar r\u00e1pidamente de tema<\/strong>.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n suele ser com\u00fan <strong>evitar acudir a lugares o realizar actividades<\/strong> que te recuerdan al trauma que sufres. Un ejemplo muy com\u00fan es dejar de conducir o incluso viajar en coche cuando se ha sufrido un accidente de tr\u00e1fico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udc49<strong> \u00a1Te resultar\u00e1 \u00fatil!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/beneficios-de-la-meditacion\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"12 Beneficios de la Meditaci\u00f3n para tu salud\">12 Beneficios de la Meditaci\u00f3n para tu salud<\/a><\/p>\n<h3>Cambios en el estado de \u00e1nimo<\/h3>\n<p>Dichos pensamientos negativos que acosan la mente de quienes lo sufren suelen desencadenar cambios bruscos de \u00e1nimo o comportamiento.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Distanciarse<\/strong> de personas del c\u00edrculo m\u00e1s \u00edntimo.<\/li>\n<li>Dificultades para <strong>entablar nuevas relaciones sociales<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Apat\u00eda y falta de energ\u00eda <\/strong>a la hora de enfrentarte a tareas cotidianas o planes con amigos.<\/li>\n<li><strong>Shock emocional<\/strong> o imposibilidad para experimentar emociones positivas.<\/li>\n<li><strong>Falta de inter\u00e9s<\/strong> por <em>hobbies<\/em> que antes causaban mucha felicidad.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Hipervigilancia y reactividad<\/h3>\n<ul>\n<li>Mostrarse constantemente <strong>pendiente de posibles amenazas<\/strong>.<\/li>\n<li>Estar tenso y <strong>a la defensiva<\/strong> de forma habitual.<\/li>\n<li>Sentimientos de <strong>culpabilidad<\/strong>.<\/li>\n<li>Ciertas actitudes de <strong>irritabilidad<\/strong>, e incluso agresividad.<\/li>\n<li>Mantener <strong>conductas autodestructivas<\/strong>. Ejemplos muy comunes es adoptar h\u00e1bitos como el consumo excesivo de bebidas alcoh\u00f3licas o estupefacientes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>S\u00edntomas f\u00edsicos del estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de los conductuales y psicol\u00f3gicos, tambi\u00e9n pueden aparecer <strong>s\u00edntomas f\u00edsicos fruto del estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Palpitaciones<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Sudoraci\u00f3n<\/strong> excesiva cuando surgen la persona recuerda el episodio traum\u00e1tico<\/li>\n<li><strong>Taquicardias<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Dificultades para conciliar el sue\u00f1o<\/strong>. Tambi\u00e9n son comunes los sobresaltos durante la noche.<\/li>\n<li>Dificultades para <strong>concentrarse<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Llanto<\/strong> desconsolado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udc49<strong> \u00a1Te resultar\u00e1 interesante!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/cosas-hacer-antes-morir\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"10 cosas que hacer antes de morir (lista definitiva)\">10 cosas que hacer antes de morir (lista definitiva)<\/a><\/p>\n<h2><strong>Secuelas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong><\/h2>\n<p>Tratar el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico es esencial para esquivar <strong>posibles secuelas<\/strong>. Muchas de ellas condicionan la calidad de vida de la persona que las sufre. Estas son las m\u00e1s frecuentes:<\/p>\n<ul>\n<li>Presentar <strong>trastornos en el descanso<\/strong>. No ser capaz de conciliar correctamente el sue\u00f1o o mostrar dificultades para mantenerlo toda la noche.<\/li>\n<li>Sufrir <strong>ataques de ansiedad<\/strong> de forma recurrente. Si es tu caso, \u00a1aqu\u00ed van algunas <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/consejos-para-prevenir-las-crisis-de-ansiedad\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"recomendaciones para prevenirlos\">recomendaciones para prevenirlos<\/a>!<\/li>\n<li>Padecer <strong>depresi\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Abusar de sustancias<\/strong> como el alcohol o los estupefacientes.<\/li>\n<li>Experimentar <strong>pensamientos suicidas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si te has visto reflejado en alguno de los s\u00edntomas de trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico o alg\u00fan amigo o familiar presenta similitudes con ello, <strong>es imprescindible acudir a un especialista<\/strong>. En <strong>GENERALI<\/strong>, por ejemplo, puedes contar con un <strong>Programa Integral de Bienesta<\/strong>r en nuestros <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/decesos\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Seguros de Decesos\">Seguros de Decesos<\/a> con <strong>sesiones de psicolog\u00eda<\/strong>. Es la mejor forma de <strong>garantizar el futuro de los tuyos y sacar partido a tu seguro <\/strong>al m\u00e1ximo. <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/static\/MKT\/seguro-decesos\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"\u00a1Cons\u00faltanos sin compromiso!\">\u00a1Cons\u00faltanos sin compromiso!<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"nc_pixel\" height=\"1\" src=\"https:\/\/pixel.welcomesoftware.com\/px.gif?key=YXJ0aWNsZT03NWYwNTk0ODI0MWIxMWVlOWNiOTkyMTc5ZWIxZTRhNw==\" width=\"1\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por norma general, el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico aparece en personas que han experimentado situaciones aterradoras. Sin embargo, no todas las que lo sufren son conscientes de ello. De hecho, los s\u00edntomas de estr\u00e9s postraum\u00e1tico pueden surgir tras varios a\u00f1os del episodio. \u00bfCrees tener indicios de estar sufriendo un trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico? \u00bfQu\u00e9 secuelas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7268,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5647,5644,5645,5646],"yst_prominent_words":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7269"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7269"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7276,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7269\/revisions\/7276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7269"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=7269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}