Saber hablar en p\u00fablico es una habilidad<\/b> que te puede ayudar a potenciar tu perfil profesional y a ganar confianza en ti mismo. Sin embargo, nadie nace siendo un experto orador. Lo normal es que a todo el mundo le d\u00e9 cierto v\u00e9rtigo enfrentarse a una audiencia en silencio, aunque a algunas personas les resulta especialmente dif\u00edcil. Ya sea por timidez, por falta de confianza o por haber pasado por alguna experiencia negativa, el miedo a hablar en p\u00fablico es m\u00e1s generalizado de lo que nos imaginamos<\/b>. De hecho, algunos estudios apuntan a que a un 75% de la poblaci\u00f3n le incomoda de alguna forma enfrentarse a una audiencia. Desde cierto nerviosismo a cuadros m\u00e1s graves de ansiedad, el miedo a hablar en p\u00fablico puede incluso convertirse en una fobia. Si eres de las personas que se ponen nerviosas, no te pierdas estos consejos sobre c\u00f3mo superar el miedo a hablar en p\u00fablico<\/b>.<\/p>\n
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El miedo a hablar en p\u00fablico tambi\u00e9n se conoce como \u201cglosofobia\u201d. Este t\u00e9rmino proviene del griego y combina las palabras \u201cglossa\u201d,<\/i> que se traduce como lengua, y <\/em>\u201cfobos\u201d,<\/i> que significa miedo. Aunque es habitual sentir cierto nerviosismo cuando una persona se enfrenta a una audiencia en silencio, la glosofobia es un trastorno de ansiedad<\/b>. Se trata del miedo irracional, permanente e incontrolable a hablar frente a muchas personas, <\/b>lo que lleva al que lo padece a evitar constantemente las situaciones en las que debe hablar frente a una audiencia. Este p\u00e1nico puede llegar a ser tal que incluso paraliza mentalmente a la persona y le impide desarrollar la actividad, llegando a desmayarse en algunos casos.\u00a0<\/p>\n Aunque en ocasiones el miedo a hablar en p\u00fablico forma parte de alg\u00fan otro tipo de fobia social m\u00e1s amplia, no siempre es as\u00ed. De hecho, a diferencia de las fobias sociales, donde el que la padece siente ansiedad con la mera interacci\u00f3n con otras personas, la glosofobia solo se desarrolla en el contexto de tener que hablar en p\u00fablico<\/b>.<\/p>\n Los s\u00edntomas f\u00edsicos de la glosofobia m\u00e1s comunes son:<\/p>\n Los principales s\u00edntomas cognitivos de la glosofobia son los pensamientos irracionales e intrusivos respecto a lo que podr\u00eda ocurrir <\/b>si la persona que lo padece acaba hablando en p\u00fablico. Estos pensamientos negativos suelen ser el<\/b> miedo a perder el control, ideas catastr\u00f3ficas o especulaciones negativas<\/b>. Normalmente la glosofobia se desarrolla en cuadros de p\u00e1nico esc\u00e9nico. Las personas que la padecen tambi\u00e9n suelen experimentar cambios en la conducta, como llegar tarde a prop\u00f3sito o inventar alguna causa que justifique la ausencia, como por ejemplo una enfermedad.<\/p>\n Muchas veces es dif\u00edcil poder se\u00f1alar la causa espec\u00edfica que provoca este miedo a hablar en p\u00fablico. De hecho, normalmente se trata de una combinaci\u00f3n de diferentes causas que culminan en un p\u00e1nico a dirigirse a una audiencia. Es cierto que en la glosofobia existe una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a los efectos de la ansiedad y estr\u00e9s<\/b>, sumado a experiencias negativas relacionadas con la actividad de hablar en p\u00fablico.<\/b> Pero, adem\u00e1s, las personas que la sufren comienzan a evitar de forma cada vez m\u00e1s expl\u00edcita el acto de hablar en p\u00fablico, lo que a su vez aumenta paulatinamente el miedo esc\u00e9nico. Por otra parte, las personas con pocas habilidades sociales<\/b> tambi\u00e9n son m\u00e1s propensas a sufrirlo.<\/p>\nS\u00edntomas f\u00edsicos de la glosofobia<\/h3>\n
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S\u00edntomas cognitivos y conductuales de la glosofobia<\/h3>\n
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Causas del miedo a hablar en p\u00fablico<\/b><\/h2>\n