{"id":4036,"date":"2020-10-19T10:20:00","date_gmt":"2020-10-19T08:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/?p=4036"},"modified":"2024-01-29T09:29:35","modified_gmt":"2024-01-29T08:29:35","slug":"consejos-para-prevenir-las-crisis-de-ansiedad-ataque-pastillas-combatir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/consejos-para-prevenir-las-crisis-de-ansiedad-ataque-pastillas-combatir\/","title":{"rendered":"CONSEJOS PARA PREVENIR LAS CRISIS DE ANSIEDAD"},"content":{"rendered":"<p>Se calcula que un <strong>20% de la poblaci\u00f3n experimenta cuadros de estr\u00e9s<\/strong> sin saberlo. Los sufras o no, conviene conocer <strong>c\u00f3mo combatir la ansiedad<\/strong> y <strong>c\u00f3mo controlar un ataque de ansiedad <\/strong>en un momento dado. \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas? \u00bfSe recomienda tomar pastillas para la ansiedad? Consulta esta gu\u00eda completa para <strong>prevenir las crisis de ansiedad<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<h2><strong>Qu\u00e9 es la ansiedad<\/strong><\/h2>\n<p>La <strong>ansiedad es un mecanismo de defensa<\/strong> que tiene nuestro cuerpo cuando cree que va a <strong>enfrentarse a una situaci\u00f3n de esfuerzo o peligro<\/strong>. Se trata de una respuesta para mantener el estado de alerta caracterizada por la tensi\u00f3n y el miedo excesivos.<\/p>\n<p>De hecho, la <strong>ansiedad moderada en ocasiones ayuda a mantenernos concentrados<\/strong> para afrontar un determinado reto como una entrevista de trabajo o un examen importante.\u00a0<\/p>\n<p>Sin embargo, la ansiedad desproporcionada puede acabar <strong>provoc\u00e1ndonos reacciones m\u00e1s perjudiciales<\/strong> para la salud como un <strong>ataque de ansiedad o de p\u00e1nico<\/strong>. Incluso hay personas que acaban por ir a urgencias por un ataque de ansiedad al causar un fuerte malestar. Por este motivo conviene aprender a calmarlos y saber c\u00f3mo actuar ante ellos.<\/p>\n<h3>Qu\u00e9 es un ataque de ansiedad<\/h3>\n<p>El <strong>ataque de ansiedad supone un estado de ansiedad descontrolado<\/strong> que dura unos minutos. Aparecen s\u00edntomas f\u00edsicos de angustia y miedo como la falta de aire, palpitaciones o mareos.<\/p>\n<p>Normalmente la manifestaci\u00f3n de un ataque o crisis de ansiedad aparece de forma repentina y alcanza su punto \u00e1lgido muy r\u00e1pido. De la misma forma, suelen remitir al poco tiempo.<\/p>\n<p>\u25b7 <strong>\u00a1Te interesa!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/fases-duelo-etapas-muerte-pareja-sintomas-no-superar\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Las etapas del duelo: \u00bfcu\u00e1les son y cu\u00e1nto dura el proceso?<\/a><\/p>\n<h3>Diferencia entre ataque de ansiedad y p\u00e1nico<\/h3>\n<p>Durante una crisis, es importante saber <strong>diferenciar entre un ataque de ansiedad de un ataque de p\u00e1nico<\/strong> pues, aunque habitualmente se confunden, tienen causas y reacciones diferentes.<\/p>\n<ul>\n<li>El <strong>ataque de ansiedad normalmente tiene un desencadenante espec\u00edfico<\/strong> que podemos llegar a identificar m\u00e1s o menos f\u00e1cilmente. Por ejemplo: un examen o una reuni\u00f3n de trabajo importante. Se suele desarrollar gradualmente y est\u00e1 acompa\u00f1ado de s\u00edntomas f\u00edsicos como latidos fuertes de coraz\u00f3n, nudos en el est\u00f3mago, sensaciones de ahogo o fuerte sudoraci\u00f3n, entre otros.<\/li>\n<li>Por el contrario, <strong>un ataque de p\u00e1nico no tiene un desencadenante espec\u00edfico<\/strong>. De hecho, se puede producir en situaciones de reposo como caminando por la calle, mientras dormimos, o durante una comida familiar. Adem\u00e1s, los <strong>s\u00edntomas son mucho m\u00e1s intensos <\/strong>que los del ataque de ansiedad y afloran de repente. Los sentimientos de terror son tan fuertes que incluso, en ocasiones, la persona teme por la p\u00e9rdida de control o incluso la muerte inminente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Tipos de trastornos de ansiedad<\/strong><\/h2>\n<p>Existen cuatro tipos de trastornos de ansiedad diferentes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Trastorno de ansiedad generalizada<\/strong>. Se caracteriza por la preocupaci\u00f3n excesiva por problemas comunes como el dinero, trabajo o la salud.<\/li>\n<li><strong>Trastorno de p\u00e1nico<\/strong>. Se trata de una patolog\u00eda que provoca ataques de p\u00e1nico repentinos en situaciones de reposo.<\/li>\n<li><strong>Fobias<\/strong>. Consiste en una sensaci\u00f3n de terror ante elementos que, en principio, no representan ninguna amenaza.<\/li>\n<li><strong>Trastorno de ansiedad social<\/strong>. Aparece en personas que sufren miedo a las interacciones con personas que no pertenecen a su c\u00edrculo de confianza. Es com\u00fan que se d\u00e9 en personas que han sufrido <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/acoso-escolar\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"bullying\"><em>bullying<\/em><\/a> o acoso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u00edntomas de un ataque de ansiedad<\/strong><\/p>\n<p>Los <strong>ataques de ansiedad <\/strong>siguen un patr\u00f3n de <strong>s\u00edntomas comunes<\/strong>. No obstante, no siempre son tan evidentes como para identificarlos por lo que debes prestar atenci\u00f3n a los matices.<\/p>\n<ul>\n<li>Miedo intenso.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de ahogo, falta de aire o asfixia.<\/li>\n<li>Palpitaciones.<\/li>\n<li>Sudoraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Dolor tor\u00e1cico o dolor en el pecho.<\/li>\n<li>Temblores por el cuerpo.<\/li>\n<li>Sensaciones de aturdimiento o desequilibrio que podr\u00edan hacernos creer que nos vamos a desmayar.<\/li>\n<li>Irritabilidad cotidiana.<\/li>\n<li>Pensamientos invasivos recurrentes.<\/li>\n<li>Problemas para conciliar el sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Llorar durante un ataque de ansiedad.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo es un ataque de ansiedad?<\/h2>\n<p>Las personas que lo han vivido lo describen como una <strong>sensaci\u00f3n de cat\u00e1strofe que te invade<\/strong> acompa\u00f1ada de <strong>problemas para respirar<\/strong> y <strong>sentir el coraz\u00f3n latir muy r\u00e1pido<\/strong>. En ocasiones se siente como una <strong>p\u00e9rdida de control<\/strong>: desordenando elementos de la realidad y actuando con cierta impulsividad.<\/p>\n<p>Desde fuera, una personas que est\u00e1 sufriendo una crisis de ansiedad se la percibe como absorta y pendiente de una preocupaci\u00f3n mental que invisibiliza todo aquello que le rodea.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo saber si tienes ansiedad<\/h2>\n<p>Algunos expertos sostienen que una forma de saber si tienes un ataque de ansiedad es cuando experimentas, al menos, <strong>4 de las siguientes se\u00f1ales<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Sensaci\u00f3n de atragantarse.<\/li>\n<li>Mareo.<\/li>\n<li>Cosquilleos por el cuerpo.<\/li>\n<li>Temblores en el est\u00f3mago.<\/li>\n<li>Dolor en el est\u00f3mago.<\/li>\n<li>Fatiga.<\/li>\n<li>Irritabilidad.<\/li>\n<li>Poca capacidad de concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Pensamientos intrusivos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aun as\u00ed, el autodiagn\u00f3stico deber\u00eda ser siempre tu \u00faltimo recurso. La mejor forma de saber si tienes ansiedad es acudiendo a un especialista. En <strong>GENERALI<\/strong> nos tomamos muy en serio la salud mental, por eso hemos dise\u00f1ado nuestros <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/seguros-particulares\/decesos\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Seguro de Decesos\">Seguros de Decesos<\/a> con todas las coberturas en caso de fallecimiento o invalidez, pero tambi\u00e9n con la opci\u00f3n de incluir servicios enfocados al cuidado personal, como el <strong>servicio de Asistencia Familiar, con 5 sesiones telef\u00f3nicas gratis con psic\u00f3logos expertos<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/static\/MKT\/seguro-decesos\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Cons\u00faltanos\">Cons\u00faltanos<\/a> sin compromiso.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se producen las crisis de ansiedad?<\/strong><\/h2>\n<p>Se suele decir que las crisis de ansiedad pueden ser multifactoriales; es decir, que pueden tener varios or\u00edgenes. Las crisis de ansiedad normalmente se producen cuando una persona est\u00e1 <strong>sometida a un estr\u00e9s de manera sostenida en el tiempo<\/strong>. Cuando una persona vive situaciones de mucha <strong>liberaci\u00f3n de cortisol incrementa las probabilidades<\/strong> de sufrir una crisis de ansiedad.<\/p>\n<p>Elementos como la <strong>falta de sue\u00f1o<\/strong> tambi\u00e9n predisponen a sufrirlos. El <strong>aislamiento social <\/strong>o una <strong>vida de h\u00e1bitos muy desordenados<\/strong> tambi\u00e9n pueden conducir a vivirlos, as\u00ed como el consumo de algunos <strong>medicamentos, drogas o excesiva cafe\u00edna<\/strong>. Estos \u00faltimos tienen un ingrediente emocional.<\/p>\n<p>Por supuesto, tampoco debemos olvidar las <strong>situaciones que provocan nerviosismo<\/strong> en la persona como hablar en p\u00fablico, tener que afrontar un examen importante o presentar problemas econ\u00f3micos.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo calmar la ansiedad? 6 consejos<\/strong><\/h2>\n<p><strong><img decoding=\"async\" alt=\"1959555_GeneraliSpain(Infographic)TipsToPreventAnxiety_010924 (1).jpg\" height=\"100%\" src=\"https:\/\/images2.cmp.optimizely.com\/Zz0wYjQzYWYyOGIzN2MxMWVlOGQ0NjFlYWYyNGE4ODU0MQ==\" width=\"100%\"\/><\/strong><\/p>\n<p>Todas las crisis de ansiedad pueden tratar de neutralizarse cuando se act\u00faa al instante. <strong>\u00bfC\u00f3mo controlar un ataque de ansiedad?<\/strong> Aqu\u00ed van 6 consejos que puedes llevar a cabo en cuanto sientas los primeros s\u00edntomas de ansiedad.<\/p>\n<h3>1. Controla tu respiraci\u00f3n<\/h3>\n<p><strong>Conc\u00e9ntrate en la respiraci\u00f3n<\/strong>. Una t\u00e9cnica de relajaci\u00f3n consiste en contar despacio hasta 10 y marcando bien cada n\u00famero con inhalaciones y exhalaciones.<\/p>\n<p><strong>\u25b7<\/strong><strong> Echa un vistazo a este art\u00edculo:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/como-superar-momentos-dificiles\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"\u00bfC\u00f3mo Superar Momentos Dif\u00edciles en la Vida?\">\u00bfC\u00f3mo Superar Momentos Dif\u00edciles en la Vida?<\/a><\/p>\n<h3>2. Autoconv\u00e9ncete de que tu vida no corre peligro<\/h3>\n<p>Recuerda que toda crisis de ansiedad viene acompa\u00f1ada de unas reacciones f\u00edsicas que generan malestar. Sin embargo, <strong>ninguna de ellas anticipa la muerte<\/strong> ni tampoco son la antesala de un infarto. Se trata solo de s\u00edntomas que desaparecen pasados unos minutos.<\/p>\n<h3>3. Col\u00f3cate en una postura c\u00f3moda<\/h3>\n<p>Si puedes, si\u00e9ntate o incluso t\u00fambate. Se recomienda tratar de encontrar una postura que fomente la relajaci\u00f3n muscular y mental.<\/p>\n<h3>4. Conc\u00e9ntrate en la desaparici\u00f3n de los s\u00edntomas<\/h3>\n<p>Las manifestaciones f\u00edsicas ir\u00e1n remitiendo poco a poco. Trata de pensar en c\u00f3mo vas mejorando, te ayudar\u00e1 a recobrar la tranquilidad.<\/p>\n<h3>5. Cierra los ojos<\/h3>\n<p>Los elementos que te rodean pueden estar desencadenando el ataque de ansiedad. <strong>Cierra los ojos para evitar que cualquier est\u00edmulo<\/strong> te siga abrumando. Adem\u00e1s, te ayudar\u00e1 a controlar mejor la respiraci\u00f3n.<\/p>\n<h3>6. Rep\u00edtete tu mantra internamente<\/h3>\n<p>Una forma de controlar un ataque de ansiedad es repetirte a ti mismo una frase que te ayude a tranquilizarte. Ya sea \u201c<em>esto va a pasar<\/em>\u201d o \u201c<em>todo est\u00e1 bien<\/em>\u201d. Vale cualquier frase que te sirva para <strong>aferrarte a un elemento tranquilizador<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo combatir la ansiedad: tratamiento<\/strong><\/h2>\n<p>Prevenir las crisis de ansiedad es sin\u00f3nimo de combatir ese nerviosismo que te invade. Aunque no existe un tratamiento inmediato, s\u00ed puedes aplicar una serie de mejoras en tu rutina para calmarla.<\/p>\n<h3>Mant\u00e9n una buena rutina de descanso<\/h3>\n<p>Debes dormir, al menos, 7 horas todos los d\u00edas aunque los expertos recomiendan descansar durante 8. Adem\u00e1s, conviene <strong>cuidar la calidad del sue\u00f1o<\/strong> para conseguir alcanzar un descanso reparador por la noche.<\/p>\n<p>\u25b7 <strong>\u00a1Muy \u00fatil!<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/consejos-para-ayudarte-a-dormir-mejor\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">6 Consejos para ayudarte a dormir M\u00e1s y Mejor<\/a><\/p>\n<h3>Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Una dieta equilibrada tambi\u00e9n proporciona a tu organismo las vitaminas y minerales adecuados para combatir mejor los est\u00edmulos negativos. Adem\u00e1s, trata de incluir algunos alimentos para combatir la ansiedad como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ar\u00e1ndanos<\/strong>: su contenido en antocianinas ayuda a la formaci\u00f3n de serotonina o dopamina que contribuyen a mejorar el humor.<\/li>\n<li><strong>Naranja<\/strong>: al ser rica en vitamina C dotar\u00e1 a tu sistema inmune de una protecci\u00f3n extra.<\/li>\n<li><strong>Yuca o boniato<\/strong>: sus hidratos de carbono estimulan la hormona del cortisol.<\/li>\n<li><strong>Pistachos<\/strong>: es uno de los alimentos considerados <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/alimentos-buenos-para-el-corazon\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"buenos para el coraz\u00f3n\">buenos para el coraz\u00f3n<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Chocolate<\/strong>: en cantidades controladas, este alimento ayuda a paliar la depresi\u00f3n y la sensaci\u00f3n de dolor.<\/li>\n<li><strong>Verduras de hojas verdes<\/strong>: con un alto contenido en magnesio. Cuando sufres estr\u00e9s, el magnesio es el mineral que antes se consume en el organismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u25b7 <strong>Interesante para ti: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/probioticos-naturales-un-intestino-sano-y-mayor-bienestar\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Probi\u00f3ticos Naturales: Un intestino sano y mayor bienestar<\/a><\/p>\n<h3>M\u00e1rcate rutinas durante el d\u00eda<\/h3>\n<p>Otra forma de <strong>calmar la ansiedad es organizando las tareas<\/strong> que vas a afrontar a lo largo del d\u00eda. Seguir una planificaci\u00f3n contribuir\u00e1 a mantener los niveles de estr\u00e9s m\u00e1s bajos. La rutina contrarresta la sensaci\u00f3n de incertidumbre y supone una gu\u00eda para ti.<\/p>\n<h3>Reduce tu consumo de cafe\u00edna<\/h3>\n<p><strong>Trata de evitar tomar caf\u00e9 o bebidas energ\u00e9ticas<\/strong>. Son un potenciador de tu nerviosismo. Para ello, sustit\u00fayelas por t\u00e9 matcha. Contiene te\u00edna para ayudarte a despertar por las ma\u00f1anas, pero no traslada esa ansiedad en el sistema nervioso que s\u00ed provoca el caf\u00e9.<\/p>\n<p>\u25b7 <strong>Te resultar\u00e1 \u00fatil: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/dejar-fumar-de-golpe-trucos-consecuencias-hipnosis-parches-acupuntura\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">\u00bfEs malo dejar de fumar de golpe? Consejos para dejarlo<\/a><\/p>\n<h3>Haz deporte<\/h3>\n<p>El <strong>ejercicio f\u00edsico reduce los niveles de estr\u00e9s<\/strong> y ayuda a prevenir las crisis de ansiedad. Pract\u00edcalo tres veces por semana durante sesiones de 50 minutos.<\/p>\n<h3>Elabora una lista de tus sentimientos<\/h3>\n<p>Plasma en un papel lo que est\u00e1 pasando por tu cabeza. Es una manera de <strong>poner palabras a sensaciones <\/strong>que muchas veces no conseguimos identificar. Verbalizar c\u00f3mo te sientes es el primer paso para identificar aquello que te provoca ataques de ansiedad.<\/p>\n<h3>Practica mindfulness<\/h3>\n<p>Muchas veces infravaloramos el poder de nuestra mente. El <em>mindfulness<\/em> es una disciplina de meditaci\u00f3n capaz de fortalecer la concentraci\u00f3n y la capacidad de uno mismo para controlar su mente. Aqu\u00ed van algunos consejos para iniciarte en <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/tuasesorsalud\/que-es-mindfulness-ejercicios-beneficios\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"mindfulness\">mindfulness<\/a>.<\/p>\n<h2><strong>Medicamentos para la ansiedad<\/strong><\/h2>\n<p>Adicionalmente a las t\u00e9cnicas para combatirla existen algunos <strong>medicamentos para la ansiedad<\/strong>. Recuerda que siempre debes seguir la recomendaci\u00f3n de un experto.<\/p>\n<h3>Medicamentos para la ansiedad sin receta<\/h3>\n<p>Estos tratamientos contribuyen a reducir el nerviosismo y no necesitar\u00e1s receta para adquirirlos en cualquier farmacia.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Valeriana<\/strong>. Ayudan a conciliar el sue\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Melatonina<\/strong>. Estabiliza la hormona de la melatonina para controlar los ciclos de sue\u00f1o y vigilia.<\/li>\n<li><strong>Passiflorine soluci\u00f3n oral<\/strong>. Est\u00e1 recomendado para personas que sufren palpitaciones y problemas nerviosos. Este medicamento sin receta ayuda a reducir la ansiedad.<\/li>\n<li><strong>Triptomax<\/strong>. Este medicamento contiene tript\u00f3fano, que ayuda a producir serotonina para reducir el cansancio y mejorar tu bienestar.<\/li>\n<li><strong>Ansiomed<\/strong>. Se trata de un suplemento alimenticio que regula el equilibrio nervioso.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pastillas para la ansiedad<\/h3>\n<p>Para casos severos, un profesional podr\u00e1 recetar pastillas para la ansiedad. Estos son algunos ejemplos com\u00fanmente recetados:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Benzodiazepinas<\/strong>. Son las pastillas para la ansiedad m\u00e1s recetadas. Tienen un efecto relajante potente y contribuyen a calmar la mente. Algunos ejemplos de este f\u00e1rmaco son el <strong>Diazepam<\/strong>, <strong>Lorazepam o<\/strong> <strong>Alprazolam<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Antidepresivos<\/strong>. Tambi\u00e9n denominados ISRS (inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de serotonina). No act\u00faan de forma inmediata como los benzodiazepinas, pero cuentan con efectos muy positivos en el largo plazo. Los m\u00e1s populares son: <strong>Luoxetina<\/strong>, <strong>Paroxetina<\/strong> y <strong>Escitalopram<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Betabloqueantes<\/strong>. Se usan para controlar los s\u00edntomas f\u00edsicos de los ataques de ansiedad como los temblores o palpitaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Preguntas frecuentes<\/strong><\/h2>\n<h3>Ataque de ansiedad: \u00bfqu\u00e9 hacer?<\/h3>\n<p>Si sufres un ataque de ansiedad debes <strong>dejar aquello que est\u00e9s haciendo<\/strong> en ese momento, cerrar los ojos y concentrarte en unos <strong>ejercicios de relajaci\u00f3n<\/strong> con la respiraci\u00f3n.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo calmar un ataque de ansiedad por la noche?<\/h3>\n<p>Para calmar un ataque de ansiedad mientras est\u00e1s durmiendo incorp\u00f3rate sentado en la cama, <strong>coloca tu mano sobre el pecho <\/strong>y presta atenci\u00f3n a c\u00f3mo tus pulmones se llenan y vac\u00edan de aire.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1nto dura un ataque de ansiedad?<\/h3>\n<p>Un ataque de ansiedad <strong>puede durar una hora<\/strong>, aunque los s\u00edntomas f\u00edsicos m\u00e1s intensos se concentran en un <strong>par\u00e9ntesis m\u00e1ximo de 15 minutos<\/strong>. Suelen surgir y remitir de forma acelerada.<\/p>\n<h3>\u00bfSe puede morir de un ataque de ansiedad?<\/h3>\n<p>Un ataque de ansiedad por s\u00ed mismo <strong>no tiene capacidad de matar<\/strong>\u00a0aunque la sensaci\u00f3n de ahogo o terror sea muy fuerte.<\/p>\n<h3>\u00bfConviene ir a urgencias por un ataque de ansiedad?<\/h3>\n<p>Si notas que los <strong>s\u00edntomas de la crisis de ansiedad no remiten<\/strong> y sientes malestar, conviene que vayas a urgencias para que un experto pueda examinar tu estado de salud.<\/p>\n<p>El Seguro de Decesos de <strong>GENERALI<\/strong>, por ejemplo, adem\u00e1s de costear los <strong>gastos de sepelio<\/strong> puede incluir <strong>asistencia en viaje<\/strong>, y un <strong>servicio de orientaci\u00f3n telef\u00f3nica<\/strong> y <strong>asesoramiento y elaboraci\u00f3n del Testamento<\/strong>. \u00bfTienes dudas? \u00a1<a href=\"https:\/\/www.generali.es\/static\/MKT\/seguro-decesos\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Cons\u00faltanos\">Cons\u00faltanos<\/a> sin compromiso!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"nc_pixel\" height=\"1\" src=\"https:\/\/pixel.welcomesoftware.com\/px.gif?key=YXJ0aWNsZT1lMTZhMDkxZGQyMzQxMWVhOTRmNzBhMmI2M2QwZjg3ZA==\" width=\"1\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se calcula que un 20% de la poblaci\u00f3n experimenta cuadros de estr\u00e9s sin saberlo. 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