{"id":3813,"date":"2020-07-07T13:21:27","date_gmt":"2020-07-07T11:21:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/?p=3813"},"modified":"2021-08-11T13:39:31","modified_gmt":"2021-08-11T11:39:31","slug":"amaxofobia-superar-miedo-conducir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/amaxofobia-superar-miedo-conducir\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO SUPERAR LA AMAXOFOBIA, EL MIEDO A CONDUCIR"},"content":{"rendered":"\n

De las tantas fobias que existen, la amaxofobia es una de las m\u00e1s desconocidas. La amaxofobia, o miedo a conducir <\/strong>la padecen, adem\u00e1s, m\u00e1s personas de las que imaginamos. De hecho, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n CEA, un 28% de los conductores tiene miedo a conducir. Pero, \u00bfc\u00f3mo se puede superar el miedo a conducir<\/strong>? Contin\u00faa leyendo y descubre las causas y algunos consejos para perder el miedo a conducir.\n

\u00bfQu\u00e9 es la amaxofobia?<\/span><\/h2>\n

La amaxofobia es la fobia a conducir. El t\u00e9rmino proviene del griego amaxo<\/i> (que quiere decir carro o carruaje) y fobia<\/i> (que significa temor). Sin embargo, las personas que padecen este trastorno de ansiedad no temen al coche en s\u00ed, sino que m\u00e1s bien tienen miedo a perder el control mientras conducen. Se trata de un trastorno a sufrir un ataque de p\u00e1nico durante un trayecto en veh\u00edculo.<\/p>\n

Normalmente, una persona desarrolla amaxofobia cuando, durante m\u00e1s de 6 meses, evita conducir por miedo. Aunque no exclusivamente, esta fobia a conducir tambi\u00e9n est\u00e1 relacionada en muchas ocasiones con estados de ansiedad generalizados.<\/p>\n\n

Causas y s\u00edntomas de la amaxofobia<\/span><\/h2>\n\n

Causas de la amaxofobia<\/span><\/h3>\n

Nadie nace f\u00f3bico. Diferentes experiencias, recuerdos o predisposiciones hacen que algunas personas desarrollen miedos. La amaxofobia muchas veces va ligada a experiencias traum\u00e1ticas al volante. Es com\u00fan que algunas personas que han sufrido un accidente de tr\u00e1fico desarrollen amaxofobia. Esos recuerdos tan traum\u00e1ticos se intensifican cuando se montan en el coche para circular y es ah\u00ed donde pueden surgir ataques de p\u00e1nico por miedo a conducir. Sin embargo, existen terapias que abordan, a partir de esos recuerdos traum\u00e1ticos, f\u00f3rmulas para superar el miedo a conducir y paliar estos fuertes ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n

Entre las causas de la amaxofobia tambi\u00e9n se encuentra el miedo a conducir con condiciones climatol\u00f3gicas adversas o con ausencia de luz. Tambi\u00e9n es habitual al conducir por lugares desconocidos o al realizar trayectos no habituales, lo cual deriva en ansiedad en aquellas personas que la padecen habitualmente.<\/p>\n

S\u00edntomas de la amaxofobia<\/span><\/h3>\n

La amaxofobia puede manifestarse de diferentes maneras. Algunas de las m\u00e1s comunes son el incremento de la actividad cardiaca, dolores en el pecho, sudores o mareos. No siempre se experimentan estos s\u00edntomas mientras se lleva a cabo la conducci\u00f3n. En ocasiones, el mero hecho de imaginarse dentro de un veh\u00edculo provoca que aflore esta fobia.<\/p>\n

En cuanto al estado de \u00e1nimo, los s\u00edntomas de la amaxofobia derivan en pensamientos catastrofistas. Es recurrente imaginar que el veh\u00edculo vuelca o colisiona, que el coche sufre una aver\u00eda en plena autopista o poner a tus seres queridos en peligro durante el trayecto. La baja autoestima, el aislamiento y la ansiedad generalizada tambi\u00e9n pueden ser s\u00edntomas de esta fobia. Adem\u00e1s, el miedo a conducir tambi\u00e9n puede derivar en fuertes ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n

Consejos para superar el miedo a conducir<\/span><\/h2>\n

Una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s eficaces cuando una persona presenta un cuadro de ansiedad en la conducci\u00f3n o ataque de p\u00e1nico al volante son las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/b>. El control de la respiraci\u00f3n, inhalando y exhalando de manera consciente y r\u00edtmica ayudar\u00e1 a mantenerse relajado. Tambi\u00e9n es recomendable alejar los pensamientos negativos y focalizarse en situaciones que resulten reconfortantes a la persona. Prueba con alguna terapia<\/b> que te indique c\u00f3mo perder el miedo a conducir<\/b>. Y, si los ataques de p\u00e1nico persisten, siempre puedes tomarte m\u00e1s tiempo mientras usas el transporte p\u00fablico hasta comenzar a ver mejoras.<\/p>\n

Siempre con ayuda de un profesional, as\u00ed como las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/b>, las de exposici\u00f3n progresiva al miedo tambi\u00e9n han demostrado resultados positivos. Realizar peque\u00f1os contactos con el volante o circular durante un tiempo limitado por lugares conocidos pueden ser los primeros pasos para superar la amaxofobia. Si crees que padeces esta fobia, puedes recurrir a la terapia<\/b> de un especialista para que te oriente sobre c\u00f3mo perder el miedo a conducir<\/b>.<\/p>\n

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De las tantas fobias que existen, la amaxofobia es una de las m\u00e1s desconocidas. La amaxofobia, o miedo a conducir la padecen, adem\u00e1s, m\u00e1s personas de las que imaginamos. De hecho, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n CEA, un 28% de los conductores tiene miedo a conducir. Pero, \u00bfc\u00f3mo se puede superar el miedo a conducir? Contin\u00faa leyendo […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3812,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[3609,26,14,23,1843],"yst_prominent_words":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3813"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3813"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3813\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3813"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}