{"id":3420,"date":"2020-02-14T10:00:00","date_gmt":"2020-02-14T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/?p=3420"},"modified":"2025-03-13T08:02:08","modified_gmt":"2025-03-13T07:02:08","slug":"ahorra-dinero-y-cuida-del-planeta-con-una-dieta-ecologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/ahorra-dinero-y-cuida-del-planeta-con-una-dieta-ecologica\/","title":{"rendered":"AHORRA DINERO Y CUIDA DEL PLANETA CON UNA DIETA ECOL\u00d3GICA"},"content":{"rendered":"

\u00bfEres un consumidor ecol\u00f3gico? Hay muchas formas de adoptar un enfoque m\u00e1s sostenible, como hacer tus compras localmente, no consumir la comida procesada o comer menos carne. Evitar el uso de pl\u00e1sticos tambi\u00e9n contribuye a ser conscientes de lo que compramos. Cuando se trata de ayudar a salvar el planeta, \u00a1cualquier cambio es para mejor! Acciones sencillas como comprar botellas de agua o bolsas de la compra reutilizables pueden marcar la diferencia y, adem\u00e1s, suponen un gran ahorro.<\/p>\n

Recientemente, YouGov<\/em> revel\u00f3 que la mitad de los consumidores de Espa\u00f1a est\u00e1n dispuestos a pagar m\u00e1s por envases ecol\u00f3gicos y que 9 de cada 10 intentan reducir sus residuos de pl\u00e1stico. Un impresionante 56% reconoci\u00f3 que pagar\u00edan m\u00e1s por productos en envases biodegradables, lo que demuestra que la sostenibilidad es un valor muy presente en la sociedad.<\/p>\n

Quiz\u00e1 te sorprenda saber que ser m\u00e1s respetuoso con el medio ambiente puede ahorrarte tiempo y suponerte un ahorro a largo plazo. Aqu\u00ed tienes algunos consejos para ayudarte en el proceso.<\/p>\n

Come sano<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Intenta comer una dieta basada mayoritariamente en vegetales. Si quieres comer carne, hazlo en peque\u00f1as cantidades y compr\u00e1ndola en carnicer\u00edas locales. No solo ahorrar\u00e1s dinero, sino que te sentir\u00e1s m\u00e1s sano. Este tipo de dieta tiene muchos beneficios para la salud.<\/p>\n

Por otro lado, las verduras, las lentejas, las alubias y los frutos secos muchas veces pueden comprarse a granel, reduciendo el uso de pl\u00e1stico, y con ellos pueden elaborarse platos f\u00e1ciles y deliciosos.<\/p>\n

Compra localmente<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Intenta comprar en negocios locales y productos de temporada para reducir tu huella de carbono. Conseguir\u00e1s los productos m\u00e1s frescos del mercado y, adem\u00e1s, estar\u00e1s apoyando a los peque\u00f1os negocios: \u00a1todo son ventajas! Al comprar localmente con frecuencia est\u00e1s ayudando a familias y a tu comunidad, y podr\u00e1s ver la pasi\u00f3n que los peque\u00f1os productores ponen en sus negocios. Conseguir\u00e1s deliciosos productos de temporada que ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil\u00a0encontrar en una cadena de supermercados.<\/p>\n

Lleva siempre tu bolsa reutilizable<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Cuando vayas a comprar comida, usa una bolsa reutilizable. Ya no es necesario gastar bolsas de pl\u00e1stico de un solo uso; solo tienes que acordarte de llevarla siempre en tu bolso de diario para no olvidarla. Compra productos con menos embalajes y consume en tiendas saludables y mercados que ofrezcan opciones ecol\u00f3gicas, como poder llevar tu propio bote o bolsa para rellenarlo con tu compra. Si\u00e9ntete m\u00e1s ligero al volver a casa sin pl\u00e1sticos.<\/p>\n

Evita los alimentos muy procesados<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Los alimentos procesados est\u00e1n descartados si buscas reducir el uso de pl\u00e1stico. Son malos para el medio ambiente y la salud, ya que con frecuencia contienen az\u00facares ocultos. Cocinar desde cero en casa es mucho mejor para tu salud, para tu bolsillo y para el planeta. Es muy gratificante ver los deliciosos y nutritivos platos que puedes elaborar en casa usando ingredientes frescos y de temporada. Por ejemplo, los\u00a0esp\u00e1rragos son un alimento de temporada en s\u00ed mismo. Hacer un caldo casero \u00abdesde cero\u00bb con peladuras de verduras es otra excelente forma de reducir desperdicios.<\/p>\n

Hazte con una botella reutilizable<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

Siempre que sea posible, procura no comprar botellas de pl\u00e1stico de un solo uso. Seg\u00fan el CIEL<\/em> (Centro Internacional de Derecho Medioambiental, por sus siglas en ingl\u00e9s), los envases de pl\u00e1stico de un solo uso representan un alarmante 40% del consumo de pl\u00e1sticos. Adquirir una botella de agua reutilizable reducir\u00e1 la producci\u00f3n de pl\u00e1sticos desechables y te ayudar\u00e1 a mantener el cuerpo siempre hidratado.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s buscando la forma de reducir el uso de pl\u00e1stico al pedir tus bebidas favoritas? Los amantes del caf\u00e9 ahora usan tazas de caf\u00e9 reutilizables en lugar de tazas para llevar. Muchas cafeter\u00edas suelen ofrecer descuentos y rellenos m\u00e1s baratos para quienes usan sus propias tazas, un excelente incentivo para hacerse con una. Hay toda una gama de dise\u00f1os distintos, por lo que sea cual sea tu estilo, podr\u00e1s ahorrar dinero y ayudar a cuidar el planeta.<\/p>\n

Desde bienestar mental hasta snacks durante el d\u00eda, tenemos el \u00faltimo contenido M\u00e1s que Seguros<\/strong> en trucos saludables para transformar tu vida diaria:<\/p>\n

Dieta saludable libre de picoteos<\/a><\/p>\n

El desayuno: la comida imprescindible del d\u00eda<\/a><\/p>\n

C\u00f3mo preparar un desayuno saludable y a la \u00faltima en casa<\/a><\/p>\n

Consejos para ser m\u00e1s ecol\u00f3gico desde hoy (y ahorrar dinero)<\/a><\/p>\n

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\u00bfEres un consumidor ecol\u00f3gico? Hay muchas formas de adoptar un enfoque m\u00e1s sostenible, como hacer tus compras localmente, no consumir la comida procesada o comer menos carne. Evitar el uso de pl\u00e1sticos tambi\u00e9n contribuye a ser conscientes de lo que compramos. Cuando se trata de ayudar a salvar el planeta, \u00a1cualquier cambio es para mejor! […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3419,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[20,14,2852,16,23,19],"yst_prominent_words":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3420"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3420"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8271,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3420\/revisions\/8271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3420"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}