{"id":3204,"date":"2019-10-21T10:12:00","date_gmt":"2019-10-21T08:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/?p=3204"},"modified":"2019-10-21T10:12:01","modified_gmt":"2019-10-21T08:12:01","slug":"incrementa-tu-productividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/incrementa-tu-productividad\/","title":{"rendered":"INCREMENTA TU PRODUCTIVIDAD"},"content":{"rendered":"<p><span>Aunque arranques el d&iacute;a con las mejores intenciones, a veces es dif&iacute;cil encontrar la fuerza de voluntad para completar todas las tareas. A veces, hasta todos esos <a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/maximiza-tu-productividad-laboral-con-esta-rutina-diaria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trucos de productividad<\/a>, como una dieta optimizada y un entorno de oficina pr&aacute;cticamente perfecto, no pueden sacarte del bloqueo.<\/span><\/p>\n<p><span>Para esos momentos en que la productividad se te resiste, pero tienes un plazo importante que cumplir, &iquest;por qu&eacute; no intentar una de estas t&eacute;cnicas de productividad probadas y aprobadas? Desde la t&eacute;cnica Pomodoro hasta la Kaizen, se ha demostrado que estos m&eacute;todos innovadores procedentes de todo el mundo te ayudar&aacute;n a recuperar el rumbo de la productividad. Tambi&eacute;n examinaremos formas de personalizar estas t&eacute;cnicas de productividad, as&iacute; que tendr&aacute;s todo lo que necesites para disfrutar del d&iacute;a m&aacute;s productivo del mundo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"wp-caption-text\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Vuelta a lo b&aacute;sico con la t&eacute;cnica de productividad Pomodoro<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span>La t&eacute;cnica Pomodoro nace en los 80 y es uno de los sistemas de productividad m&aacute;s antiguos y simples, con millones de seguidores en el mundo. Gran parte de su atractivo reside en la sencillez, ya que se basa en dividir el tiempo en bloques establecidos mientras saca el m&aacute;ximo partido a la planificaci&oacute;n, el seguimiento y el registro, a la vez que ayuda a minimizar el efecto de las distracciones en el flujo de trabajo. <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>&iquest;C&oacute;mo funciona?:<\/strong>&nbsp;<\/span>Empieza haciendo una lista de tareas; despu&eacute;s, elige la tarea en la que tengas que centrarte con m&aacute;s urgencia. Establece el temporizador en 25 minutos y trabaja hasta que la alarma te avise. Registra el pomodoro completado con una marca de verificaci&oacute;n en un trozo de papel, t&oacute;mate una pausa de recuperaci&oacute;n activa de entre 3 y 5 minutos y repite hasta que completes cuatro pomodoros. Llegado este punto, puedes hacer una pausa de entre 15 y 30 minutos antes de volver al trabajo. Si te interrumpen durante esas sesiones de 25 minutos, anota la interrupci&oacute;n para solucionarlo despu&eacute;s o, si es posible, ign&oacute;rala hasta que suene la alarma. Aunque tus pomodoros se pueden registrar con aplicaciones como Focus Keeper, tambi&eacute;n puedes usar el tel&eacute;fono o un temporizador. Y recuerda utilizar las pausas cortas para despejarte bien: bebe algo, est&iacute;rate o date un paseo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Personaliza la t&eacute;cnica Pomodoro:<\/strong><\/span>&nbsp;<\/span>La t&eacute;cnica Pomodoro es f&aacute;cil de adaptar, sea modificando la duraci&oacute;n o cambiando el n&uacute;mero de pomodoros para que se adapten a la tarea y a los niveles de concentraci&oacute;n; por ejemplo, puedes realizar sesiones de entre 30 y 45 minutos y repetirlas tres veces antes de una pausa grande. Tambi&eacute;n puedes configurar una alarma musical si te parece menos molesta que el sonido de alarma tradicional e investigar formas de desconectar lo m&aacute;ximo posible en tus pausas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"wp-caption-text\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Prueba t&eacute;cnicas de productividad japonesas con la filosof&iacute;a de productividad Kaizen<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span>En contraste con la t&eacute;cnica Pomodoro, la t&eacute;cnica Kaizen es un enfoque mucho m&aacute;s filos&oacute;fico que pr&aacute;ctico. Traducida como \u00abbuen cambio\u00bb, implica una mejora de la forma en que piensas, organizas, planificas y abordas tareas en el tiempo para crear una transformaci&oacute;n lenta, pero muy efectiva. <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>&iquest;C&oacute;mo funciona?:&nbsp;<\/strong><\/span>Kaizen se basa en unos principios fundamentales, como procesos de estandarizaci&oacute;n para hacer que las cosas sean m&aacute;s f&aacute;ciles de repetir, evaluaci&oacute;n de progresos con datos, comparaci&oacute;n de resultados con respecto a tus objetivos y m&eacute;todos innovadores para mejorar los resultados. Puedes empezar haciendo una lista de todas tus tareas semanales para analizar donde gastas energ&iacute;a y tiempo en la oficina, y buscando formas para mejorarlo, sea reduciendo las reuniones, viendo lo que se puede automatizar o delegar de forma efectiva, o acostumbr&aacute;ndote a revisar peri&oacute;dicamente cu&aacute;nto has progresado en tus objetivos y proyectos actuales.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Personaliza la filosof&iacute;a Kaizen:&nbsp;<\/strong><\/span>Al ser una filosof&iacute;a m&aacute;s que una t&eacute;cnica estricta, Kaizen se puede personalizar indefinidamente. Aplica los principios en tu d&iacute;a a d&iacute;a y pronto ver&aacute;s c&oacute;mo puede mejorar tu productividad y bienestar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Realiza las tareas sin estr&eacute;s con la t&eacute;cnica de productividad GTD (Getting Things Done). Descrito originalmente en el libro de David Allen, el m&eacute;todo <span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Getting Things Done<\/strong> <\/span>ofrece una forma directa y sin estr&eacute;s de organizar el trabajo. Si est&aacute;s haciendo malabares para encajar distintas responsabilidades, proyectos y reuniones, es una forma estupenda de anotar y clasificar todas las tareas en acciones viables con prioridades claras, haciendo que esa sensaci&oacute;n abrumadora sea cosa del pasado.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>&iquest;C&oacute;mo funciona?:<\/strong>&nbsp;<\/span>La t&eacute;cnica GTD se organiza en torno a cinco principios fundamentales: capturar (anotar todo, desde las tareas hasta las ideas brillantes); aclarar (dividir las tareas en pasos viables); organizar (asignar categor&iacute;as, prioridades y plazos); reflexionar (examinar la lista para elegir la siguiente tarea clave) y actuar (elegir una acci&oacute;n y ponerse manos a la obra).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Personaliza la t&eacute;cnica GTD:<\/strong><\/span> Hay numerosos webinars, blogs, aplicaciones para organizarte como Toodledo y el libro original si quieres profundizar en la t&eacute;cnica, pero esta tambi&eacute;n invita a la personalizaci&oacute;n, permitiendo utilizar las herramientas que prefieras y mantener la flexibilidad del tiempo disponible para las tareas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Haz que este a&ntilde;o est&eacute; lleno de &eacute;xitos para tu carrera con nuestros fant&aacute;sticos consejos <strong>M&aacute;s que Seguros<\/strong>:<\/p>\n<p class=\"p1\"><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/como-gestionar-eficientemente-tu-tiempo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Como gestionar eficientemente tu tiempo<\/a><\/p>\n<p class=\"p1\"><a href=\"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/impulsa-tu-creatividad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&iexcl;Impulsa tu creatividad!<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pixel.newscred.com\/px.gif?key=YXJ0aWNsZT03M2M2MTk2YWI5MjgwYzBmYzk4YWQ2YTMxOTJkMTVmMQ==\" alt=\"\" height=\"1\" width=\"1\" class=\"nc_pixel\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque arranques el d&iacute;a con las mejores intenciones, a veces es dif&iacute;cil encontrar la fuerza de voluntad para completar todas las tareas. 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