{"id":2128,"date":"2018-07-19T11:10:00","date_gmt":"2018-07-19T09:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/?p=2128"},"modified":"2023-06-23T09:52:48","modified_gmt":"2023-06-23T07:52:48","slug":"consejos-para-perder-el-miedo-a-volar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/consejos-para-perder-el-miedo-a-volar\/","title":{"rendered":"CONSEJOS PARA PERDER EL MIEDO A VOLAR"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda nos sentimos inc\u00f3modos cuando estamos entre las nubes en vez de con los pies en el suelo y, a muchos, este miedo a volar les puede arruinar las vacaciones. \u00a1No dejes que lo haga! Aqu\u00ed te damos algunos consejos M\u00e1s que Seguros<\/strong> para que reduzcas tu ansiedad.<\/span><\/p>\n

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Las causas…<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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Casi tres cuartas partes<\/span>\u00a0de aquellos que tienen miedo a volar temen que haya problemas mec\u00e1nicos<\/strong> durante el vuelo, pero \u00bfsabes que los aviones pueden volar con un solo motor o incluso aterrizar sin motor? Es m\u00e1s, los aviones pueden aterrizar de forma segura con las ruedas rotas y llevan mucho m\u00e1s combustible del que necesitan para un solo viaje.<\/span><\/p>\n

Las turbulencias<\/strong> tambi\u00e9n causan ansiedad. Puede que entender lo que son te ayude a combatir tus miedos. En pocas palabras, las turbulencias son golpes en el flujo de aire que pueden compararse con las olas del mar o los baches de una carretera. Los aviones comerciales est\u00e1n pensados para resistir m\u00e1s presi\u00f3n de la que pueden encontrar en una turbulencia. Aplicaciones como Soar<\/span><\/a> o Turbcast<\/span><\/a> pueden trazar la trayectoria de un vuelo para advertir y explicar las turbulencias.<\/span><\/p>\n

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Y algunas soluciones…<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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A veces necesitamos despejar la mente. Para esto podemos usar la terapia de vuelo virtual<\/strong>. Los programas como Psious<\/span><\/a> usan la terapia cognitivo-conceptual para identificar la ra\u00edz de tus miedos y ofrecerte un plan personalizado para superarlos. Las aplicaciones de meditaci\u00f3n<\/strong> como El <\/span>mindfulness<\/span> tambi\u00e9n son buenas para mantenerse relajado y con la cabeza despejada durante el vuelo. Puedes aprender a practicarlo en el n\u00famero 4 de nuestra revista M\u00e1s que Seguros<\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n

Evita la cafe\u00edna<\/strong> y toma caramelos de menta. La cafe\u00edna puede hacer que nos sintamos agitados y nerviosos. Es mejor evitarla si te da miedo volar. Si tienes un nudo en el est\u00f3mago, los caramelos de menta pueden ayudarte.<\/span><\/p>\n

Para llevar mejor las turbulencias evita los asientos de la parte trasera del avi\u00f3n, ya que ah\u00ed es donde m\u00e1s se notan. Adem\u00e1s, es aconsejable llevar el cintur\u00f3n siempre abrochado, si est\u00e1s mas c\u00f3modo puedes aflojarlo un poco y en caso de turbulencias ajustarlo, de esta manera se reduce la sensaci\u00f3n de \u00abdespegarnos\u00bb del asiento.<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, mantente distra\u00eddo con un buen libro o pel\u00edcula y recuerda que la repetici\u00f3n es la clave para superar los miedos. <\/span><\/p>\n

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\u00bfViajas al extranjero? Descubre c\u00f3mo manteneros cubiertos en caso de emergencia, desde p\u00e9rdida de equipajes en el aeropuerto hasta emergencias m\u00e9dicas, con nuestros seguros de viaje<\/a>.<\/p>\n

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Sigue estos consejos M\u00e1s que Seguros<\/strong> y…\u00a1Disfrutar\u00e1s de muchas m\u00e1s vacaciones y puentes!<\/span><\/p>\n

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La mayor\u00eda nos sentimos inc\u00f3modos cuando estamos entre las nubes en vez de con los pies en el suelo y, a muchos, este miedo a volar les puede arruinar las vacaciones. \u00a1No dejes que lo haga! Aqu\u00ed te damos algunos consejos M\u00e1s que Seguros para que reduzcas tu ansiedad. \u00a0 Las causas… \u00a0 Casi tres […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1470,14,23,11,15,29,1471],"yst_prominent_words":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2128"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2128"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2128\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2128"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generali.es\/blog\/generalimasqueseguros\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=2128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}