Muchos de nosotros nos pasamos muchas de horas al día sentados sin cambiar la postura de la espalda, y a menudo, delante de una pantalla. Aunque habitualmente el sedentarismo lo relacionamos con el sobrepeso, apenas se habla de las lesiones que puede causarle a tu espalda permanecer sentado demasiado tiempo.
Un estudio reciente sugiere que una mala postura en la silla puede acarrear lesiones crónicas en la espalda. La conciencia general sobre este tema ha llevado a que la ergonomía sea una preocupación para todos. Lo ideal es pasar menos tiempo sentados en la silla, aunque en muchos casos no es posible. Por eso es de vital importancia leer consejos y técnicas que te ayudarán a sentarte correctamente en la mesa de escritorio de tu trabajo.
Descubre algunos consejos sobre cómo debes sentarte a trabajar sin lesionar tu espalda con esta infografía
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